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30세 서지혜 빛나는 동안 미모, 비결은 운동과 긍정적 마인드 2013-05-29 13:54:46
긍정이 그 비결”이라고 운을 뗀 서지혜는 실제 필라테스에 푹 빠져있다고 한다. 또한 매사에 긍정적으로 생각하는 마음가짐이 젊음을 유지하는 비법이라고 전했다.누리꾼들은 “서지혜의 시간은 거꾸로 간다.”, “동안 비법!! 나도 따라해 봐야지.”, “서른 살이었다니... 20대인 줄 알았네.”, “역시 너무 예뻐요!”라...
김나영 드레스룸 공개…스타일 좋은 이유 여기있네~ 2013-05-28 09:18:06
보인다고 말했는데 필라테스로 몇 달 만에 곧게 만들더라"라며 패션을 향한 그녀의 노력을 칭찬했다. 한편 방송인 김나영의 생활 화보는 '그라치아' 6월호에서 확인할 수 있다. 한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com ▶ 유퉁, 33살 연하女와 7번째 결혼하려다 그만 ▶ "mb정부 사기극 밝혀졌다" 교수들 폭탄...
‘봄 패션 퀸카’에게 날씬한 다리는 필수! 2013-05-16 09:40:02
운동보다는 스트레칭이나 요가, 필라테스, 수영 등의 근육을 이완시켜주는 운동을 하는 것이 좋다. 걸을 때는 다리를 쭉 뻗고 엉덩이에 힘을 실어 지속적으로 다리에 긴장을 주면 다리라인이 매끄러워지는 효과를 볼 수 있다. 식단은 고단백과 고지방 음식을 피하고 식욕억제를 도와주는 레몬, 지방분이 적은 콩나물, 쉽게...
서효림 다이어트 식단, 필라테스 후 나또 스무디를? "그렇다면 나도…" 2013-05-05 17:26:00
"필라테스 후에 다이어트용 한 끼 식사로 나또 스무디! 가볍게 먹기 좋아요~ i'm on a diet"라는 글과 함께 사진을 게재했다. 이어 "딸기랑 바나나랑 나또를 우유에 넣고 믹서기에 섞어주면 오늘 나의 점심 완성, 피부에도 정말 좋데요~ 여러분도 도전해 보세요"라고 덧붙였다. 사진 속에는 딸기와 바나나, 나또, 시럽,...
서효림 다이어트 식단 공개 "필라테스+나또 스무디" 2013-05-04 14:01:36
전 여름맞이 다이어트 돌입! 필라테스 다녀와서 점심은 가볍게 나또 스무디 한잔"이라는 짧은 글과 함께 세 장의 사진을 공개했다. 이어 "딸기, 바나나, 나또를 우유에 넣고 믹서기에 윙, 섞어주면 오늘 점심 완성. 피부에도 좋대요. 여러분도 같이해요"라고 여성들의 최대 관심사 중 하나인 피부관리 노하우와 다이어트에...
서효림 다이어트 식단 공개 “ 또 스무디, 피부에도 좋대요” 2013-05-03 14:26:01
전 여름맞이 다이어트 돌입! 필라테스 다녀와서 점심은 가볍게 나또스무디 한잔”이라는 글을 올렸다. 이어 “딸기, 바나나, 나또를 우유에 넣고 믹서기에 윙~섞어주면 오늘 점심 완성. 피부에도 좋대요. 여러분도 같이 해요”라며 인증샷 몇 장을 공개했다. 사진 속에는 딸기, 바나나, 우유, 시럽 등 나또스무디를 만들...
서효림 식단, 무결점 도자기 민낯 비결 나또 스무디? 2013-05-03 13:19:42
`필라테스 후에 다이어트용 한끼 식사로 나또 스무디! 가볍게 먹기 좋아요~ 지금은 다이어트 중(I`m on a diet). 딸기랑 바나나랑 나또를 우유에 넣고 믹서기에 섞어주면 오늘 나의 점심 완성! 피부에도 정말 좋다고 하네요. 여러분도 도전해 보세요`라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속에는 나또 스무디의 재료인...
채정안 보디라인에 남성팬들 “클라라보다 낫다” 환호 2013-05-02 10:33:11
집으로 초대한 사실에 분노하며 지난달 필라테스에 이어 다시 뛰어난 비율의 몸매와 완벽한 보디라인을 드러내며 운동에 열중하는 장면을 공개했다. 채정안 보디라인을 확인한 시청자들은 “세월이 흘러도 채정안 보디라인은 명품” “1kg만 쪄도 신경 쓰니 채정안 보디라인이 예쁘지” “채정안 보디라인 죽인다” 등의 ...
스포테이너 정아름, 손담비-가희에게 몸매비법 전수 2013-04-26 12:03:53
복싱, 핫요가, 필라테스에 이어 최근 가장 각광받는 다이어트 피트니스 운동으로 인기를 얻고 있다. 미국에 특히 큰 인기를 모으고 있는 `줌바`는 `ZIN(진)`이라고 불리는 공식 강사 자격증이 있는 이들만 강의를 할 수 있을 정도로 관리에 철저해 할리우드 유명스타들이나 상위층 인사들 사이에서 유명하다. 방송 후...
'다이어트 끝판왕' 정아름, 비너스 몸매 공개하자… 2013-04-26 10:29:20
복싱 핫요가 필라테스에 이어 최근 가장 각광받는 다이어트 피트니스 운동으로 인기를 얻고 있다. 미국에 특히 큰 인기를 모으고 있는 '줌바'는 zin(진)이라고 불리는 공식 강사 자격증이 있는 이들만 강의를 할 수 있을 정도로 관리에 철저해 할리우드 유명스타들이나 상위층 인사들 사이에서 유명하다. 이날 방송...