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‘레미제라블’ 앤 해서웨이 11㎏ 감량, 비결은? 2013-01-14 11:23:24
운동이다. 따뜻한 실내에서 이뤄지는 요가는 몸 구석구석을 이완시키는 동작이 많기 때문에 땀을 많이 배출해 몸속의 독소와 노폐물도 함께 내보내 맑은 혈색을 되찾아 준다. 특히 실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행되는 슬렌더 핫요가는 탄탄한 근육에 슬림한 바디라인을...
[Travel] 키즈 암벽타기·헬로키티 캐릭터룸…아이들 천국 된 특급호텔 2013-01-13 16:39:19
여의치 않다면 호텔로 눈을 돌려보자. 실내에서도 즐길 수 있는 프로그램이 많아서다. 스파나 캠핑에 집중됐던 호텔의 겨울 프로그램이 올해는 키즈캠프를 비롯 셰프 체험과 눈꽃 트레킹 코스까지 다양하다. 제주신라호텔은 키즈 프로그램과 성인 2인, 어린이 1인 조식이 포함된 ‘아이러브 패키지’를 내놓았다. 아이들이...
[영·수야! 놀자] 김승태의 신나는 수학여행-박희성의 맛깔난 잉글리시 2013-01-11 09:30:50
흔히 gym이라고 부르는 경우도 많다. gym은 본래 체육관, 실내경기장을 뜻하는 gymnasium을 줄인 단어인데, 단순한 체육관이 아닌 헬스장을 뜻하기도 한다.운동을 많이 해서 몸이 좋다는 것은 어떻게 표현할까? shape(모양)라는 단어를 사용해 표현하면 된다. ‘몸이 좋다, 나쁘다, 살이 쪘다, 말랐다’ 등을 표현하는 ‘몸...
모발도 피부처럼 늙는다? ‘겨울철 모발 관리 & 사수법’ 2013-01-11 07:56:02
실내 난방 및 자외선 등은 모발 노화의 주요 원인이다. 대부분의 사람들이 헤어 스타일링에 대해서는 과도한 관심을 보이지만 정작 건강한 두피와 머릿결을 위해 시간을 투자하는 경우는 드물다. 하지만 멋진 헤어스타일을 위해서는 건강한 두피와 머릿결이 필수 조건이라는 것을 상기하자. 모발의 노화가 진행되면 모발의...
<'금융사고 막아라'..증권업계 한파정전 비상> 2013-01-10 04:58:06
시스템을 갖췄다. ◇'추워도 참는다'…절전운동 병행 전력난에 대비한 절전운동도 각사별로 벌어지고 있다. 한국투자증권은 작년 12월 말부터 오전 10∼12시에 냉난방을 중단했고, 지하주차장은 전등을 절반만 켜고 점심 시간때는 모든 사무실에서 소등한다. 현대증권은 오전 10∼12시, 오후...
추위 걱정 없는 '뜨거운 알바', 쏠쏠하네 2013-01-09 17:36:06
알바 여성 다이어트로 각광받고 있는 핫요가 센터는 실내온도 32~36도의 따뜻한 환경을 유지하기 때문에 추운 겨울에 운동을 하며 일하기 좋은 아르바이트 장소다. 주로 프론트 응대 및 센터 내부를 관리하며 핫요가 무료체험이 가능해 관심 있는 여성들이 지원하면 좋다. 현재 b&a핫요가, 스타핫요가 등에서 모집 중이...
[시론] '국민 발전소' 5천만개를 기대하며 2013-01-09 17:21:23
건설 주간’으로 정하고 대대적인 절전 운동을 벌이고 있다. 국민발전소 가동은 실내 온도를 낮추는 것에서부터 시작하면 된다. 겨울철 실내 적정 온도는 18~20도이다. 실내외 온도차가 너무 크면 우리 몸의 자율 신경 계통에 이상이 생긴다. 오랜 시간 난방기를 켜놓으면 습도가 떨어지면서 안구 건조증, 비염 등의 질병도...
보딩 후 건조해진 내 피부 '돌려놔!' 2013-01-09 16:17:00
생활습관을 갖는 것이 중요하다. 물론 실내의 습도, 온도조절, 식습관, 적당한 운동 등도 병행하는 것이 좋다. 세안시에는 자극이 강하고 세정력이 뛰어난 비누보다는 약산성의 가벼운 비누를 사용하는 것이 좋으며, 너무 자극을 주어 때를 밀 듯 하는 세안보다는 충분한 거품세안 후에 미온수로 세정하는 것이 좋다. 또...
“춥다고 집에만 있을래?” 스포티하게 겨울 나는 법 2013-01-09 08:40:02
다양한 스타일링에 활용이 가능하고 운동할 때는 물론 캠퍼스룩이나나 간단한 약속 장소에도 무리없이 코디할 수 있어 잇 아이템으로 떠오르고 있다. 후드 집업 아우터를 스포티하게 연출하고 싶다면 이너로 후드 티셔츠나 니트 등의 루즈한 아이템을 매치하고 기모 소재 트레이닝 팬츠를 코디해 편한 활동성을 부여하...
아토피 환자, 찜질방 이용 ‘주의보’ 2013-01-08 11:21:23
이용이 결코 좋은 것만은 아니다. 실내의 높은 온도로 인해 땀을 많이 흘리게 되면 수분이 손실되어 피부가 건조해질 수 있기 때문이다. 피부가 건조해지면 예민해지게 되고 가려움증 또한 극심해지는 경우가 많다. 또한 찜질방은 체표의 온도만 강제적으로 올리기 때문에 일반인들과 달리 열에 민감한 아토피 피부염...
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