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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '전신을 풀어주는 왕 비둘기 자세' 2022-05-14 08:00:10
안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 전신을 풀어주는 왕 비둘기 자세를 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 오른 다리 바깥으로 접고 왼 다리 옆으로 뻗어준 다음 상체 앞으로 숙여 준다. 왼손 발끝 잡아주고 오른손 머리 넘어 쭉 뻗어 준다. 왼발 끌어당겨 안쪽으로 접어주고...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 도구 필요 없는 '척추기립근 운동' 2022-05-11 08:00:02
운동 루틴'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 버드독│왼쪽, 오른쪽 각 30초 네 발 기기 자세에서 한 쪽 팔과 반대쪽 다리를 쭉 뻗었다 내려준다. ② 스위머│왼쪽, 오른쪽 각 30초 팔다리를 쭉 뻗어 엎드린다. 한 쪽 팔과 반대쪽 다리를 위로 들었다 내려준다. ③...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '준비운동에 안성맞춤 요가' 2022-05-07 08:00:03
안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 몸을 풀어줄때 좋은 운동을 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 깍지 낀 손을 뒤통수에 대고 고개를 숙였다 들었다 하며 풀어 준다. 상체를 좌우로 숙여 옆구리를 쭉 늘여 준다. 깍지 낀 손 하늘 향해 쭉 뻗어주고 고개를 뒤로 떨궜다 앞으로...
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"출근용·등산용 레깅스만 13벌"…애슬레저도 TPO 따져 입는다 2022-05-06 09:25:21
또 고강도 운동 등 부상 위험이 높은 스포츠를 즐기는 소비자를 위해서는 스판사 밀도를 높게 직조해 근육을 잘 잡아주는 제품을 선보이고 있다. '애슬레저룩의 용도가 일상복으로도 확대되면서 일상 속 TPO에 맞게 제품을 입으려는 움직임도 있다. 정보기술(IT)회사에서 일하는 김다솔 씨(33)는 "회사 출근 복장이...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 3가지 동작으로 끝내는 '등 운동' 2022-05-04 08:00:05
준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 백 익스텐션│50초 엎드린 상태에서 팔은 만세 하듯 들고 고개도 자연스럽게 들어준다. 숨을 뱉으면서 팔꿈치를 몸쪽으로 당겨주고, 동시에 엉덩이에 힘을 주면서 다리를 들어준다. ② 라잉 플라이│40초 엎드린 상태에서 팔은...
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에스퍼 前 美국방장관 "트럼프, '플로이드 시위대'에 발포 언급" 2022-05-03 01:15:26
쏠 수 없느냐. 다리나 그런 곳에만"이라고 말했다고 에스퍼는 주장했다. 조지 플로이드 사건은 지난 2020년 5월 미네소타주 미니애폴리스에서 백인 경찰이 흑인 플로이드를 체포하는 과정에 무릎으로 목을 짓눌러 플로이드가 질식사한 사건으로, 이를 계기로 경찰의 인종차별 논란이 불거지면서 '흑인 목숨도...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '요가의 꽃 머리서기 자세' 2022-04-30 08:00:02
안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 요가의 꽃 머리서기 자세를 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 플랭크 자세 취해준다. 가능하다면 한걸음 앞으로 다가와 엉덩이를 높게 들어 준다. 양 팔꿈치가 잡힐 정도로 벌린 후 깍지 끼고 정수리로 손을 밀어내며 일어나 준다. 무릎을...
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‘너에게 가는 속도 493km’ 박지현, 궁금증 자아내는 ‘히든 캐릭터’ 서사 내막 공개 2022-04-29 07:10:09
내려오던 박태양이 박준영과 부딪히면서 다리에 큰 부상을 입게 됐다. 동계훈련 도중에 일어난 사건이라 누구에게도 말할 수 없었던 박준영은 들키지 않고 무사히 숙소로 돌아왔지만 결국 병원에 입원하게 됐다. 이어 남자친구 육정환(김무준)이 원인 제공자였던 박태양을 꾸짖자 “재활하면 된다잖아. 뭐 큰일 났어?”라고...
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`새벽 2시 혼자 달리는 여성` 갤럭시 광고에 영국 언론 비판 2022-04-29 07:08:39
다리에선 자전거를 탄 한 남성을 지나치기도 한다. 영국의 여성 안전 관련 시민단체인 `거리를 되찾자`는 이를 두고 여성 안전에 무신경하다고 비판했다. 그러면서 이 단체는 올해 1월 아일랜드에서 23세 여교사가 오후에 운하 주변 산책로에서 혼자 달리다가 살해된 사건을 언급했다. 이 사건으로 혼자 달리기를 하는...
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"여성 안전에 둔감" 영국 언론 삼성 갤럭시 광고 비판 보도 2022-04-29 02:21:16
다리에선 자전거를 탄 한 남성을 지나치기도 한다. 영국의 여성 안전 관련 시민단체인 '거리를 되찾자'는 이를 두고 여성 안전에 무신경하다고 비판했다. 그러면서 이 단체는 올해 1월 아일랜드에서 23세 여교사가 오후에 운하 주변 산책로에서 혼자 달리다가 살해된 사건을 언급했다. 이 사건으로 혼자 달리기를...
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