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"규칙적 운동, 뇌 건강에 긍정적 효과" 2023-12-18 08:48:21
내지 고강도 운동(달리기, 걷기, 스포츠 등)을 규칙적으로 하는 사람은 다른 사람보다 뇌의 회색질과 백질의 용적이 큰 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다. 중강도·고강도 운동 일수가 많을수록 회색질, 백질, 해마, 전두엽, 두정엽, 후두엽의 용적은 커졌다. 하루 4천보 걷는 중강도 운동도 뇌 건강에 상당히 긍정적인...
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유준원 상상인 대표, '대한민국 경영대상' 기획재정위원장상 수상 2023-11-29 14:08:07
속 걷기를 실천하는 ‘걷기 프로젝트’도 진행하고 있다. 지금까지 5번의 시즌을 통해 총 걸음 수 31억 6천 6백만보를 기록, 소나무 78,853그루를 식재한 효과를 달성했다. 유준원 상상인 대표는 “다양한 ESG 활동을 통해 모든 사회 구성원들이 더불어 살아갈 수 있는 지속 가능한 공동체를 만들어 가고자 하는 것이...
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[2023 대전창조경제혁신센터 스타트업 CEO] 딥러닝을 활용한 프리미엄 줄넘기를 제조하는 스타트업 ‘레이놀즈’ 2023-10-24 22:24:10
한다”고 소개했다. “줄넘기 운동은 모든 사람이 알고 있는 최고의 운동 효과를 지녔습니다. 하지만 올드해 인기가 없습니다. 자전거도 10년 전에는 운동이라 불리지 않았죠. 하지만 요즘 정말 많은 사람들이 장비를 갖춰 가면서 자전거를 타고 있습니다. 인프라가 갖춰지고 사회적 컨센서스가 어느 정도 정립될...
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걸으면 年 11% 이자 챙겨주는 '워킹적금' 2023-10-22 18:01:01
가입자들 사이에 “돈이 아까워서 운동하게 된다”는 우스갯소리도 나온다. 워킹적금 가운데 가장 높은 금리를 제공하는 상품은 최고금리가 연 11%인 우리은행의 ‘데일리 워킹 적금’이다. 매일 최대 1만원씩 적금으로 납입되는데, 하루에 1만 보 이상 걸은 날에 납입된 적금액에 대해서만 연 11%의 금리가 적용된다. 걸음...
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비만은 고혈압과 당뇨의 원인…하루 20분씩 빨리 걸어보세요 2023-10-19 16:16:29
75분 이상이다. 유산소 운동을 예로 들면 중등도 운동은 빠르게 걷기, 고강도 운동은 조깅이나 달리기 수준의 운동을 말한다. 심박수 기준으로는 최대 심박수의 64~76%는 중등도, 77% 이상이면 고강도 운동이다. 계획적으로 체중을 관리하려면 운동 강도에 따른 칼로리 소모량을 계산하는 것도 효과적이다. 대사당량(MET)...
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세계 큰손 VC 한국 방문...부동산 시장 공략하는 프롭테크 [Geeks' Briefing] 2023-10-12 18:29:23
학술지 JAMDA에 게재됐다. 엑소시스템즈는 생체 신호 피드백 기반의 맞춤형 운동 중재와 신경 근육 전기 자극 치료 NMES(Neuromuscular Electrical Stimulation)를 제공하는 디지털 중재 솔루션을 개발했다. 골관절염 환자의 실시간 생체 신호 피드백을 통해 운동의 목표 설정과 난이도 조절이 맞춤형으로 제공하는 디지털 ...
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엑소시스템즈, 디지털치료 솔루션 관절염 재활 효과 SCI급 국제학술지 게재 2023-10-12 15:24:00
환자의 실시간 생체 신호 피드백을 통해 운동의 목표 설정과 난이도 조절이 맞춤형으로 제공하는 디지털 치료 소프트웨어와 신경 근육 전기 자극 치료를 병행해 신경근육계의 기능적 회복 효과를 제공하는 원리다. 엑소시스템즈는 자체 개발한 디지털 중재 솔루션을 탑재한 웨어러블 기기를 활용해 약 8주간 무작위 대조 시...
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[포토] 1만보 걷고 혈지질 검사 받아보세요~ 2023-10-11 16:52:31
시민들이 11일 오후 서울 양재천에서 열린 건강걷기 체험행사에 참석해 1만보 걷기 운동을 하고 있다. '건강걷기 체험행사'는 걷기 전후 혈지질 측정 검사를 통해 효과를 바로 확인할 수 있게 만들었다. 최혁 기자
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서울시교육청, 등교시간 '0교시 체육' 확대한다 2023-10-09 16:31:29
경우 상대적으로 가벼운 운동인 운동장 걷기·달리기 및 아침 줄넘기를 권장한다. 아침 시간을 활용한 1학생 1학교 스포츠클럽 참여 기회를 제공한다. 또 학교 내 스포츠 클럽리그를 활성화해 교류의 장을 만들고 사회성 회복을 돕는다는 구상이다. 중·고등학교에서는 아침 스포츠교실, 건강 동아리 등 다양한 아침운동...
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"걷기, 우울감까지 낮춘다…짧게라도 매일 걷는 것 중요" 2023-09-27 06:18:57
75%까지 낮아지는 것으로 분석됐다. 걷기 운동은 주당 1~2회 또는 3~4회 그룹에서도 우울감과 자살 생각을 각각 30%가량 낮추는 것으로 관찰됐지만, 통계적인 유의성은 떨어졌다는 게 연구팀의 설명이다. 연구팀은 꾸준한 걷기 운동이 중추 각성을 증가시키고 도파민, 에피네프린, 노르에피네프린, 세로토닌, 엔도르핀과...
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