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'가을철 불청객' 심뇌혈관질환…젊은층도 안심 못한다 2024-09-10 16:01:45
한다고 강조했다. 규칙적인 운동도 중요하다. 질병청은 “주 5일, 하루 30분 이상 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅, 체조 등의 유산소 운동과 적절한 근력운동이 좋다”며 “운동 외에도 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄이는 등 일상생활 속 습관 개선이 필요하다”고 밝혔다. 체중과 허리둘레가 적정해야...
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위로보틱스, 부산에 '웨어러블 로봇 윔 팝업스토어' 오픈 2024-09-10 11:14:21
기반으로 착용자의 근력, 균형, 자세 등 핵심적인 보행지표를 수집하고 보완점을 분석해 맞춤형 운동 솔루션을 제공한다. 김지영 위로보틱스 마케팅팀장은 “올해 3월 서울 송파구의 올림픽공원 앞의 윔 보행운동센터 오픈을 시작으로 지난 7월 KTX 천안아산역사내의 체험 팝업, 그리고 추석시즌의 부산까지 웨어러블...
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"40대 여성, 하루 한 잔씩 커피 마셨더니…" 놀라운 결과 2024-09-09 23:06:10
노화 과정에서 근육량, 근력, 성능을 저하시키는 근골격계 질환인 근육 감소증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 나타났다. 중국 광시의대 연구진은 2011~2018년 수집된 미국 성인 8300명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들의 평균 연령은 40세였고 절반 이상은 여성이었다. 연구진은 참가자들의 골밀도 스캔을 통해...
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삼성, 근골격계 센터 16곳 운영하는 까닭은 2024-09-08 18:27:54
예방을 위해 전국의 사업장에서 근골격계예방운동센터 16곳을 운영하고 있다. 센터엔 3차원 체형진단 시스템, 균형능력 검사기, 고압 산소탱크, 필라테스 장비, 무동력 트레드밀, 척추 근력 강화 시스템 등 첨단 장비가 구비돼 있다. 이곳에선 건강운동관리사, 생활스포츠지도사 자격을 보유한 운동지도사 69명이 상주한다....
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월3천명 찾는 삼성 근골격예방센터…"더많은 임직원이 방문하길" 2024-09-08 10:54:06
산소탱크, 필라테스 장비, 무동력 트레드밀, 척추 근력 강화 시스템 등 첨단 장비도 구비돼 있다. 센터에 대한 임직원들의 만족도는 큰 것으로 전해졌다. 삼성전자에 따르면 월평균 2천500∼3천명이 예방센터를 이용하고, 지난해에는 3만5천59명이 센터를 다녀갔다. 이에 삼성전자는 작년까지 디바이스솔루션(DS)부문 기준...
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'근골격계 질환' 근절 나선 삼성전자…예방센터만 16곳 운영 2024-09-08 09:30:46
필라테스 장비, 무동력 트레드밀, 척추 근력 강화 시스템 등 첨단 장비가 구비돼 있다. 이곳에서는 건강운동 관리사, 생활스포츠 지도사 자격을 보유한 운동지도사 69명이 상주하며, 전문상담, 신체기능 평가 및 측정, 결과 분석, 운동 처방 및 치료 등 1대1 맞춤 프로그램을 제공하고 있다. 또 모든 임직원을 대상으로 연...
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"밤마다 괴롭다"…'건강미인' 여배우도 괴롭힌 '이 병' [건강!톡] 2024-09-07 22:07:41
좋다. 다만 적당한 운동은 숙면에 도움이 된다. 저녁에 간단한 근력운동을 하면 심부 체온과 심박수를 상승시키고 신경 활동을 증가시켜 멜라토닌 생성에 영향을 미치고 수면을 돕는다. 잠이 오지 않는다고 해서 술을 마시는 건 좋지 않다. 술은 수면을 유도하는 것처럼 느껴지지만 잠을 자주 깨게 하는 등 오히려 숙면을...
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병뚜껑 못 딸 정도로 운동성 감소한다면 ‘루게릭병’ 의심 2024-09-06 14:48:16
전문의 김지현 과장은 “루게릭병은 근력 저하와 함께 근육이 위축되고 떨리며, 발음이 어눌해지는 증상이 나타나는데, 이를 디스크나 뇌졸중으로 오인하는 경우가 있다”며 “정확한 진단을 위해서는 근골격계 질환과 뇌신경계 질환의 협진이 필요하기 때문에 정형외과, 신경외과, 신경과 전문의가 있는 의료기관에서 진...
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"LG, 사무실부터 구내식당까지 다 내어주더니"…스타트업 기술 축제 '슈퍼스타트 데이' 개최 2024-09-05 15:15:55
헬스장을 방불케 하는 장면이 펼쳐졌다. 근력 운동기구지만 무거운 바벨과 원판이 없다. 스쿼트부터 데드리프트, 벤치프레스, 로우, 랫풀다운 등 바벨과 케이블머신을 통해 할 수 있는 근력운동을 하나의 기구에서 수행할 수 있다. 자동차에 적용되는 모터 기술로 무게추를 대신한 운동기기 ‘모티브’다. 일자...
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숨진 채 발견된 19세 브라질 보디빌더 "섣부른 추측 말아달라" 2024-09-04 19:56:37
"그는 훌륭한 미래가 보장된 존경받는 운동선수였다. 그를 지도할 기회를 가진 것이 매우 자랑스럽다"고 부고를 전했다. 파블라크는 비만을 극복하기 위해 5년 전인 14세에 보디빌딩을 시작했고 2022년 본격적으로 대회 우승을 목표로 삼았다. 브라질 남부 산타 카타리나 주에서 열리는 대회에 정기적으로 출전했고,...
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