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"죽비 치는 순간 놓아버리세요"…예일대도 열광한 불교 명상법 2024-10-17 18:42:27
선명상을 통해 마음의 평안을 찾은 본인의 경험담도 고백했다. 진우스님이 수십 년 전 손가락뼈가 으스러져 병원을 찾았을 때, 젊은 의사가 “스님이니 이 정도는 쉽게 참을 것”이라며 웃고 빨리 치료해주지 않았다고 한다. 진우스님은 “고통과 분노, 원망에 시달리던 그 순간, 선명상을 통해 나의 내면에 이런 부정적인...
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"잘 살아야돼"가 부른 번아웃…'웰빙 감옥'에서 탈출하는 법 2024-10-17 18:35:41
거창한 목표를 설정해 도달하길 바라기보다 삶의 작은 파도들을 무사히 넘을 때 우리는 더 강해지고 단단해질 수 있다. 마음을 다스려 건강한 정신과 평정을 유지하는 일은 눈에 보이지 않는 개인적인 영역이다. 하지만 누군가와 함께할 때 명상의 에너지는 그 파장이 더 커진다. 많은 사람이 함께 걷고 땀 흘리며 명상하는...
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외로움이 괴로움이 될 땐…"바닥에 매트 깔고 쭉쭉, 함께 운동하자" 2024-10-17 17:41:43
건 오늘 하루에 달렸습니다. 20분 명상보다 5분의 심호흡이, 땀을 뻘뻘 흘리는 거창한 운동보다 10분이라도 몸에 에너지를 채우는 스트레칭이 훨씬 더 웰빙에 가까워질 수 있습니다.” 이날 세션을 진행한 지안 파블리코 룰루레몬 브랜드 상품담당은 대담을 마친 뒤 청중석에 있는 30여 명과 5분 명상을 했다. 다 같이 눈을...
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에버랜드에 이런 곳이?…반세기 만에 '활짝' 2024-10-17 11:05:43
코스와 숲속 명상장 등 자연친화적인 인프라를 정비한 후 일반에 시범적으로 공개하는 프로그램을 마련했다. '비밀의 은행나무숲 산책' 프로그램은 은행나무 단풍이 가장 아름다울 것으로 예상되는 오는 25일부터 내달 10일까지 매주 금~일, 9일간 하루 3회씩 진행된다. 회차당 최대 30명까지 선착순으로 참여할...
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"한국인들 내년 더 많이 여행"…스카이스캐너 '트래블 트렌드 2025' 발표 2024-10-15 15:24:32
해소하고 회복 탄력성을 기르기 위한 요가, 명상 프로그램 등으로 일정 보내는 방식이다. 스카이스캐너는 한국인 여행자 10명 중 6명(61%)이 건강과 웰빙에 대한 관심이 전보다 높아졌다고 답했다며 여행지에서 음주를 자제하거나, 영양 및 수면, 운동 습관 등을 개선하고자 하는 여행객들이 늘어날 것이라고 예상했다. 이...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 10월 15일 오늘의 띠별 운세 2024-10-15 06:00:13
시기이므로 명상이나 운동을 통해 마음을 잘 다스리기 바랍니다. 05년생 새로운 프로젝트를 시작하기에 좋은 날입니다. 계획을 세우고 차근차근 진행해 나가세요. 한 번에 너무 많은 것을 시도하지 말고, 우선순위를 정하는 것이 중요합니다. 서두르지 않으면 안정적인 성과를 얻을 수 있습니다. 개띠 46년생 중요한 결정을...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 10월 13일 오늘의 띠별 운세 2024-10-13 06:00:01
날입니다. 명상이나 호흡 운동을 통해 내면의 평화를 찾는 것이 필요합니다. 내적인 균형이 잡힐 때 외부적인 성과도 함께 따라올 것입니다. 마음을 먼저 다스리는 것이 우선입니다. 토끼띠 51년생 낮에 부지런하기 바랍니다. 불면증에 시달릴 수 있습니다. 건강에 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 번거로움을 피하려고만 하지...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 10월 11일 오늘의 띠별 운세 2024-10-11 06:00:04
있으니, 차분하게 하루를 보내세요. 명상이나 산책 같은 활동이 도움이 될 수 있습니다. 호랑이띠 50년생 좋은 일만 생각하려고 노력하기 바랍니다. 당신 가정의 화목이 중요한 시기입니다. 힘들어도 끝까지 유지하기 위해서 노력을 아끼지 마십시오. 아랫사람과의 문제가 커집니다. 잘 단속하기 바랍니다. 62년생 마음의...
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한번쯤은 꼭 가볼 만한 특별한 아만 2024-10-10 18:29:28
수 있는 특별한 경험이다. 아만노이 - 베트남 국립공원 속 자연 힐링 베트남 남동부의 누이추와 국립공원 안에 자리한 리조트. 유네스코 생물권 보호구역으로 지정된 곳으로 산과 바다 모두 천혜의 환경을 자랑한다. 이 리조트에서는 세계적인 명상 전문가, 테라피스트를 초청해 투숙객의 몸과 마음의 힐링을 돕는다....
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교보생명, 보험 가입·유지·지급 모든 프로세스 디지털화 2024-10-10 16:21:15
차별화 요소다. 홈트레이닝, 식습관 관리, 명상, 스트레칭, 숙면 등 생활에 필요한 기능뿐만 아니라 예술 콘텐츠 감상, 건강검진 기록을 활용한 건강 분석 및 질병 발생 확률 예측 기능도 이용할 수 있다. 교보생명 관계자는 “앞으로도 디지털 혁신을 통해 고객 편의를 높이는 동시에 지속 가능한 성장동력을 확보해 나갈...
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