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인도에 아찔한 S라인의 해결책이? 2014-05-28 18:16:02
최근 인기를 끌고 있는 다이어트 방법 중 하나인 슬렌더 핫요가. 국내 스타들의 몸매 관리법으로 입소문이 나기 시작하면서 대중들의 뜨거운 관심을 받고 있다. 슬렌더 핫요가 프로그램을 진행하는 ‘14일동안(www.2week.co.kr)’ 강남점은 슬렌더 핫요가를 배우려는 사람들로 인사인해를 이룬다. 예약 없이는 프로그램...
요가, 남녀 모두에게 성적 만족도 높일 수 있어 2014-01-06 09:00:13
및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 천안점 예나 슬렌더는 “요가는 하체의 혈액순환을 돕고 하복부에 힘을 주는 동작을 통해 하체를 단련하고 생리통과 같은 다양한 부인과 질환을 예방해 여성들의 수요가 높은 편은 편입니다. 하지만 남성 질환에도 도움이 되고 성생활의 만족도를 높일 수 있어 남녀 모두에게 좋은...
연말연시, 가족-친구-연인과 함께할 수 있는 운동은? 2013-12-30 09:00:11
장단점을 보완해 프로그램의 완성도가 높다. 슬렌더핫요가에 이어 핫아이템으로 급부상한 렉핌 프로그램은 14일동안 전 지점에서 이용 가능하며 남성의 경우 강남본점, 여의도점, 신촌점, 명동점, 부천점에서만 이용가능하다. (사진출처: 영화 ‘미녀들의 전쟁’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarne...
요가 시작하기에 앞서 알아두면 좋은 TIP 2013-12-23 09:00:15
같은 부인과질환에 탁월하다. 요가는 마음의 건강도 지켜준다. 여유와 인내를 가지고 수행하는 요가는 스트레스를 해소하며 심신의 이완을 가져오기 때문에 신경성 질환이나 피로증후군 등에도 긍정적인 효과가 있다. 육체와 정신의 합일을 통해 심리적으로 편안한 상태를 유도하며 가벼운 고혈압이나 우울증의 완화,...
추운 겨울, 따뜻한 핫요가 2013-12-16 09:00:15
좋다. 첫째, 요가수련은 일정한 시간을 정하여 꾸준히 수련한다. 둘째, 공복이나 음식을 섭취한 2시간 이후에 소변과 대장을 비운 후에 시작한다. 셋째, 호흡에 집중하여 흐트러지거나 막힘 없이 일정한 리듬과 안정된 자세를 유진한다. 넷째, 숨이 가빠지거나 눈, 귀 등에 압박감이 있고 어지러우면 즉시 동작을 중지한다....
생리통·어깨결림·하체비만에 좋은 ‘박쥐 자세 요가’ 2013-12-09 09:00:14
장점도 있다. 단, 요가를 할 때에는 빈속에 하는 것이 좋으며 적어도 2-3시간 전부터는 먹지 않도록 하고 이른 아침이나 늦은 저녁 등에 꾸준히 1시간씩 시행해야 효과를 볼 수 있다. 한편, 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 다이어트를 목적으로 고안된 슬렌더핫요가와 1대1 식이상담 및...
요가 하면 음식 유혹 더 잘 이겨낸다? 2013-12-02 12:16:26
따르면 다른 운동과 요가를 함께한 사람들은 요가를 하지 않은 사람들에 비해 음식의 유혹을 잘 참아냈다는 결과를 제시했다. 요가를 한 사람들은 일단 배가 부른 후에는 먹는 것을 중단하고 심지어 접시에 맛있는 음식이 남아 있더라도 자제하는 것으로 나타났다. 뿐만 아니라 음식 광고의 유혹도 잘 참아내고 tv시청이나 ...
혼자하기 어려운 운동, ‘렉핌’으로 시작해볼까? 2013-11-25 09:00:19
보완해 프로그램의 완성도가 높다. 슬렌더핫요가에 이어 핫아이템으로 급부상한 렉핌 프로그램은 14일동안 전 지점에서 이용 가능하며 남성의 경우 강남본점, 여의도점, 신촌점, 명동점, 부천점에서만 이용가능하다. (사진출처: 영화 ‘청바지 돌려입기’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com...
요가, 하체비만과 자궁건강에 효과만점 2013-11-18 09:00:15
통해 만성요통에 도움을 주며 요가를 통한 지속적인 깊고 고른 숨 쉬기 활동은 천식개선, 소화불량에도 효과적이다. 한편, 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 다이어트를 목적으로 고안된 슬렌더핫요가와 1대1 식이상담 및 디톡스코쿤, 전신슬리밍관리 등 다양하고 체계적인 프로그램이 한...
수능 후 건강하게 예뻐지는 비결, 십사일동안에 있다? 2013-11-11 09:00:13
2. 슬렌더 핫요가 프로그램 14일동안의 슬렌더핫요가는 다이어트를 목적으로 한국인 체형에 맞는 동작을 고안했다. 일반 핫요가의 경우 자세 교정, 명상, 호흡, 스트레칭 위주로 진행된 것에 비해 현대인들의 관심사인 건강한 다이어트에 초점을 맞춰 요가, 런닝, 필라테스를 겸한 다이어트 운동이다. 특히 체지방 연소에...
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