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[건강이 최고] 졸음운전 예방, 원인질환 치료가 먼저다 2017-05-27 08:00:05
운전자들은 졸음운전의 원인을 피로누적과 식곤증 등으로 가볍게 생각하는 경향이 있다. 그러나 피로와 식곤증은 대부분 수면부족이나 수면장애 등의 질환에서 비롯되는 증상으로, 음주 운전보다 더 심각할 수 있다는 게 전문가들의 분석이다. 해외 연구에서는 평소보다 4시간을 덜 자면 혈중알코올농도 0.04%에 버금갈 ...
거미, ‘정오의 희망곡’ 출연…高 퀄리티 라이브 선사 2016-12-15 14:55:01
스토리를 전했다. 방송을 접한 청취자들은 "거미언니와 있으니 1시간이 이렇게 빨리 갈 줄이야!", "거미-김신영 자매케미 너무 좋아요!", " 역시 라이브하면 거미! 특급라이브 덕분에 식곤증 탈출!", "오늘 거미 라이브를 듣고 이번 연말 콘서트 무조건 가기로 결심" 등 다양한 반응을 전했다. 한편, 거미는 오는 12월 23일...
봄바람에 식곤증까지...피곤한 당신에게 필요한 건? 2016-04-28 21:01:01
맞아 식곤증과 춘곤증을 떨칠 수 있는 방법을 알아본다. 우선 가장 단순한(?) 방법은 소식, 즉 적게 먹는 것이다. 특히 식곤증이 몰려오기 쉬운 점심시간에 식사량을 줄인다. 특히 뜨겁고 포만감이 큰 음식보다는, 산뜻하고 섬유질이 많은 음식을 조금만 먹는 것이 좋다. 기운이 없어서 오후 시간에 일이나 공부를 제대로...
식곤증 증상 없애는 `꿀팁` 2016-03-04 09:47:18
온다면 식곤증을 의심해볼 필요가 있다. 식곤증이 오는 원인은 뇌의 산소 공급 부족이다. 몸에 음식물이 들어오게 되면 소화를 위해 소화기관들로 혈액이 몰리게 되는데, 그로 인해 뇌로 들어가는 혈액이 감소하게 되어 산소 공급이 충분하게 되지 못해 잠이 오게 되는 것. 이런 현상을 줄이기 위해서는 탄수화물 섭취를...
식곤증의 뜻, 하니의 숙면 비법은? 2016-03-03 18:14:38
봄을 앞두고 식곤증의 뜻이 관심을 모으고 있다. 식곤증이란 식사(특히 점심 식사)를 한 뒤 육체가 나른해지는 현상이다. 비타민이 풍부한 과일을 섭취하거나 녹차 등을 마시는 게 도움이 된다. 이와 함께 전날 밤에 `숙면`을 취하면 식곤증을 어느 정도 예방할 수 있다. 한편, 걸그룹 EXID 멤버 하니의 `숙면 비법`도...
수면 부족하면 `식욕↑`, 식곤증의 뜻은? 2016-03-03 11:28:08
커진다는 것을 보여줬다"고 자체 평가했다. 이번 연구결과는 과학전문지 `수면`(Sleep) 2월 29일 자에 실렸다. 한편, 봄철 식곤증 증상이 관심을 모으고 있다. 식곤증이란 식사(특히 점심 식사)를 한 후 육체가 나른해지는 현상이다. 녹차를 마시거나 껌을 씹는 게 도움이 된다. 이와 함께 전날 밤에 `숙면`을...
식곤증의 뜻, 극복법 4가지 `치카치카?` 2016-03-03 10:17:48
봄철 식곤증의 뜻과 예방법에 관심이 쏠리고 있다. 식곤증이란 식사를 한 후 육체가 나른해지는 현상을 뜻한다 다음 4가지 생활습관을 통해 충분히 극복할 수 있다. 1. 양치하기. 식후 곧바로 양치하는 것이 도움이 된다. 치약에 있는 멘톨 성분이 입안을 시원하게 만들어 주고 뇌에 실질적인 작용을 해 정신을 깨우는...
식곤증의 뜻, 음식 먹은 뒤 졸음 오는 증상...‘뇌 산소 공급 부족 때문’ 2016-03-03 10:12:00
네티즌들의 관심을 불러일으키고 있다.식곤증의 뜻은 음식을 먹은 뒤에 몸이 나른해지고 졸음이 오는 증상을 의미하는 것으로 이 원인은 뇌의 산소 공급 부족이다.몸에 음식물이 들어오게 되면 소화를 위해 소화기관들로 혈액이 몰리게 되는데 그로 인해 뇌로 들어가는 혈액이 감소하게 되어 산소 공급이 충분하게 되지 ...
숙면에 좋은 체조, `식곤증 해결` 졸음 퇴치법? 2015-11-24 14:07:25
`식곤증 해결` 졸음 퇴치법? 숙면에 좋은 체조가 화제인 가운데, 식곤증 해결에 좋은 졸음 퇴치법에도 관심이 모인다. 1. 양치하기 치약에 있는 멘톨 성분이 입 안을 시원하게 만들어 주고 뇌에 실질적인 작용을 해 정신을 깨우는 역할을 해준다. 2. 껌 씹기 껌을 씹으면 턱 관절을 움직이기 때문에 정신을 집중시키고...
[한의학 칼럼] 만성소화불량 치료는 위와 췌장의 구별이 중요 2015-07-10 14:15:40
못하게 되고 식후에 나른해지면서 식곤증을 호소하게 된다. 췌장은 소화기능 이외에도 혈당조절을 담당하는데, 췌장에서 혈당 조절에 관여하는 인슐린을 합성하기 때문에 췌장의 이상이 있는 경우, 인슐린 과다분비로 저혈당 증상을 호소하여 공복 시 기운이 빠지고 손이 떨리거나 식은땀을 흘리게 되고, 혈당조절이 잘...
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