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요리연구가 민희선의 `키토제닉 세계요리` 출간 2021-06-10 10:00:00
식단을 챙기는 모습을 보여 소비자들에게 관심을 불러일으켰다. 키토제닉 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취 비율을 높여 에너지원을 바꾸는 식이요법으로, 10대, 20대와 달리 호르몬 분비 감소 및 신진대사가 점점 떨어져 체중감량이 어려워지는 3040 직장인 여성들이 부족한 운동 시간을 대체할 수 있는...
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연령대별 클렌징 따로 있다?! 2021-06-04 17:55:00
:: 피부 자극 최소화하는 약산성 클렌징 신진대사가 둔화되고 피부 노화가 진행되는 30대에는 조심 또 조심해야 한다. 작은 자극에도 예민해지는 만큼 피부를 살필 때 부담을 최소화하는 게 관건이다. 그렇기 때문에 냉수마찰이나 2차 세안 등 피부를 손상시키는 클렌징 루틴은 과감히 버려야 한다. 나이를 먹을수록 피부...
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생리 끝난 뒤 1주일이 '다이어트 황금기'라고요? [건강!톡] 2021-06-04 06:24:01
긍정적인 신진대사 호르몬 환경으로 근육 단백질 합성이 증가해 근육량 증가에 유리하다고 전해진다. 월경이 끝남과 동시에 컨디션도 회복되는 시기는 ‘다이어트 황금기’로 불린다. 월경을 마치면 호르몬이 균형을 이루며 다이어트에 도움이 되는 에스트로젠과 신진대사가 활발해지면서 다이어트 성공률도 높아진다....
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겨우내 움츠러든 몸…운동으로 깨우자 2021-03-16 15:19:55
충분히 챙기는 것도 중요하다. 운동하면 우리 몸에 해로운 활성산소가 발생하는데, 이때 비타민C를 섭취하면 활성산소를 제거할 수 있다. 봄에 접어들 무렵에는 움츠러든 몸이 풀리며 갑자기 신진대사가 활발해지는데, 이때 비타민C가 많이 소모되는 만큼 충분한 섭취가 필요하다. 손 대표원장은 “비타민C는 면역력...
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'무섭다, 잃어버린 30년'…한때 세계 2위 日의 추락 [정영효의 일본산업 분석] 2021-02-16 09:07:47
기업의 신진대사가 활발하게 이뤄지면서 미국 상장사의 평균 연령(창업부터 현재까지의 영업년수)이 30년새 66세에서 44세로 젊어진 반면 일본은 56세에서 88세로 주요국 가운데 가장 많다. 주가가 30,000선을 돌파한 과실도 일본 기업이나 일본 개인투자가들에게 돌아가는 몫은 크지 않다. 거품경제 붕괴 이후 일본 기업과...
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갈라진 피부 틈, 수분 충전으로 극복 GO! 2021-02-04 16:43:00
10% 이하로 내려가며 피부 신진대사가 약해질 수밖에 없는데, 이를 위해 유수분 밸런스를 조율해주는 역할이 필요한 것. 그 가운데 페이셜 마스크팩은 피부 면역력을 높이고 강화하는데 효과적인 제품이라고 할 수 있다. 그렇다고 아무 때나 마스크팩의 효과가 탁월한 것은 아니다. 일상 중 마지막을 딛는 저녁 시간에 가장...
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무심코 놓친 클렌징, ‘이것’ 유발할 수 있다 2021-01-22 15:55:00
실시한다. 숙면을 취하게 되면 혈액순환과 신진대사가 활발해져 피부 노폐물을 배출하고, 피부 재생에 큰 도움이 되기 때문. 이러한 인체적 신비를 효과적으로 활용하기 위해서는 밤 10시부터 새벽 2시에 잠드는 것이 가장 좋다. 하지만 만약 일 처리가 늦게 끝나 이 시간에 잠들지 못한다면 클렌징만이라도 반드시 이전에...
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[사이테크 플러스] "깊은 잠을 자는 동안 뇌에서 노폐물 청소가 진행된다" 2021-01-22 09:46:23
신진대사는 초파리의 수면을 방해하거나 주둥이의 확장·수축을 접착제 등을 이용해 억제할 때는 크게 달라지는 것으로 나타났다. 연구팀이 주둥이 확장 수면의 노폐물 제거 작용을 확인하기 위해 초파리 체내에서 신진대사가 되지 않는 염료가 든 먹이를 먹인 뒤 주둥이를 접착제로 고정하자 염료 제거 속도가 느려졌고...
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[건강!톡] 삶은 달걀 매일 먹어야 하는 이유 10가지 2020-12-24 09:14:24
신진대사를 촉진한다. 삶은 달걀처럼 단백질이 풍부한 식단을 섭취하면 신체의 대사율이 높아진다. 신진대사가 잘 되면 빠른 체중 감량에도 이롭다. 넷째, 눈 건강에 유익하다. 삶은 달걀에 비타민D가 풍부해서다. 삶은 달걀을 매일 먹으면 실명(失明)의 흔한 원인인 황반변성 예방에 효과적이다. 백내장 위험을 낮추는...
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겨울철 피부관리의 핵심 '피부장벽' 강화하는 포텐자 2020-12-22 13:28:59
피부의 신진대사가 저하되고 찬 바람과 건조한 환경으로 인해 피부의 자극이 심해질 수밖에 없다. 이처럼 다양한 자극에 의해 피부 속 보습인자의 함량이 줄어들며 점점 수분을 잃게 되어 피부가 당기고 각질이 심해지는 속건조 상태에 이르게 된다. 문제는 피부속까지 건조함이 지속되었을 경우, 아무리 좋은 보습제나...
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