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청소년 정신건강 지키려면…"몸 움직이고 스크린타임 줄여야" 2025-02-15 06:00:01
Network Open)에서 핀란드 어린이들의 신체활동과 생활습관, 정신건강 등을 8년간 추적 조사한 결과 이같이 나타났다며 청소년 건강 증진을 위해서는 스크린 타임을 줄이고 신체활동을 늘리는 게 중요하다고 말했다. 연구팀에 따르면 정신 건강 문제, 특히 우울증과 불안은 전 세계적으로 일상생활에 많은 장애를 초래하는...
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한국인도 '햄버거' 즐겨 먹는데…놀라운 '연구 결과' 나왔다 [건강!톡] 2025-02-12 21:33:48
치료 후에도 권고를 준수해야 한다"고 말했다. 신체 활동의 경우 중·고강도 운동을 1주일에 150분 이상 하는 그룹의 사망률이 운동을 거의 하지 않는 그룹보다 23% 낮게 나왔다. WCRF와 AICR은 패스트푸드 외에도 설탕이 많은 음료, 알코올 섭취를 함께 줄이라고 권고했다. 반면 통곡물과 야채, 과일, 콩이 풍부한 식단을...
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"의사 소견서 한 장이면"… 교사 정신 건강 시스템의 허점 [이슈+] 2025-02-12 13:37:21
이번 사태로 드러났다"며 "교사들은 학생의 건강 기록을 학교생활기록부를 통해 확인할 수 있는 것처럼, 교사 역시 휴직이나 병가 관련 기록이 학교 내 시스템(NICE)에 남아 있는 만큼 교원들의 신체적·정신적 질환이 문제가 될 경우 이를 적극적으로 모니터링할 수 있는 제도적 장치를 마련해야 한다"고 지적했다. 유지희...
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정월대보름에 자주 먹는 ‘이것’ 아이 치아 손상 주의해야 2025-02-12 13:24:45
건강정보포털 자료에 따르면 0~6세 아이들의 구강 부위 외상은 해당 연령에서 두 번째로 많이 발생하는 외상으로, 전체 신체 외상의 약 18%를 차지했다. 유치 외상으로 인해 조기 탈락이 불가피한 상황이라면 손상된 치아 공간을 방치하지 않고 이후 영구치 맹출 공간을 유지하거나 되찾기 위한 적절한 관리를 해야 한다....
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공복 커피, 다이어트에 도움 될까 [건강!톡] 2025-02-11 20:47:01
이 화학 물질은 신체의 신진대사를 가속화시켜 더 많은 칼로리를 소모시키기도 한다. 카페인은 신진대사를 가속할 수 있는 잠재력 외에도 식욕 억제제로 널리 알려져 있으며 헬스장에서 근력 운동 등을 할 때 체중 감량에 도움을 준다는 이론도 있다. 캘리포니아 대학교 어바인 공중보건 프로그램의 역학 및 생물통계학...
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"제니·유나처럼 짧아야 예쁘죠"…놀라운 '중안부' 열풍 [이슈+] 2025-02-11 19:17:31
높다. 전문가들은 심할 경우 자존감 저하와 신체이형장애(BDD)로까지 이어질 수 있는 만큼, SNS 등을 통한 외모 비교를 줄이고 자신의 개성을 받아들이는 노력이 필요하다고 조언했다. 이아라 경희대병원 정신건강의학과 교수는 "최근 SNS와 미디어에서 이상적인 얼굴 비율이 강조되면서, 사람들이 중안부 비율처럼 특정한...
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"계정 우회하면 되지 않나요"…인스타 '10대 계정' 봤더니 2025-02-11 17:45:18
정신·신체 건강에 소셜미디어가 악영향을 미친다는 사실을 알게 됐는데도 아무런 조처를 하지 않았고, 오히려 중독성을 강화하고 있다"고 폭로했다. 이에 인스타그램은 청소년 이용자들을 보호하기 위해 작년 9월부터 청소년 계정을 도입했다. 미국, 영국, 캐나다, 호주 등에서 정책을 시행하기 시작했고 한국도 이달...
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[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] '스마트폰 좀비'는 되지 말자 2025-02-11 17:38:55
넘어 인간의 손발보다 더 요긴하게 사용하는 신체와도 같다. 오장육부에 스마트폰을 더해 ‘오장칠부’라고 부르기도 한다. 스마트폰이 없으면 외출도 못한다. 집안에서도 스마트폰은 놀이터도 되고, 친구도 되고, 보호자도 된다. AI를 장착한 스마트폰은 비서 역할을 시작으로 음악, 미술, 운동, 글쓰기, 내비게이션, 시계...
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"스트레스 받으면 손을 씻어라"…불안 과잉의 시대 '꿀팁' 2025-02-11 13:31:28
소셜 미디어, 심지어 24시간 기록되는 신체 기능을 확인하며 걱정과 불안을 잠재우려 한다. 그러나 심박수에서는 건강에 대한 의미 있는 진단을 도출할 수 없으며, 주가 추이를 통해 내 주식이 미래에 어떤 성과를 가져올지도 알 수 없다. 스마트폰 앱이 일주일 후의 날씨를 맞힐 확률은 50퍼센트다. 말하자면 동전 던지기...
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대웅바이오, 뇌기능 개선제 '글리아타민' 매출 1위 2025-02-10 11:23:24
및 신체 건강을 보존하는 치료 옵션으로 고려될 수 있다고 분석했다. 해당 연구에서 콜린알포세레이트를 6개월간 복용한 환자들은 간이정신상태검사(MMSE) 점수가 26.2점에서 26.9점으로 늘었고, 위약군은 26.6점에서 25.9점으로 줄었다. 두 그룹간 평균 1.4점의 차이를 보였으며, 12개월 후 평균 차이는 1.7점으로 증가해...
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