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정형돈, 체중 100kg 된 '뜻밖의 이유'…전문가도 '경고' [건강!톡] 2024-09-23 19:31:40
지방 섭취를 줄이고 식사량을 3분의 2 정도로 줄이며 규칙적인 운동을 하는 것이 바람직하다"면서 "짧은 거리는 걸어 다니고 가급적 대중교통을 이용함으로써 활동량을 늘려야 한다"고 조언했다. 이어 "장기간 단식을 지속하면 근육량 감소, 영양결핍, 그리고 기초대사량 저하로 인한 요요현상이 문제가 된다"면서 "단식은...
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스트레스·우울, 식이섬유 섭취와도 관련…서울대병원 연구 2024-09-23 14:02:20
식이섬유 섭취량이 스트레스, 우울 등 정신건강과 관련 있다는 연구 결과가 나왔다. 박민선 서울대병원 가정의학과 교수·조신영 임상강사 연구팀은 23일 국내 40~79세 성인 11,288명을 대상으로 성별에 따른 식이섬유 섭취와 정신건강의 연관성을 분석한 연구 결과를 발표했다. 최근 연구에 따르면 지방 함량이 높은...
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헬스밸런스 스키니랩, ‘먹는 레티놀 2X’ 오는 25일 GS홈쇼핑서 공개 2024-09-23 11:17:38
1일 영양성분 기준치 대비 최대 1,000%까지 충족할 수 있는 프리미엄 배합이 큰 특징이며, 피쉬콜라겐·글루타치온·엘라스틴·히알루론산 등 부원료까지 더해 올인원 이너뷰티 제품으로써 완성도를 높였다. 특히, 스노우 멜팅 제형으로 제조하여 곱고 미세한 입자분말로 인해 섭취 직후 입안에서 사르르...
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자주 안 먹어도 되고 기능은 여럿…진화하는 건강기능식품 2024-09-22 07:30:01
자주 섭취하지 않아도 되거나 다양한 효능을 가져 여러 종류를 섭취하지 않아도 되도록 편의성을 높인 제품들이다. 건강기능식품협회가 발간한 '2023 건강기능식품 시장 현황 및 소비자 실태조사'에 따르면 1년 새 건강기능식품 섭취를 중단한 248명 가운데 '꾸준히 챙겨 먹기 쉽지 않을 것 같아서'라고 답...
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동국제약, 액상 마그네슘 '마그마 스피드 샷' 출시 2024-09-20 14:43:57
마그네슘을 배합해 1병당 마그네슘 150mg(1일 영양성분기준치 48%)을 함유하고 있다. 마그네슘은 우리 몸의 신경과 근육 기능 유지에 필요한 미네랄로 신경 안정과 근육 긴장 완화에 도움을 주는 것이 특징이다. 동국제약은 이번 신제품이 고강도 운동으로 인한 긴장된 근육의 이완과 육체 피로 개선에 효과적이며, 오렌...
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식약처, 22일 코엑스서 맞춤형 건기식 제도 등 소개 2024-09-20 09:38:20
구축한 식품영양성분 DB를 활용, 개인의 영양 섭취 상태를 평가해 볼 수 있는 '나의 영양성분 섭취량 평가' 체험 부스를 운영하고 맞춤형 영양상담을 실시한다. 또 생활 습관에 대한 전문가 상담을 바탕으로 여러 건강기능식품을 개인에 맞게 선택·조합하여 판매할 수 있는 맞춤형 건강기능식품에 대한 홍보...
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"블랙커피 하루 2잔 마셨을 뿐인데…" 상상도 못한 변화 [건강!톡] 2024-09-18 11:07:09
교수 연구팀이 2016~2021년 국민건강영양조사에 참여한 19~64세 성인 1만4631명을 대상으로 24시간 식이 회상법을 통해 섭취한 커피 종류와 양을 포함한 식단을 평가했다. 연구팀은 하루 블랙커피 섭취량을 기준으로 참여자를 △커피를 섭취하지 않은 그룹 △하루 1잔 이하로 마신 그룹 △하루 2~3잔 마신 그룹 △하루에...
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"짧으면 6개월입니다" 김우빈 떨게 한 '비인두암' 뭐길래 [건강!톡] 2024-09-17 06:58:01
철저히 하고 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 도움이 된다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "비인두암은 코가 막히는 느낌이나 피가 섞인 콧물이 나오거나 귀가 먹먹한 증상 등을 동반하며 비인두에 생기는 악성 종양이다"라며 "방사선 치료의 후유증으로 미각을 상실하게 되는 경우도 있고 구강 건조증이...
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하루 블랙커피 3잔 마셨는데…女 위험 30% 낮췄다 2024-09-17 06:57:37
따르면 경희대 식품영양학과 제유진 교수팀이 2016∼2021년 국민건강영양조사에 참여한 19~64세 성인 1만4,631명을 대상으로 커피 소비와 대사증후군 간의 관계를 분석했다. 이 연구 결과(한국 성인의 커피 소비와 대사증후군의 연관성, Association between coffee consumption and metabolic syndrome in Korean...
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GOED, 서울 메종 르서클에서 EPA/DHA 오메가-3 컨퍼런스 개최 2024-09-13 11:14:26
및 영양·건강 분야 인플루언서들에게 오메가-3의 건강 효능 및 한국의 섭취 현황을 알리고, 정확한 정보를 전달하기 위한 목적으로 진행되었다. 주요 연사로 GOED의 엘렌 슈트(Ellen Schutt) 협회장과 소비자 및 건강 전문가 교육 총괄 및 공인 영양사 엘레나 낫커(Elana Natker) 그리고 한양대학교 식품영양학과...
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