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강수지, '이렇게 말랐는데' 고혈압 위험…'이 운동' 부족이 원인 [건강!톡] 2023-04-18 16:23:30
5mmHg, 이완기 혈압 4mmHg 정도 혈압이 낮아진다. 몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 방법은 현재로서 운동이 유일하다는 게 전문가들의 설명이다. 특히 '유산소 운동'은 심폐기능이 향상돼 고혈압 발생 위험도를 낮춘다. 이에 전문가들은 고혈압 환자에게 유산소 운동을 우선 권장하고 있다....
한국인 위암 많은 이유 있었다…"이것 방치했다간 큰일" 2023-04-18 09:03:05
130/이완기 85㎜Hg 이상), 중성지방(150㎎/dL 이상), 고밀도 콜레스테롤(남자 40㎎/dL, 여자 50㎎/dL 미만) 중 정상 범위를 벗어난 항목이 3개 이상일 때를 일컫는다. 최근 현대인들은 운동 부족, 건강하지 않은 식습관 등으로 대사증후군 유병률이 크게 높아진 것으로 나타났다. 국내 65세 이상 고령층만 보면 2명 중...
[위클리 건강] "나도 '주말 전사' 돼볼까…운동, 몰아서 해도 효과" 2023-03-18 07:00:04
이완기 85㎜Hg 이상), 중성지방(150㎎/dL 이상), 고밀도 콜레스테롤(남자 40㎎/dL, 여자 50㎎/dL 미만) 중 정상 범위를 벗어난 항목이 3개 이상일 때를 말한다. 분석 결과, 그룹별 대사증후군 유병률은 규칙적인 운동 그룹이 19.8%로 가장 낮았으며 이어 주말 전사 그룹 26.1%, 비활동 그룹 29.5%였다. 대사증후군이 생길...
살다 보니 고혈압.당뇨...하나둘 씩 늘어나는 약 봉지 [헬스라운딩] 2023-03-18 06:10:00
사람의 정상 혈압은 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 미만이다. 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이 되면 고혈압으로 진단된다. 고혈압은 크게 두 가지로 분류되는데, 특정한 원인 질환 없이 나이, 체중 등 여러 요인이 복합돼 생기는 ‘본태성 고혈압’이 전체 환자의...
쿠바산 폴리코사놀, 혈압 7% 낮추고 간수치 개선 연구 나와 2023-03-15 17:17:05
감소했다. 이완기 혈압도 4.0% 감소했다. 반면, 위약군에서는 혈압 변화가 나타나지 않았다. 또한 섭취군은 12주동안 당화혈색소(HbA1c) 수치가 약 4% 감소했다. 당화혈색소는 당뇨 진단 마커로서 수치가 높을 경우 혈관 내 플라크 형성이 증가하고 혈관 경직도가 증가하면서 혈압이 높아진다. 당화혈색소가...
추운 겨울에 더 잘 올라가는 혈압…새벽 운동 자제하고 싱겁게 먹어야 [김정은 기자의 생생헬스] 2023-01-27 17:15:07
밖으로 밀어내는 압력이다. 반대로 낮은 숫자는 이완기 혈압이다. 심장이 이완할 때 혈액이 심장으로 돌아오며 혈관이 받는 압력이다. 고혈압은 수축기 혈압 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압이 90㎜Hg 이상을 뜻한다. 고혈압은 이렇다 할 특별한 증상이 없다. 소리 없이 병을 만드는 경우가 대부분이라 ‘침묵의 살인자’...
"대사질환 예방 최고 효과는 '유산소+근력운동'" 2022-12-29 06:13:00
이완기 85㎜Hg 이상), 중성지방(150㎎/dL 이상), 고밀도 콜레스테롤(남자 40㎎/dL, 여자 50㎎/dL 미만) 중 정상 범위를 벗어난 항목이 3개 이상일 때를 말한다. 연구팀은 평소 운동 유형에 따라 유산소 운동군, 근력강화 운동군, 복합(유산소+근력강화) 운동군으로 나눠 대사증후군 발병 위험을 비운동군과 비교 분석했다....
"이완기혈압 높은 여성, 유방암 위험 최대 1.7배" 2022-11-30 06:13:00
높은 여성의 유방암 발병 위험도(HR)는 정상 이완기 혈압(85㎜Hg 미만)을 유지한 여성에 견줘 평균 1.40배 높은 것으로 분석됐다. 특히 폐경 후 여성만 봤을 때는 같은 비교 조건에서 이완기 혈압이 높은 그룹의 유방암 위험도가 1.73배까지 상승했다. 반면 폐경 전 여성에서는 이만큼의 위험도가 관찰되지 않았다. 또한...
中 고혈압 환자 5억명…진단기준 130/80mmHg 하향 적용 2022-11-14 11:54:59
심장이 수축해 혈액을 배출할 때, 이완기혈압은 심장이 이완(확장)하면서 쉬고 있을 때의 압력이다. 고혈압은 말 그대로 이런 혈압이 정상보다 높은 상태를 말한다. 높은 혈압은 심장에 부담을 줘 심장벽이 두꺼워지고 커지게 되며 이로 인해 심부전 상태로 악화하고, 압력으로 혈관이 손상되면 동맥경화로 이어진다....
"50세 미만 대장암에서 최대 위험요인은 복부비만" 2022-11-09 10:27:55
90㎝, 여자 85㎝ 이상), 공복혈당(100㎎/dL 이상), 혈압(수축기 130/이완기 85㎜Hg 이상), 중성지방(150㎎/dL 이상), 고밀도 콜레스테롤(남자 40㎎/dL, 여자 50㎎/dL 미만) 중 정상 범위를 벗어난 항목이 3개 이상일 때를 말한다. 연구에서 50세 미만 대장암 발병률은 0.15%(8천320명)로 집계됐다. 연구팀은 50세 미만 중...