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[건강칼럼] 치킨으로 원푸드 다이어트 한다면? 2019-08-14 11:20:54
원푸드 다이어트 자체가 지양해야 하는데 원푸드 다이어트를 하며 살이 빠지는 것은 한 가지 식품을 먹기 때문이 아니고 평소에 비해 섭취하는 양이 자연스럽게 줄어들며 살이 빠지는 것이고, 이때 영양균형이 깨지기 쉽다고 말해야 한다. '저는 원푸드 다이어트 후 체중이 빠졌는데요!'라고 주장하는 사람도 분명...
[건강칼럼] 지방흡입, 뚱뚱한 사람만 한다?...독한 다이어트의 결과가 마른 비만 2019-06-07 15:05:20
금방 살이 빠지게 된다.선천적 체질뿐 아니라 무리한 다이어트와 요요현상의 반복으로 마른 비만으로 변한 사람도 적잖다. 단식하거나, 굶다시피 하는 초절식 다이어트에 나설 경우 당장 겉보기엔 날씬한 몸매를 가질 수 있는 게 사실이나, 이를 오래 유지하지 못할 경우 금세 ‘요요 폭탄’을 맞게 된다. 더욱이...
워너비 몸매 스타들 식단은? 2019-05-17 11:12:00
주로 먹는다고 밝혔는데 식단 외에도 절식과 웨이트 트레이닝으로 보디라인을 가꾼다고 밝혔다. 원푸드 다이어트가 아닌 영양소를 골고루 챙긴 식단은 다이어트와 건강한 몸매를 위해서도 필수다. 특히 다이어트 식품이라고 해서 무작정 한가지 음식을 먹는 것보다는 닭가슴살 등의 다이어트 대표 음식으로 몸매관리를 해...
[건강칼럼] 다이어트 벌써 포기?…식단과 함께 행동도 수정하라 2019-01-30 08:13:00
달 안에 10㎏ 이상 감량' 등 무리한 다이어트 목표를 세우는 것도 금물이다. 터무니없는 목표를 가지고 무작정 다이어트에 나선다고 해서 원하는 대로 빨리 살이 빠지지 않을뿐더러, 마음만 조급해져 다이어트를 단 며칠 동안 진행한 뒤 “왜 살이 빠지지 않느냐”고 우는 소리를 하게 될 가능성이 크기...
허영지 "카라 시절 샐러드만 먹어도 살 안빠져 밤마다 울었죠" 2018-10-01 11:35:28
울기도 했다고 한다. 그는 “무대 의상도 타이트했기 때문에 다이어트는 피할 수 없는 숙제였죠. 카라 때 입은 의상을 다시 봤는데, 정말 손바닥만 하더라고요”라며 지금 입으라고 하면 아마 못 입을 것 같다며 농담을 했다. 친구 박보람과도 ‘원나잇 푸드트립’을 함께한 적이 있는데, “보람...
[bnt화보] 허영지 “카라 시절 다이어트 때문에 밤마다 울기도” 2018-10-01 11:33:00
한다. “무대 의상도 타이트했기 때문에 다이어트는 피할 수 없는 숙제였죠. 카라 때 입은 의상을 다시 봤는데, 정말 손바닥만 하더라고요”라며 지금 입으라고 하면 아마 못 입을 것 같다며 농담을 했다. ‘미식클럽’을 마치고 최근엔 휴식을 취하며 여러 작품을 통해 견문을 쌓는 중이라고 한다. “뮤지컬에 도전해보고...
[bnt화보] 허영지 “절친 박보람과 함께한 ‘원나잇 푸드트립’, 출발 전 먹기 위해 4kg 감량” 2018-10-01 11:32:00
한다. “무대 의상도 타이트했기 때문에 다이어트는 피할 수 없는 숙제였죠. 카라 때 입은 의상을 다시 봤는데, 정말 손바닥만 하더라고요”라며 지금 입으라고 하면 아마 못 입을 것 같다며 농담을 했다. ‘미식클럽’을 마치고 최근엔 휴식을 취하며 여러 작품을 통해 견문을 쌓는 중이라고 한다. “뮤지컬에 도전해보고...
[bnt화보] 허영지 “양고기 혼자서 6인분 먹어, 김구라가 인정한 식신” 2018-10-01 11:32:00
한다. “무대 의상도 타이트했기 때문에 다이어트는 피할 수 없는 숙제였죠. 카라 때 입은 의상을 다시 봤는데, 정말 손바닥만 하더라고요”라며 지금 입으라고 하면 아마 못 입을 것 같다며 농담을 했다. ‘미식클럽’을 마치고 최근엔 휴식을 취하며 여러 작품을 통해 견문을 쌓는 중이라고 한다. “뮤지컬에 도전해보고...
[bnt화보] 허영지 “서강준 주연 ‘너도 인간이니’ 카메오 출연, 아는 사이끼리 연기하려니 너무 어색했다” 2018-10-01 11:31:00
한다. “무대 의상도 타이트했기 때문에 다이어트는 피할 수 없는 숙제였죠. 카라 때 입은 의상을 다시 봤는데, 정말 손바닥만 하더라고요”라며 지금 입으라고 하면 아마 못 입을 것 같다며 농담을 했다. ‘미식클럽’을 마치고 최근엔 휴식을 취하며 여러 작품을 통해 견문을 쌓는 중이라고 한다. “뮤지컬에 도전해보고...
[bnt화보] 허영지 “카라 활동 시절 샐러드만 먹어도 살 안 빠져 억울했다” 2018-10-01 11:31:00
한다. “무대 의상도 타이트했기 때문에 다이어트는 피할 수 없는 숙제였죠. 카라 때 입은 의상을 다시 봤는데, 정말 손바닥만 하더라고요”라며 지금 입으라고 하면 아마 못 입을 것 같다며 농담을 했다. ‘미식클럽’을 마치고 최근엔 휴식을 취하며 여러 작품을 통해 견문을 쌓는 중이라고 한다. “뮤지컬에 도전해보고...