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팔뚝살 빼는 운동, `선 강아지 자세`란? 2016-02-16 22:07:49
강아지 자세`란? 팔뚝살 제거 운동법이 관심을 모은다. 방송인 레이양은 지난해 JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든 레이양은 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지...
팔뚝살 빼는 운동, 복근 강화 팁은? 2016-02-16 18:19:59
빼는 운동 팔뚝살 빼는 운동, 유승옥 복근 강화 팁은? 팔뚝살 빼는 운동법이 화제인 가운데 복근 강화 운동법도 눈길을 끈다. 방송인 유승옥은 지난해 방송한 온스타일 `더 바디 쇼`에서 복근 운동법을 전수한 바 있다. 유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고...
팔뚝살 빼는운동, 레이양 3종 세트 `추천` 2016-02-16 17:12:39
팔뚝살 빼는운동 팔뚝살 빼는운동, 레이양 3종 `추천` 어깨와 팔 운동법이 화제다. 방송인 레이양은 최근 `더바디쇼 시즌2`에서 3종 운동법을 전수했다. 먼저 `짐볼 암 풀 다운`을 소개했다. 짐볼에 누워 엉덩이가 내려갈 때 팔을 올리고, 엉덩이를 올릴 때 팔을 내리는 동작을 반복하는 방식이다. 엉덩이와 복부의 힘이...
무거운 어깨 가볍게 만들기, 초간단 운동으로 `전지현 팔 처럼` 2016-01-21 14:57:12
모으고 있다. 간단한 팔뚝살 빼는 운동으로 `전지현 팔뚝`으로 변신해 보자. 먼저 팔뚝살 빼는 운동인 에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥐고 다리를 어깨 넓이로 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 운동이다. 또 플로어 태권도는 무릎을 구부려 엎드린 뒤 오른쪽 팔꿈치를 잡아 당기듯 허리 옆에 붙인다. 팔꿈치를 펴면서...
나 혼자 산다 레이양 `요트니스` 방식은? 2016-01-16 16:12:11
JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든 레이양은 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지 자세`를 취했다. 이 자세는 무리하지 않는 선애서 꾸준히 하면 군살 제거에 도움을...
팔뚝살 빼는 요트니스, 귤 칼로리는? 2016-01-14 00:27:09
팔뚝살 빼는 요트니스란? 2016년 새해를 맞아 팔뚝살 빼는 운동법이 관심을 모은다. 모델 겸 방송인 레이양은 최근 JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 ㄱ자로 만든다. 이어 상체를...
허리에 좋은 운동, 요트니스 아시나요? 2016-01-09 14:34:09
레이양은 최근 JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든 레이양은 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지 자세`를 취했다. 특히 이 자세는 무리하지 않는 선애서 꾸준히 하는 ...
팔뚝살 빼는 요트니스, 하체 다이어트 요가는? 2016-01-08 01:07:19
요가, 팔뚝살 빼는 요트니스 2016년 새해를 맞아 팔뚝살 빼는 운동법이 관심을 모은다. 모델 겸 방송인 레이양은 최근 JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 ㄱ자로 만든다. 이어 상체...
상체 군살 없애기 `선 강아지` 아시나요? 2016-01-06 17:04:21
레이양은 최근 JTBC ‘신인류 식품관’에 출연해 팔뚝살 제거 팁을 전수했다. 그녀는 요트니스(요가+피트니스)를 소개하며 직접 시범을 보였다. 먼저 바닥에 엎드린 뒤 양 손을 허리에 붙여 기역자로 만든 레이양은 이어 상체를 서서히 세워 `선 강아지 자세`를 취했다. 특히 이 자세는 무리하지 않는 선애서 꾸준히 하는 ...
상체 군살 없애기, `전지현처럼` 초간단 팔뚝살 빼는 운동 2016-01-06 16:05:59
팔뚝살 빼는 운동 상체 군살 없애기와 함께 팔뚝살 빼는 운동이 관심을 모으고 있다. 먼저 팔뚝살 빼는 운동인 에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥐고 다리를 어깨 넓이로 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 운동이다. 또 플로어 태권도는 무릎을 구부려 엎드린 뒤 오른쪽 팔꿈치를 잡아 당기듯 허리 옆에 붙인다. 팔꿈치를...
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