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'트롯신이 떴다2' 나상도, 소유미X이제나 제치고 1등으로 4라운드 진출 2020-11-04 23:10:00
나상도는 강진의 '땡벌'을 선곡했다. 호흡법부터 다시 시작했다는 나상도는 불안한 마음에 연습에 집착했다고. 연습의 결과는 대성공이었다. 무대를 본 주현미는 "눈을 뗄 수 없는 무대였다"라고 호평했고 장윤정은 “가르칠 맛이 나는 학생”이라고 덧붙였다. 그 결과 나상도의 점수는 82%를 차지하며 1등으로 다음...
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[책] `살던대로 살 수 없는 시간`...코로나, AI시대 진짜 해야 할 일 2020-10-17 00:22:22
호흡법과 같은 영성 계발의 기초를 가장 쉽게 안내한다. 앞으로 우리가 살아가야 할 변화의 낙폭이 큰 세상에서는, 단절되었던 신(=우주적 에너지)과 인간의 관계를 다시 연결시키는 영성의 활성화가 있어야만 근원적 불안 속에서 자신을 지킬 수 있는 힘을 가질 수 있음을 이야기한다. 영성을 활성화시키면 뭐가 좋은데?...
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박종성 "하모니카 깊은 울림으로 모리코네 명곡 선사" 2020-10-13 17:43:40
하모니카 전공 교수님이 없었어요. 호흡법부터 연주기법 등을 혼자 배워야 했죠. 연주 실력만 쌓으면 되는 다른 악기 연주자들이 부럽기도 했어요.” 가장 큰 문제는 악보였다. 하모니카를 위한 악보가 없어 편곡과 작곡을 해야 했다. “학생 시절 늘 다른 악기 악보를 하모니카 연주법대로 옮겨야 했어요. 돌이켜보면...
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[골프카페] US오픈 챔프 '헐크' 디섐보 "실수가 나를 만들었다" 2020-09-23 11:33:11
끝나면 휴식도 과학적으로 한다. 호흡법과 뇌훈련이다. 이 역시 데이터가 기반이다. ◈비거리는 정확,유연, 파워의 합작품그가 메이저 우승으로 전한 메시지가 때론 굴절되기도 한다. 그의 비거리는 우람한 근육에서 나온다는 시선이 대표적이다. 그런데 그것만이 아니다. 그의 컨디셔닝 코치는 이렇게 말한다. "근육을...
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[어썸판도라의 시크릿뷰티②] 폭풍감량 그녀의 ‘확실한’ 다이어트 철학 “운동보다 식단!” 2020-09-02 10:57:00
하고 필라테스 선생님에게 배운 호흡법을 연습하며 생각날 때마다 가벼운 하체운동을 했습니다. 그리고 운동보다는 식단과 식습관 개선에 더 신경을 썼습니다. 자타공인 ‘탄수화물 중독자’인 탓에 가급적 단백질과 지방 위주의 식단으로 바꾸려고 노력했어요. 저탄수화물·고지방 위주인 ‘키토제닉식단’을 참고해가며...
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‘같이 삽시다2’ 문숙, 동거 멤버들과의 첫 여행서 스트레스 타파 “같이 있어 줘서 고마워요” 2020-07-30 08:15:30
위해 속도를 맞춰서 나란히 걸어주고 호흡법을 알려주는 등 혜은이가 안정을 찾을 수 있도록 도와주는 모습으로 보는 이들에게 훈훈함을 안겼다. 이어 네 사람은 외도에서 삶에 대한 진솔한 이야기를 나눴다. 문숙은 “지금이 알콩달콩한 삶”이라며 “내 생애 최고의 날은 오늘이다. 같이 있어 줘서 고마워요....
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[천자 칼럼] 꿀잠 비즈니스 2020-06-10 18:03:08
해소와 꿀잠을 위한 호흡법 강좌, 숙면을 돕는 스마트폰 앱 등 다양하다. 백색소음, 자율감각쾌락반응(ASMR)을 들으며 잠을 청하는 이들도 많다. 국내 슬리포노믹스(sleep+economics·숙면 관련 산업) 시장은 3조원대로, 일본의 3분의 1 정도다. 잠을 제대로 못 자면 일상생활의 위험이 커진다. 17~19시간 깨어 있을 때...
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`KBS 아침마당-슬기로운 목요일` 신홍범 원장, `수면제 없이 좋은 잠 자는 습관` 공개 2020-06-04 10:59:23
복식호흡법에 대해 소개하고, 복식호흡법 실천과 함께 불면증을 유발하는 습관들을 파악하고 교정하여 불면증이 악화되지 않도록 스스로 잠자는 힘을 기르는 노력이 필요하다고 조언했다 코슬립수면의원 신홍범 원장은 "잠들기 힘든 증상, 자다가 자주 깨는 증상 등 질 좋은 수면을 취하지 못하고 낮 동안 피로감을 느끼는...
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‘뭉쳐야 찬다 외전-오싹한 과외’ 어쩌다FC, 좌충우돌 필라테스 입문도전 2020-05-21 13:46:00
덜덜 떨리는 것을 경험하며 “이천수 호흡법과 달리 효과가 있는 것 같다”고 놀라워해 현장을 웃음바다로 만든다. 호흡법에 이어 강도 높은 필라테스 동작이 계속되자 전설들은 힘들다며 눈물로 호소한다. 김동은 원장은 “다들 운동하신 분들이셔서 알지 않나, 운동은 원래 힘든 것”이라고 친절한 얼굴로 오싹한 과외를...
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'우다사2' 이지안♥천명훈X박현정♥김민우, 신동엽 예측한 실현 가능 커플은? 2020-05-21 08:04:02
김호중은 즉석에서 ‘꽃향기 호흡법’과 풍선 불기, 개 호흡 비법 등을 전수하며 ‘폐활량 훈련’을 진행했다. 김호중은 “제가 도전한 ‘트로트 오디션’에서 제 지원서가 선착순 10명 안쪽이었다고 들었다”며 “다른 길을 찾아봐야 하나 고민한 적도 있지만, 힘든 시간들이 있었기에 현재가 소중하다”고 털어놨다. 이후...
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