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회전 동작이 많은 운동, 반월상연골판 손상 '주의' 2024-11-11 14:17:22
덜어준다. 런지 역시 허벅지 근육과 엉덩이 근육을 강화해 균형감각을 개선하고 이를 통해 관절 안정성을 높여준다. 남신우 병원장은 “적절한 운동과 함께 휴식도 관절 건강에 필수적”이라며, “운동 후 충분한 휴식을 통해 관절이 회복할 시간을 줘야 한다”고 조언했다. 또한 “관절 질환 예방을 위해서는 체중 조절...
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"밥 먹을래 같이 죽을래"…'미안하다 사랑한다' CGV서 상영 2024-11-11 10:39:07
약 1시간으로 6편을 연속으로 관람해야하며 3편과 4편 사이에 15분의 휴식 시간이 주어진다. CGV는 ‘[감독판] 미안하다 사랑한다 2024’ 올데이 극장 상영을 기념해 방영 당시 화제를 일으켰던 주인공들의 패션을 따라잡는 Y2K 드레스코드 콘셉트 상영회 이벤트와 관람 고객에게 스페셜 굿즈를 증정하는 이벤트를 진행할...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 11월 11일 오늘의 띠별 운세 2024-11-11 06:00:08
없이 달려왔습니다. 여유와 휴식을 충분히 해야 할 시기입니다. 미래를 위해서 재정적인 투자를 아끼지 말기 바랍니다. 빠른 결정은 큰 실수를 낳게 됩니다. 모든 일에 적극적으로 임하고, 스트레스를 풀 수 있는 긍정적인 방편을 마련하기 바랍니다. 90년생 마음이 즐거우니 모든 일에 있어서 최대한의 능력을 발휘할 수...
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"이게 진정한 휴가지"…요즘 대세 '완벽한 여행'에 MZ들 열광 2024-11-10 19:40:32
수 있어서 다른데 신경을 쓸 필요 없이 온전한 휴식을 위한 휴가로는 최고의 선택 같아요." 최근 해외여행 인기 상품으로 '올 인클루시브'가 주목받고 있다. 숙박은 물론 식사와 음료, 체험 프로그램까지 모두 한 장소에서 즐길 수 있어서다. 여행지에서 매일 숙소를 이동하거나, 관광지 선택에 대한 고민 없이...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 11월 10일 오늘의 띠별 운세 2024-11-10 06:00:06
기하기 바랍니다. 닭띠 57년생 모처럼만의 휴식을 여유롭게 즐길 수 있으리라 생각되는군요. 음악회나 박물관 등을 찾아 마음의 휴식을 취하는 것도 좋겠습니다. 문화유산이나 관련 분야에서 두각을 나타낼 수 있겠습니다. 69년생 소원성취할 일이 생기겠습니다. 오랜 바램이 하나씩 현실로 이뤄지게 되는 시기입니다. 당신...
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“싸게 옵서예”…착한 가격으로 만나는 우리 제주 2024-11-09 08:59:30
든든히 채웠다면 레저의 시간으로 떠나보자. 국내에서 제주에서만 만날 수 있는 남방큰돌고래는 자연의 경이로움을 느낄 수 있어 관광객의 필수코스로 통한다. 제주 연안에만 현재 120여 개체가 서식하는 것으로 추정된다. 외형상 큰돌고래와 매우 비슷해 혼동하기 쉬우나 체형이 더 날렵하고 부리가 길며 복부에 반점이...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 11월 9일 오늘의 띠별 운세 2024-11-09 06:00:13
건강적으로도 힘든 시기이니 잠시 휴식을 가지고 혼자만의 시간을 가지기 바랍니다. 괜한 고집으로 이성과 이별수가 있습니다. 92년생 친한 지인과의 만남 그리고 가족들과의 여유로운 만남이 예상되는 시기입니다. 특히 술자리에서 기분전환할 일이 생기겠네요. 좋은 인연을 만나기에도 좋은 시기이니 주변을 잘 살피기...
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티하우스에서 커피, 소나무 숲길서 산책…"마치 해외 온 것 같네" 2024-11-08 17:32:27
조성한다. 시간이 흐르면서 스스로 생태계가 유지된다. 그동안 관심받지 못한 곳을 감각적인 공간으로 바꾸는 점도 주목받고 있다. 작년 8월 입주한 서초구 반포동 ‘래미안 원베일리’의 공공보행로가 대표적이다. 고속버스터미널역 지하상가에서 반포한강공원까지 연결되는 360m 지하 구간이 그라피티·카툰·일러스트...
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KPGA투어 최종전…선수들 위한 배려 '눈길' 2024-11-08 15:32:53
후로 안락한 휴식을 취할 수 있게 했고 1일 2회 무료로 드라이빙 레인지 연습장을 제공하기도 했다. 선수들을 응원하기 위해 ‘KPGA 투어챔피언십’을 방문한 가족에 대한 배려도 눈에 띈다. 대회 개막 1일 전 대회 조직위원회는 선수, 가족, 캐디 모두가 함께 참여하는 ‘패밀리 데이’를 개최했다. 패밀리 데이에 참여한...
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'삐끼삐끼' 이주은 계약 종료…"여신님 모셔오자" 대만 난리 2024-11-08 08:59:56
등 여러 대만 매체는 지난 5일(현지시간) 이주은의 계약이 종료됐다는 소식을 보도했다. 이들은 이주은이 계약 종료 후 다각도로 미래를 고민하고 있다고 전하면서 대만의 팬들이 이주은의 '대만행'을 응원하고 있다고 했다. 이주은을 '한국의 여신'이라 칭하기도 했다. TVBS는 "많은 대만 팬들이 이주은이...
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