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[뷰티디렉터 변혜경의 처찌곤란토크⑤] 생각만으로 살을 빼는 이미지 다이어트가 있다! 2022-05-06 14:26:00
꿈에 불과한 것일까? 다이어트 역시 개인의 의지가 승패를 좌우하는 힘든 싸움이다. 세상에서 제일 어렵다는 바로 그 '나 자신과의 싸움'인 것이다. 살을 빼고자 굳게 결심하지만 눈 앞의 음식과 tv 속 광고, 휴대폰 속 먹방 등 먹고 싶은 것들 사이에서 항상 지고 만다. 다이어트의 기본은 '덜 먹고 많이...
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‘홈 스테이족’ 위한 다이어트 루틴 2022-05-06 11:33:00
집에서도 식단은 철저히 다이어트의 대표 식품인 닭가슴살을 이용한 식단을 통해 맛과 영양 두 마리 토끼를 잡아보자. 닭가슴살 특유의 밋밋한 맛이 싫은 다이어터라면 굽네닭컴의 '오븐구이 통 닭가슴살 오리지널'을 주목. 통 닭가슴살을 오븐에 노릇하게 구워 부드럽고 촉촉한 육즙 가득 닭가슴살을 완성했다....
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[재즈민의 뷰티 다이어리㉛] 톡 쏘는 탄산의 짜릿함! ‘중년의 관리녀’는 상큼한 단백질을 마신다 2022-05-03 19:00:00
할 수 있어요. '프로틴팝'은 국내 다이어트&비만관리 1인자로 통하는 ‘닥터어벤저스’ 박용우 박사님이 개발하신 제품이에요. 가정의학과 전문의 박용우 박사님는 간헐적 단식과 비만 관리 분야 국내 no.1 전문가로 중·장년층의 건강한 다이어트 비법을 연구하고 소개해 오신 분인데요. 자신만의...
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랜선 PT! 다이어트 유튜브 채널 추천 2022-04-26 12:00:00
단계별 운동'같이 체형별로 필요한 운동법을 제시해 준다. #이지은 다이어트 다이어트 방법부터 건강한 습관을 전도하는 유튜브 채널 이지은 다이어트. 듣기 편한 말투와 자세한 설명으로 구독자의 마음을 사로잡은 89만명 구독자를 보유한 핫한 유튜버이다. 그는 '허리 통증 없이 운동하는 방법'부터 '폭식...
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초보 등산러 위한 등산 코스는? 2022-04-22 10:55:00
있다. 등산 후 즐기기 좋은 다이어트 음식 다이어트의 핵심인 식단. 닭가슴살 특유의 밋밋한 맛이 싫은 다이어터라면 굽네닭컴의 '오븐구이 통 닭가슴살 오리지널'을 주목해보자. 통 닭가슴살을 오븐에 노릇하게 구워 부드럽고 촉촉한 육즙 가득 닭가슴살을 완성했다. 담백함과 감칠맛이 살아있는 굽네 오리지널 치킨...
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[뷰티디렉터 변혜경의 처찌곤란토크③] 빅데이터로 분석한 다이어트 트렌드 2022-04-19 16:23:00
운동그룹(운동으로 살빼기), 상업적 다이어트 프로그램그룹(전문 기관의 도움받기), 상업적 다이어트식품그룹(전문 식단으로 살빼기)라고 한다. 본인의 식단 역시 빅데이터화 할 수 있다. 매일 매 끼니의 식단을 일기로 기록하면서 하루 칼로리를 자동으로 계산하고 영양의 균형도 맞추는 것이다. 시중에 나온 모바일 앱을...
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[뷰티디렉터 변혜경의 처찌곤란토크②] 나는 살이 찌는 체질일까? 2022-03-23 11:50:00
다이어트프로그램을 만들어 봤다. 요요없는 다이어트를 위해서는 한달에 몇 kg, 이런식의 숫자보다는 각자의 환경을 고려한 감량 목표를 세우고 우리 몸의 나쁜 지방만을 제거하여 살이 덜 찌는 체질개선을 목표로 해야한다. 체질이 개선되어야만 다이어트의 악순환에서 벗어날 수 있다. 비만하면 지방이 떠 오르고...
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메쉬코리아, 짐키친과 협업 2022-03-02 10:29:04
균형 식단 배송 메쉬코리아가 전국 단위의 다이어트 식단 기업 '짐키친'과 협업으로 다이어트 식단의 퀵커머스 배송을 선보인다고 2일 밝혔다. 식단관리가 필요한 환자들의 건강식까지 간편하게 즐길 수 있는 메뉴를 제공하고 있다. 특히 짐키친은 홀식사, 테이크아웃, 딜리버리 형태로 운영하고 있다....
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[오수민의 뷰티 라이프④] “30대의 자신감은 기능성 케어에 달렸어요” 2022-01-11 11:01:00
다이어트에 ‘눈바디’가 중요하다고 하죠. 피부 미용도 똑같아요. 하루하루 거울을 보면서 컨디션을 체크해주는 습관은 다음날의 동기 부여로 다가오거든요. 주변만 둘러봐도 예쁜 사람이 넘쳐나는 요즘, 나 자신을 사랑하는 게 참 어렵죠. 그 시작은 단점을 마주하는 용기라고 생각해요. 보면 볼수록 지나쳤던 것들이...
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