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물에 대한 '오해와 진실?' 2014-08-28 21:23:23
약알칼리 성질을 띄며 지방의 과잉섭취나 스트레스가 지속되면 산성화될 수 있다. 혈액이 산성화된다는 것은 혈액의 점도가 높아지면서 탁해져 잘 흐르지 않는다는 것을 의미한다. 즉, 인체를 이루는 절대 비중의 물을 어떤 물로 채우고 갈아주느냐에 따라서 건강의 상태가 달라질 수 있음을 인지해야 한다는 것이다. -...
‘탈모 심해질까’ 두렵다? 추석, ○○음식 조심! 2014-08-28 13:26:12
고콜레스테롤 식품을 주로 섭취하게 되므로 각별히 조심해야 한다”라고 지적했다. 기름진 음식에 많이 함유되어 있는 동물성 지방은 혈중에 콜레스테롤을 증가시켜 모근으로 가는 영양공급을 방해한다. 또한 콜레스테롤은 남성호르몬의 과잉을 유발시켜 남성호르몬으로 인한 유전성 탈모를 촉진시키기 때문에 상당한...
갱년기, 참으면 중년여성 건강 해친다 2014-08-28 08:10:17
되는 영양을 현명하게 섭취한다면 갱년기를 슬기롭게 극복할 수 있을 것이다. 최근 콩에 함유된 '이소플라본'이 갱년기 증상에 좋은 것으로 주목받고 있다. 여성호르몬과 구조적으로 비슷하고 생물학적인 작용도 비슷해 식물성 에스트로겐이라고 불리는 이소플라본은 뼈로부터 칼슘이 과잉으로 배출되는 것을 막아 뼈...
스트레스·피로·질병, ‘독(毒)’ 품은 직장인들 2014-08-26 10:54:31
영양소를 섭취하는 것은 건강을 지키는 확실한 지름길이다. 단지 내가 어떤 영양소를 섭취해야 하는 것인지 막연하거나 일일이 하나하나 챙겨먹기 힘들 때 유용하다. 20~30대의 직장인이라면 노화와 질병 방지를 위해 항산화 물질에 관심이 많다. 또한 사회초년생으로 과도한 스트레스를 받으므로 스트레스 긴장완화에 좋은...
美 컨슈머리포트 "임신부 참치 섭취, 태아에 악영향" 진짜 이유가.. 2014-08-22 16:03:58
높은 참치를 섭취했을 경우 태아에 치명적일 수 있다고 주장했다. 수은이 몸에 축척되면 보행장애, 수족마비, 중추신경계 이상, 유전자 돌연변이 등 심각한 문제가 발생한다. 또한 임신부가 수은에 노출되면 태아의 뇌신경 발달에 영향을 끼쳐 신경관 결손, 사산, 기형아 등이 발생할 수 있다. 최근 환자가 늘고 있는...
美 컨슈머리포트, “임신부 참치 섭취, 태아에 악영향” 이유는? 2014-08-22 12:28:02
높은 참치를 섭취했을 경우 태아에 치명적일 수 있다고 주장했다. 수은이 몸에 축척되면 보행장애, 수족마비, 중추신경계 이상, 유전자 돌연변이 등 심각한 문제가 발생한다. 또한 임신부가 수은에 노출되면 태아의 뇌신경 발달에 영향을 끼쳐 신경관 결손, 사산, 기형아 등이 발생할 수 있다. 최근 환자가 늘고 있는...
덥고 습한 여름, 혹사당한 몸에 `디톡스`를~ 2014-08-20 15:35:38
위해 생채소와 과일을 섭취하기도 하지만, 해독에 필요한 영양소와 미세영양소를 흡수하기에는 착즙 주스가 더 효과적이다. 많은 여성들이 독소 제거뿐 아니라 다이어트를 위해 디톡스 음료를 찾지만, 디톡스 다이어트는 디톡스 음료 이외에 식단은 최소화하면서 진행하기 때문에 필요한 영양소 섭취가 부족해지기 쉽다....
치아교정만으로 첫 인상이 달라진다? 2014-08-19 07:08:58
치아가 제대로 맞물리지 않으면 음식을 섭취할 때 음식물이 제대로 으깨지지 않아 위장장애로 이어지기 쉽다. 뿐만 아니라 치아로 인한 발음상의 문제도 해결할 수 있다. 삐뚤삐뚤하게 난 치아는 치아뿐만 아니라 턱의 균형을 무너뜨리고 더 나아가 척추의 균형까지 영향을 미친다. 실제로 원인 모를 편두통이나 허리 ...
건강을 위협하는 비만증에서 벗어나기 위해서는? 2014-08-19 05:40:23
자연식을 섭취한다 다이어트를 위해서 가장 피해야 하는 것이 바로 지방과 첨가물이 많은 햄, 소시지, 베이컨 등의 가공식품과 칼로리만 있고 영양가는 없는 라면 같은 인스턴트 식품이다. 건강한 다이어트를 위해서는 현미 등 통곡식, 콩 제품, 신선한 야채와 과일, 해조류, 생선, 계란, 우유 등과 같은 자연식을 다양하게...
다이어트女 "철분제 먹으면서 다이어트 하세요!" 2014-08-14 02:42:05
2시간 지난 후나 잠자기 전에 섭취하는 것이 바람직하다. ▮ 과잉 복용은 금물 철분 결핍이라 해도 철분제를 과용하여 몸 속 철분이 과잉 상태가 되면 심장병과 뇌질환을 초래할 수 있다. 일반적으로 성인 남성은 하루 약 10mg, 성인 여성은 그 2배인 20mg 정도의 철분을 필요로하지만 빈혈을 앓고 있다면 이보다 훨씬...
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