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임신부도 독감 백신 접종해야, 비타민 많이 먹으면 태아기형 원인[이지현의 생생헬스] 2020-10-09 13:14:26
알려지면서다. 하지만 의사들은 균형 잡힌 식단 만으로도 충분한 양의 오메가3을 섭취할 수 있다고 했다. 식물성 오메가3은 태아발육에 필요한 형태로 변환되지 않기 때문에 임신 중 복용을 권장하지 않는다. 비타민 D와 칼슘도 균형 잡힌 식단으로 충분히 섭취할 수 있다. 모든 임신부에게 비타민D 검사를 하는 것은 아직...
"추석 연휴 끝났으니 운동·다이어트"…인기상품 봤더니 2020-10-08 08:15:00
쉐이크(27%) 등도 많이 찾았다. 마켓컬리도 연휴 이후 식단 조절용 닭가슴살과 다이어트 도시락을 찾는 현상이 뚜렷하게 확인된다고 밝혔다. 지난 1~4일 간편식 판매를 살펴보면 식단 조절에 도움이 되는 닭가슴살, 다이어트 도시락의 비중이 연휴 이전 나흘(9월 27~30일)보다 162% 급증했다. 마켓컬리 관계자는 "연휴 이...
코로나19 '집콕' 명절…슬기롭고 건강하게 보내려면 2020-09-30 06:30:03
평소 식단조절과 함께 운동으로 꾸준하게 건강관리를 해오던 사람도 자칫 소홀해질 수 있으므로 더욱 주의해야 한다. 특히 당뇨병과 같은 만성질환 환자는 떡이나 한과 등 탄수화물 함량이 높거나 당도가 높은 과일을 과도하게 섭취해선 안 된다. 이상열 경희대병원 내분비내과 교수는 "명절 음식 대부분이 기름에 볶거나...
[인터뷰] 살짝 설레게 하는 이유비 2020-09-21 14:23:00
안 맞는지 보고 식단도 조절해보고 노력하는 편이다. 피부는 노력이 굉장히 필요하다(웃음)” q. 잘 웃고 귀엽고 사랑스러운 이미지다. 이미지 변신을 하고 싶다면 어떤 이미지로 변하고 싶은지 “딱히 이미지 변신을 하고 싶진 않은 것 같다. 잘 웃고 사랑스럽지만 센 연기도 잘한다는 느낌이 되고 싶다. 그 이미지 자체를...
[양쥐언니 뷰티다이어리] 다이어트 부스터! 몸이 예뻐지는 ‘이너뷰티 루틴’ 2020-09-20 13:55:00
다양하게 출시되고 있어요. 피부부터 건강, 체중조절까지 간편하게 섭취하는 것만으로 확실한 효과를 얻을 수 있기 때문에 자꾸 더 관심을 갖게 됩니다. 집중관리 중인 요즘은 맛있는 이너뷰티 제품을 적절히 활용하고 있습니다. 음료와 빵, 과자 등의 간식을 한 번에 끊을 수는 없더라고요. 대신 효과 좋고 맛있는...
유전자 조작 통한 비만·당뇨 치료 가능성 열었다 2020-09-18 11:49:58
사람에게서 UCP1 발현이 증가한 것을 확인했다. 이 외에도 땅콩, 포도, 각종 베리류에 많이 함유된 레스베라트롤과 홍합 바지락 등 해산물에 많이 들어 있는 숙신산 등이 갈색지방 활성화에 관여한다는 연구도 있다. 아직 갈 길이 먼 세포 치료 전까지는 운동과 식단을 조절하는 것이 최선인 듯하다. 최지원 기자 jwchoi@hankyung.com...
학창시절 인기 없는 아이 늙어서 심장병 위험 높아 2020-09-16 16:02:31
작용 조절에 영향을 미쳐 뇌졸중이나 심혈관 질병 위험을 높인다는 신경과학 분야의 설득력 있는 증거도 있다"고 밝혔다. 그러나 영국 심장재단의 루시 마틴 심장 전문 수간호사는 "이런 연구가 정신과 신체 건강의 관계를 보여주기는 하나 어린 시절에 인기가 없었으니 나중에 심장이나 심혈관 질환을 앓을지 모른다며...
[bnt화보] 에바 포피엘 “방송 외 다른 분야도 도전 꿈꿔, 사회에 돌려주는 사람 되고파” 2020-09-08 14:30:00
했고 조금씩 강도를 올리면 되지만 식욕은 조절이 너무 힘들었다. 아무리 운동을 열심히 해도 많이 먹으면 소용이 없다. 식단이 8할을 차지한다. 가장 중요하지만 가장 어렵다”라며 이어 “껍데기나 삼겹살과 막창이 먹고 싶었다. 원래 막창을 싫어했는데 부산 여행에서 너무 맛있게 먹었다. 그래서 지금도 가장 먹고 싶은...
[bnt화보] 에바 포피엘 “한국 온 계기? 중국 유학 당시 한국문화 많이 배워, 너무 재밌었다” 2020-09-08 14:29:00
했고 조금씩 강도를 올리면 되지만 식욕은 조절이 너무 힘들었다. 아무리 운동을 열심히 해도 많이 먹으면 소용이 없다. 식단이 8할을 차지한다. 가장 중요하지만 가장 어렵다”라며 이어 “껍데기나 삼겹살과 막창이 먹고 싶었다. 원래 막창을 싫어했는데 부산 여행에서 너무 맛있게 먹었다. 그래서 지금도 가장 먹고 싶은...
[bnt화보] 에바 포피엘 “롤모델은 오프라 윈프리, 사람들에게 꿈과 희망 주고 싶어” 2020-09-08 14:28:00
했고 조금씩 강도를 올리면 되지만 식욕은 조절이 너무 힘들었다. 아무리 운동을 열심히 해도 많이 먹으면 소용이 없다. 식단이 8할을 차지한다. 가장 중요하지만 가장 어렵다”라며 이어 “껍데기나 삼겹살과 막창이 먹고 싶었다. 원래 막창을 싫어했는데 부산 여행에서 너무 맛있게 먹었다. 그래서 지금도 가장 먹고 싶은...