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[월드짐 보디guide] 추석 때 맘 놓고 폭식하기 위한 사전 운동법! 2013-09-04 09:24:01
이때 발을 위로 차는 것이 아니라 배를 수축시키면서 다리를 들어 올려 팔과 닿는 다는 느낌으로 정지. ③ 오른발도 동일한 자세로 한다. ※ 반동을 이용해 뛰는 것이 아니라 한발 한발 걷듯이 딱딱 끊어지게 하는 것이 포인트. ☞ 잘못된 자세의 예·뛰면서 발을 위로 차는 것. ·손만 내리는 것. ▲ Step4 슈퍼맨 ①...
여드름피부관리 쉽다! 비비크림, 필링젤, 수분크림추천으로 연예인 피부 등극! 2013-09-03 11:33:23
자외선차단기능으로 선크림 대용으로 사용이 가능하다. 남성과 여성들의 피부는 자외선 차단 뿐만 아니라 각질제거, 코피지없애는법, 지성피부 피지분비억제 등 꼼꼼한 피부관리방법에 신경 써줘야 한다. 피부 타입에 따라 주 1~2회 얼굴각질제거제인 필링젤 제품 등을 이용하여 블랙헤드, 코 피지, 각질제거를 해주고 각질...
소지섭 어깨-클라라 허리-고수 엉덩이, 완벽 몸매 만들기 2013-09-03 11:07:41
관절에 무리가 가지 않도록 자신이 소화할 수 있는 무게를 선택한다. 소지섭 어깨 만들기 point 측면 삼각근 주동 근육으로 전면, 후면 삼각근, 승모근, 극상근을 발달시키는 래터럴 레이즈 1. 어깨너비로 발을 벌리고 가슴을 펴고 정면을 보고 선다. 2. 같은 무게의 덤벨 한 쌍을 양손이 마주 보게 쥐고 허벅지...
"글로벌 증시 호조··외국인 차익매물 가능성 대비" 2013-09-03 10:55:21
선, 프랑스가 4,000선, 독일은 8,243으로 훌륭한 국가다. 남유럽지수 보면 이탈리아, 스페인은 27개월래 최고, 29개월래 최고의 PMI를 기록했고 그리스는 44개월래 최고였지만 강보합에서 마감했고 스페인과 이탈리아는 각각 1.68%, 1.84%의 급등 랠리를 펼쳤다. 어제 중국 PMI가 나왔다. 50.1이 나와 경기확장과 수축의...
"시리아·QE축소 불확실성‥美 경제지표 9월場 죄우" 2013-09-02 10:39:05
미만이면 경기수축, 50 이상이면 경기확장국면인데 과학적인 결과가 아니고 설문조사에서 긍정적으로 답한 사람이 절반 넘으면 50이 넘는 것이고 아니면 반대다. 이번 중국PMI 가운데 세부항목 중 인상적인 항목이 신규주문, 약간의 선행성을 가진다고 할 수 있는데 신규주문지수가 52.4가 나왔다. 이것도 역시 16개월래...
워킹우먼을 위한 ‘LTE 아침 피부 관리법’ 2013-08-30 10:35:02
등으로 많이 유행하고 있는 프로폴리스가 함유된 세럼이나 모공수축 에센스, 수분크림 등을 활용하면 더욱 효과적이다. 프로폴리스 제품은 특히 모공수축 기능이 있어 아침 스킨케어 시 사용하면 하루 종일 화장이 잘 받는 것을 경험할 수 있다. 특히 2030 워킹우먼들에게 입소문...
잦은 소변, 단순 방광염이 아니라 자궁근종이라고요? 2013-08-28 08:40:05
평생건강에 좋지 않으므로 한방치료의 선호도가 높은 편이다. 한방치료는 여성들이 가장 불편해하는 자궁근종의 합병증인 출혈, 피로, 다양한 빈혈합병증 등을 직접적으로 낫게 해 준다. 자궁의 정상적인 조직부분을 활성화시켜 냉해지고 굳어진 자궁이 정상적인 수축과 순환이 가능하도록 돕는다. 또한 쌓인 어혈과 노폐...
여름휴가는 끝났지만, 피부휴가는 지금부터 시작이다 2013-08-28 08:40:04
생산하는 섬유아세포를 자극해 재생 및 모공수축, 필링, 리프팅 효과까지 한꺼번에 얻을 수 신개념 멀티 레이저 ‘c6레이저 토닝’이 많이 쓰인다. ‘c6레이저 토닝’은 약5분 정도의 짧은 시간 동안 높은 출력의 레이저를 넓은 부위에 조사, 선택적으로 파괴함으로써 다른 피부조직의 손상 없이 색소질환을 치료해 준다....
남성도 관리의 시대다, 그루밍족을 위한 스킨케어 2013-08-22 11:22:08
선 차단에 신경 써 주어야 한다. 따라서 얼굴 피부의 잡티를 보정하면서 자외선 차단 효과를 가지는 비비크림으로 햇빛에 노출되는 피부를 보호해 주어야 한다. 여름철 야외활동을 할 때에는 자외선차단지수(spf)가 50인 제품을 사용하는 것이 좋지만 일상에서는 15~30이면 적당하다. 자외선 차단 효과와 함께 보습효과까지...
매끈한 도자기 피부? 피부 관리의 핵심 ‘모공’을 잡아라 2013-08-22 10:10:03
수축에 보다 효과적이다. 방법3. 자외선 케어만 잘해도 커지는 모공을 막을 수 있다 모공은 자외선과도 밀접한 연관이 있다. 자외선으로 인한 광노화는 모공을 넓어지게 하는데 이를 예방하기 위해서는 선크림이나 선젤 등 자외선차단제를 잊지 말고 사용해주는 습관이 필요하다. 시중에 다양한 타입으로 출시되고 있는...