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허리 사이즈를 2인치나 줄여주는 음식은? 2014-07-16 02:31:27
“뱃살은 잘못된 생활습관이 원인인 만큼 생활 속에서 평소 30분 이상 걷기를 생활화하고 저지방 고단백 음식을 챙겨먹는다면 2주만에도 허리둘레를 2인치 줄일 수 있다”고 강조했다. 한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr ▶ 꿀 피부 이민정, 송혜교의 닮고 싶은 피부 비밀 ▶ 김하늘, 붉은 입술로 '청순,...
윗몸일으키기, 뱃살 빼는데 효과 없다? 2014-07-16 02:09:34
추천할 만하다. 필요에 따라 시술로 뱃살을 관리하는 방법도 있다. 더라인성형외과 조재호 원장은 "배는 다른 어느 부위보다 지방흡입술의 효과를 많이 볼 수 있다. 복부 지방 흡입은 두 층의 지방층으로 되어 있으므로, 깊은 지방층과 얕은 지방층을 골고루 흡입 해주면 좋은 결과를 얻을 수 있다"라고 설명했다. 이어 조...
직장인 복부비만, 해결방법은? 2014-07-16 01:45:32
분자 구조가 흡사하기 때문에 음주에 흡연이 곁들여지면 뱃살은 걷잡을 수 없이 늘어날 수 있다. 직장인, 뱃살 예방 tip 1. 허리 곧게 펴고 앉기 - 장시간 앉아서 일하는 직장인들은 앉아있을 때 허리를 곧게 펴고 배에 힘을 줘 긴장감을 주는 자세를 생활화한다. 2. 근무시간 중 10분 스트레칭 – 근무시간 중...
'나는 상체비만형' 어떻게 살을 빼야 할까? 2014-07-15 16:59:14
단 음식, 인스턴트식품, 과음은 뱃살을 만드는데 큰 영향을 미치기 때문이다. 현재 하체비만이나 상체비만으로 고민하고 있다면 자신의 체형에 맞는 운동법으로 꾸준하게 관리해 좋은 몸매를 유지하는 것은 어떨까. 한경닷컴 bnt뉴스 홍수민 기자 sumini@bntnews.co.kr ▶ 봄맞이 여행 Ɖ월 가볼만한 곳’ 추천 ▶...
'가시'처럼 마르고 싶다? 2014-07-15 01:53:27
잘 빠지지 않는 뱃살이나 허벅지 살을 없애기 위해 시술 상담을 하는 사람도 예전보다 부쩍 늘었다"라고 말한다. 이어 김 원장은 "요즘은 자기관리를 철저히 하고자 몸매 관리에 열중하는 사람들이 많다. 그러나 몸이 말랐음에도 불구하고 자신이 비만이라고 착각하며 다이어트를 하는 사람들은 문제가 있다. 이로 인해...
'섹스 어필'의 조건? 2014-07-12 02:59:09
초점을 맞춰라 가슴이 풍만해도 뱃살이 늘어져 있다면 연상 작용으로 인해 풍만한 가슴조차 살집으로 오인받게 된다. 또한 몸매의 균형이 무너져 있다면 섹시 어필할 수 있는 부위조차 성적인 매력을 발산할 수 없다. 그렇기 때문에 식이요법과 취약 부분에 대한 집중 관리를 통해 먼저 균형잡힌 몸매를 만들어 두어야...
초밥, 냉면 먹으면 살 빠진다? 2014-07-10 05:26:56
뱃살의 주범은 부피는 작아도 칼로리가 높은 음식이다. 멋진 몸매를 가꾸기 위해서는 저칼로리 식단을 지키는 것이 무엇보다 중요하다. 그러나 개중에는 고칼로리 음식을 저칼로리 음식으로 흔히 착각하는 사람들이 많다. 대표적인 예가 바로 생선초밥이다. 생선초밥은 생선회 자체가 기름지지 않고 담백하게...
설날 명절 음식 ‘칼로리는 얼마나?’…비만 조심 2014-07-08 21:02:13
음식이 많으므로 주의해야 한다. 늘어난 뱃살, 3개월 후에 군살로 굳어 문제는 늘어난 뱃살이 그대로 굳어질 수 있다는 것이다. 인간의 신체는 몸무게를 그대로 유지하려는 성질 때문에 체중이 늘어난 후에 3개월 정도가 지나면 빠지기 힘든 군살로 굳어지게 된다. 단순한 설 연휴 후유증이 아닌 비만체질로 바뀔 수도 있는...
젊은 시절 내 몸매로 돌아가는 방법? 2014-07-03 16:04:36
뱃살관리 다이어트 메뉴로 좋다. 복부 관리를 위한 운동 요법 하지만 이미 복부에 지방이 쌓인 경우라면 단순히 저열량 식사만으로는 해결할 수 없다. 그렇기 때문에 뱃살을 빼기 위해선 식이요법뿐 아니라 적절한 운동과 생활습관 교정이 수반돼야 한다. 격렬한 뛰기보다 가벼운 걷기가 체지방 감소에 더욱 효과적이다. 또...
나이의 척도, 얼굴은 '주름' 몸은 '복부둘레'? 2014-07-03 00:03:58
등도 뱃살관리 다이어트 메뉴로 좋다. ∎ 복부 관리를 위한 운동 요법 하지만 이미 복부에 지방이 쌓인 경우라면 단순히 저열량 식사만으로는 해결할 수 없다. 그렇기 때문에 뱃살을 빼기 위해선 식이요법뿐 아니라 적절한 운동과 생활습관 교정이 수반돼야 한다. 격렬한 뛰기보다 가벼운 걷기가 체지방 감소에 더욱...
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