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우리나라 성인 행복 지수, `즐겁게 사는 법` 7가지 TIP 2015-04-06 15:57:51
4. 운동 앱을 다운로드하라. 별다른 기구 없이 운동 앱에 있는 간단한 동작을 따라하는 것 만으로도 운동 효과를 볼 수 있다. 7분짜리 운동 앱에 들어있는 강도 높은 짧은 스퍼트의 운동은 장기간의 혹독한 식이요법보다 효과가 더 큰 것으로 나타났다. 5. 계단을 이용하라. 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을...
마일리사이러스 다리운동, 트레이너 정아름 추천 실내운동은? 2015-04-06 15:12:29
짐볼 운동은 다양한 근육을 골고루 늘려주고 긴장시켜주는 효과가 있고 에너지 소비도 효과적이어서 실내에서 하기에 좋은 운동이다. 또 다른 기구를 사용한 운동보다 안전하다는 장점도 있다. 정아름 트레이너는 특히 뒤태 라인을 만드는 데 도움이 되는 짐볼운동으로 몸의 후면 근육을 전체적으로 자극하는 `리버스 힙...
지속적인 허리와 골반통증, 골반불균형을 의심해봐야 2015-04-03 15:13:24
일반적인 골반불균형의 교정 치료에는 기구운동과 재활운동, 척추교정 등과 족부교정, 임상영양 등의 치료로 진행이 된다. 최근, 골반불균형 치료에 긍정적인 효과를 보이는 카이로프랙틱은 척추의 변위에 의한 통증들을 약이나 수술 없이 손이나 교정치료기 등을 이용해서 원래대로 교정함으로써 근본적인 치료에 효과적이...
`김해센텀Q시티` 견본주택 개관 이후 주말 동안 3만여 명 몰리며 북새통 2015-03-17 15:40:11
다양한 커뮤니티시설들도 눈에 띈다. 다양한 운동기구들을 갖춘 피트니스센터가 설치돼 입주민들의 건강한 생활을 책임지게 된다. 또, 단지 내에서도 쉽게 골프를 즐길 수 있도록 실내골프연습장을 뒀으며 에어로빅, 요가, 필라테스 등을 즐길 수 있는 GX룸도 마련된다. 이 외에도 독서실, 작은도서관, 유아도서관 등 자녀...
더팔래스호텔 서울, 휘트니스 클럽 ‘팔라티움’ 오픈 2015-03-16 10:36:43
운동하는 공간 그 이상의 품격 있고 여유로운 라이프스타일을 제안한다는 의미를 담은 명명이다. 10여개월에 걸쳐 공을 들인 끝에 개장하는 팔라티움은 호텔 2층~5층에 자리잡았으며, 1,644㎡ 규모에 체련장, 수영장, 사우나, 스파 시설로 구성되어 있다. 체련장은 유산소존과 웨이트 트레이닝존으로 구분되어 있으며,...
[Smart & Mobile]웨어러블 센서-스마트폰-IPTV 연동…개인 트레이너가 된 '홈 IoT' 2015-03-05 07:00:39
초경량(7g) 센서를 옷이나 신발, 운동기구에 부착하고 운동하면서 올레tv 또는 스마트폰 애플리케이션(응용프로그램·앱)을 통해 실시간 운동 속도 및 칼로리 소모 등 개인 운동 정보를 확인할 수 있는 홈 iot 헬스케어 서비스다.기존에 나온 피트니스용 佇??디바이스는 스마트폰과 연동해 야외 운동에만 사용돼...
일본 미녀 프로레슬러 안면 골절 당해…영국 외로운 늑대 전담부서, 독감 예방법, 물까마귀란 2015-03-02 18:38:09
문제를 전담하는 기구를 발족했다고 보도했다. 독감 예방법 독감 예방법 독감 예방법 독감 예방법 독감 예방법 `독감 예방법`이 관심을 모으고 있다. 복수의 언론에 따르면 독감 예방법 첫 번째는 외출하고 돌아온 뒤 손 씻기다 또 실내 온도를 20~22도로 유지하는 게 좋다고 한다. 비타민이 풍부한 과일을 자주...
[Smart & Mobile] 앱으로 수도관 잠그고, 의자 앉기만 해도 운동 효과…일상 파고든 첨단 센서 2015-01-13 07:00:03
볼 수 있는 가죽 의자에 센서를 심어 이를 훌륭한 실내 운동기구로 바꿔 놓았다. ‘타오 체어’라는 제품이다. 의자에 심어진 센서는 이용자의 자세와 의자에 가해지는 압력을 측정한다. 사람들은 의자에 앉은 뒤 힘을 주어 팔걸이를 앞으로 밀거나 몸쪽으로 잡아당기면 된다. 이때 의자 팔걸이는 반대 방향으로...
청양 '용천권역' 대규모 세미나 및 워크샵 장소로 인기 2014-12-15 10:43:13
있는 점도 용천권역 도농교류센터의 장점이다.쾌적한 실내 인테리어와 다양한 부대서비스 역시 눈여겨볼 만하다. 빔 프로젝터 스크린이 설치된 100석 규모의 세미나실과 10인실 3개, 30인실 1개로 각각 구성된 숙박시설, 샤워실, 바비큐장, 야외공연무대, 야외수영장, 식당 등의 시설이 갖춰져 있는 것. 여기에 치즈와 초콜...
직장인 ‘만성피로 증후군’ 원인은 간 때문이다? 2014-12-09 19:05:27
가벼운 운동을 하는 것이 좋다. 특히 요가는 신체 단련뿐만 아니라 호흡과 명상을 통한 정서 안정의 효과도 있어 정신적 스트레스를 많이 받는 직장인에게 탁월한 운동이다. 별도의 운동 기구가 필요 없으며 좁은 실내에서도 운동을 할 수 있다는 것이 장점. ཊ일동안'(www.2week.co.kr)의 슬렌더핫요가는...
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