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[집중분석] `슈틸리케호` 한국, 레바논 3-0 완파… 천박한 매너 비웃다 2015-09-09 09:07:07
양발 재능이 모두 수준급 이상이라는 사실을 잘 가르쳐준 명장면이었다. 레바논을 3-0으로 완파한 한국은 9점 3승 무패(13득점 0실점)의 성적을 올렸다. 골 득실차에서 1골이 앞서나가며 쿠웨이트(9점 3승 무패 12득점 0실점)를 G조 2위로 밀어낸 것이다. 이제 22년만에 레바논 원정에서 레바논을 3-0으로 완파한 한국은...
등산의 기술, 수영의 기술 `돌핀 킥 중요성` 2015-09-08 21:22:16
킥이란 양발을 모아 동시에 위 아래로 차는 영법이다. 돌고래의 꼬리 지느러미처럼 힘있고 부드럽게 그리고 리드미컬한 킥으로 추진력을 얻을 수 있다. 배영은 유선형 자세가 요구된다. 수영은 물 속에서 하는 운동으로 관절에 무리가 덜 간다. 또 폐활량을 늘리고 체력을 강화할 수 있다. 수영은 전신운동으로 꾸준히...
척추 환자에게 가파른 산타기는 독…"걷는 게 최고 운동" 2015-08-29 07:05:00
양발이 지면에 닿을 정도의 높이로 조정해야 한 ? 핸들은 팔꿈치를 가볍게 굽혔을 때 잡힐 정도의 거리가 좋다.○경사 급한 등산은 피해야허리디스크나 척추관협착증 환자에게는 등산이 해가 될 수 있다. 허리디스크 환자는 허리를 숙이는 오르막길에서, 척추관협착증 환자는 허리를 펴는 내리막길에서 허리 통증이 심해질...
음악에 맞춰 좌우로 회전…"다이어트 효과 만점" 2015-08-23 19:54:18
대한 소비자들의 반응이었다. 딥다라인은 양발을 회전판에 올리고 발바닥을 땅에 비비듯이 좌우로 회전하는 운동기구다.여태영 대표는 이런 단점을 보완하기 위해 댄스음악을 접목했다. 음악과 영상 콘텐츠를 함께 제공하는 애플리케이션을 개발한 것. 스마트폰이나 tv로 음악을 들으면서 영상 속 동작을 따라 하는 지금의 ...
쇼트아이언으로 '만능 어프로치' 하려면 "힐 들고, 페이스 닫고, 퍼팅하듯…어! 딱 붙었네" 2015-08-20 19:01:11
공 가까울수록 유리…상체 세운 뒤 어깨로 스트로크해야 우드샷, 양발 가운데 공 둬야 안전 [ 이관우 기자 ] “에이, 입만 싱글이겠지?”개그맨 최홍림(50)이 골프를 좀 친다는 얘기가 나오면 이런 얘기가 회자됐다. 지난 4월 그가 시니어투어 프로시험에 합격했다는 소식이 돌자 이런 ‘평가절하’는...
'스마트'한 아이들의 허리가 아프다 2015-08-20 11:19:50
좋다. 자연스레 양발은 바닥에 11자로 놓이게 되며 등은 의자에 전면이 닿게 된다. 엉덩이를 쭉빼고 앉게 하지 않기 위해서는 이 자세를 아이들에게 주입시킬 필요가 있다.나누리인천병원 김진욱 병원장은 "성장기 어린이에게 '좋은 자세'란 올바른 성장에 있어서 필수요소"라며 "만약 아이 척추의...
[기자파일]장애인차, 일반 하이패스 불편함 개선해야 2015-07-06 11:02:42
좌측으로 옮긴다. 하지만 양발 장애의 경우에는 발이 아닌 손으로 운전해야 한다. 따라서 가속페달과 브레이크 역할을 수행하는 조절장치를 상단에 배치한다. 양손 장애는 운전이 불가하다. 야 한다. 또는 10만~20만원대 장애인용 하이패스를 별도로 구입해야 한다. 이 경우 4시간마다 차에 마련된 지문인증기를 통해...
[특징주] 삼성重, 사흘째 강세…우선주 '상한가' 행진 2015-07-02 09:16:54
동부증권 연구원은 "해양발(發) 수주가 추가될 가능성이 높아 올해 수주 풍년이 될 것"이라며 "추가 수주를 확인하면서 비중을 늘려가는 전략이 유효하다"고 말했다.권민경 한경닷컴 기자 kyoung@hankyung.com 2015 대한민국 모바일트레이딩시스템(mts) 평가대상...종합대상 'nh투자증권' [이슈]...
애플 힙 만들기, `치질에 좋은` 케겔 운동 방법은? 2015-07-01 16:46:53
수평이 되고 하고 양손을 허리에 위치한다. 해당 자세에서 균형을 잡은 후 왼쪽 발을 걷는 동작을 하듯 들어 올린다. 들었던 왼발을 내리고 오른 발을 들어 올리며 양발을 교차하며 제자리 걷기를 반복하면 된다. 특히 동작을 할 때는 머리가 볼 뒤로 너무 제쳐지지 않도록 주의해야 하며 누웠을 때 시선은 천장을 향해야...
애플 힙 만들기, 체지방 빨리 없애는 5가지 비법은? 2015-07-01 11:37:54
유지해 몸통이 수평이 되고 하고 양손을 허리에 둔다. 이 자세에서 균형을 잡은 후 왼쪽 발을 걷는 동작을 하듯 들어 올린다. 들었던 왼발을 내리고 오른 발을 들어 올리며 양발을 교차하며 제자리 걷기를 반복. 동작을 할 때는 머리가 볼 뒤로 너무 제쳐지지 않도록 주의해야 하며 누웠을 때 시선은 천장을 향해야 한다....