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BMW모토라드, GS 트로피 한국대표 선발 2014-04-14 15:12:03
타이어 옮기기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등의 체력 테스트와 통나무, 모래, 물웅덩이, 언덕 등 고난도 코스를 주파하는 스킬 챌린지로 진행됐다. 스킬 챌린지 채점은 선수 당 400점을 부여한 후 감점 요인 발생 시 점수를 차감하는 식으로 치러졌다. 결승 결과 이재선(46세), 최정탁(38세), 안덕현(34세)씨...
‘진짜 사나이’ 한국군VS미국군 체력대결, 승리는 어느 팀에게? 2014-01-29 18:17:09
팔씨름, 줄다리기, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기 등 총 4가지 종목에서 올림픽 못지않은 명승부가 펼쳐질 예정이다. 특히 우리나라 전통 게임인 줄다리기에 처음 도전한 미군은 한 치의 양보도 없는 한국군과 불꽃 튀는 접전을 펼쳤다. ‘진짜 사나이’ 멤버들은 자신만만한 모습으로 출전했지만 힘으로 똘똘 뭉친 미군의...
장안대학교, 실무 중심의 생생한 면접 현장 '눈길' 2014-01-22 09:50:07
가벼운 트레이닝복 차림으로 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 1.5km 달리기 등 다양한 체력 테스트에 응시했다. 모든 체력검사는 실제 부사관 시험과 같이 엄숙한 분위기 속에서 진행돼 더욱 눈길을 끌었다. 부사관은 20대 초에 임관하여 가장 빠른 나이에 안정된 직장을 가질 수 있는 것으로 알려지면서, 취업난으로 어려움을...
2014년 아시아는 ‘어메이징한 남자’ 현빈을 기다린다 2014-01-15 08:00:09
윗몸 일으키기’, ‘카푸치노 거품 키스’까지 핫 트렌드를 일으킬 만큼 전국적인 인기를 얻은 ‘시크릿가든’은 최종회 35%의 높은 시청률을 기록했다. 현빈은 이 작품을 통해 대한민국 남성배우로서 정상의 자리에 우뚝 서게 되었으며 제47회 백상예술대상 ‘대상’을 첫 수상하기도 하였다. # 현빈의 작품 탐구3. 현빈을...
땅콩버터 칼로리 100g당 무려 145kcal…하루 권장량 계산법은? 2013-12-23 18:02:45
144~204kcal가 소모되며 윗몸 일으키기와 줄넘기 역시 각각 216kcal, 225kcal로 운동 소모량이 많다. 또한 수영은 50kg 기준 자유형 435kcal, 접영 552kcal로 운동 중 가장 소모량이 많다. 주위 공원 등을 이용해 배드민턴, 줄넘기 등 생활 체육을 하는 것을 추천한다. 이와 함께 하루 권장 소비량에 맞춰...
뺏살 빼는 운동 `카우보이 싯업` `플로어 사이클` 화제..어떻게 하는 거야? 2013-12-09 16:20:05
총 쏘기`라고도 불리는 운동으로, 윗몸일으키기 동작에 총을 쏘는 듯한 동작이 추가돼 복부와 함께 팔 부위를 자극시켜 주는 운동이다. 먼저 두 무릎 사이에 주먹 하나 들어갈 정도의 공간을 만들고 등이 매트에 닿게 눕는다. 손은 권총 모양으로 깍지를 끼고 머리 위로 올리고, 상복부의 힘을 주며 팔과 어깨, 가슴, 배...
산다라박 복근, 공원에서 운동 삼매경…‘곧 몸짱 되겠네?’ 2013-12-06 16:31:37
특히 야외 운동 기구에 올라타 윗몸일으키기 자세를 취하며 익살스러운 표정을 짓고 있는 산다라박의 모습은 보는 이들로 하여금 상큼한 매력을 불러일으킨다. ‘산다라박 복근’ 사진을 접한 네티즌들은 “산다라박 복근, 이러다가 몸짱되겠네” “산다라박 복근, 운동하는 모습도 귀요미” “산다라박 복근, 3개월 후...
산다라박 복근운동, 11자 복근보다 ‘패션’에 더 눈길 2013-12-05 19:27:03
사진은 산다라박이 공원의 운동 기구 위에서 윗몸일으키기 동작으로 하고 있는 모습이다. 그녀는 운동이 힘든 듯 얼굴을 잔뜩 찌푸린 채 동작을 취하고 있어 귀여움을 더한다. 특히 스포티한 패션에 네티즌들의 관심이 모아지고 있다. 강렬한 레드 팬츠에 블랙 스타디움 점퍼를 매치, 캐주얼한 느낌을 더했다. 여기에 스냅...
[단독 입수] 단 1g도 정직한 클라라 몸매,17% 체지방률 달성법 공개 2013-11-13 12:18:56
것 때문에 윗몸 일으키기를 해요. 윗몸 일으키기를 할 때도 5kg이상의 케틀벨을 가슴에 얹거나 트위스트 하는 등 응용 동작과 섞어서 실시하고 있어요. q5. 케틀벨을 즐겨 한다고 밝혔다. 케틀벨을 시작하게 된 계기가 있나 제가 힘이 좋다는 것을 트레이너가 알아채고 5kg부터 차근차근 제안해줬어요. 무엇보다 빠른 시간...
'신화방송' 이민우 현빈 변신, '시크릿가든' 속 명장면 재연 2013-11-10 18:19:21
속 ‘윗몸일으키기’ 장면을 재연해 큰 환호를 받았다는 후문. 한편 ‘산수의 천사들’ 후원을 위해 신화가 마련한 도그파티는 11월10일 오후 11시 jtbc ‘신화방송’에서 공개된다. (사진제공: jtbc) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 육중완 야간매점 통편집 '무슨 메뉴 가져왔길래…' ▶...
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