'당나귀 귀' 양치승, 헬스 기구 구입만 1230만원 2020-02-09 22:32:00

9일로 확정됐기에 운동에 더 열중할 수밖에 없던 것. 은주 트레이너는 김동은 원장은 엉덩이 운동에 집중했고, 남성 트레이너들도 상체, 하체 운동에 집중했다. 은주 트레이너는 운동을 하면서 “얼굴 포기하고 운동한다”고 말했다. 하지만 김동은 원장은 은주 트레이너와 같은 무게를 들면서도 소리도 지르지...

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척추에 골병 부르는 운동 있다? 2020-01-31 10:30:13

있는 운동으로는 백익스텐션(상체 들기)이 있다. 이는 엎드린 상태에서 팔의 힘으로만 바닥을 밀면서 상체를 일으킨 후 10초간 유지하는 동작이다. 이 자세가 부담스럽거나 통증이 느껴진다면 무리하지 말고 상체를 절반만 들어도 좋다. 또 바로 누운 상태에서 무릎을 세우고 골반을 천천히 들어 올리는 동작도 허리 건강에...

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• #척추에 골병 #허리 #운동 #척추 #환자 #디스크 #근육 #자세

'스토브리그' 이용우X하도권X홍기준X채종협, 야구팬 동요하게 만든 최강 캐스팅 2020-01-23 13:03:00

드라마 ‘스타일’에서의 시크한 모습, 엠넷 ‘댄싱9 시리즈’에서의 화려한 춤사위와는 다른, 다소 투박한 비주얼로 관심을 모았다. 더욱이 오디션을 거쳐 ‘스토브리그’에 참여하게 된 이용우는 메이저리그 출신인 길창주를 표현하기 위해 ‘야구선수 피지컬’ 만들기에 공을...

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• #스토브리그 이용우X하도권X홍기준X채종협 #스토브리그 #홍기준 #하도권 #이용우 #채종협 #야구 #모습 #선수 #드림즈 #야구선수

[투어프로 리얼 레슨] "공 오른쪽 놓지 말고 발 앞쪽에 두세요!" 2020-01-19 12:28:35

있다”며 “상체만 쓰는 골퍼는 공이 왼쪽으로 감기거나 공이 호젤에 맞아 오른쪽으로 크게 휘는 생크 현상도 나올 수 있다”고 설명했다. 그는 뒤땅 샷이 두려울 수록 공을 양 발 가운데에 놓아야한다고 조언했다. 핸드퍼스트 동작을 방지할 수 있고 클럽헤드 고유의 각으로 공을 띄울 수도 있다고도 했다....

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• #투어프로 리얼 #최진호 #웨지

"힘 빼는 데 3년?…'적시적소' 힘 쓰고 힘 뺄 줄 알아야 골프高手" 2020-01-09 17:40:35

어드레스 때는 상체가 앞으로 기울어진 만큼 척추각을 유지할 최소한의 힘이 필요합니다. 스윙과 회전운동 때는 클럽 헤드가 몸을 끌어당기는 원심력을 버텨내기 위한 최대한의 힘이 필요합니다. 힘을 빼야 할 곳으로 자주 지목되는 손목, 손가락, 발목, 발가락도 마찬가지입니다. 어드레스 때는 클럽을 지면에서 살짝 뗀...

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• #힘 빼는 #필요 #어깨 #스윙

[샤뽀의 OOTD 리포트] ‘블랙’ 마니아 모여라 2020-01-03 12:05:00

가늘고 여리여리하게 표현해 줍니다. 저처럼 상체가 발달하고 키가 큰 체형이라면 특히 추천하고 싶네요.   마지막은 바로 ‘기본’이기 때문이에요. 블랙과 화이트는 모든 스타일의 기본이 되는 컬러입니다. 어떤 아이템과 믹스앤매치 해도 무난히 잘 어울리고 오래 입어도 질리지 않는 것이 가장 큰 장점이죠. 특히...

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• #샤뽀의 OOTD #컬러 #스타일 #블랙 #안정은 #패션 #유행 #애쉬펭귄

'퇴장' 손흥민, 항소기각…올해 더 이상 못 본다 2019-12-25 09:37:15

1월 2일)까지 경기에 나서지 못하게 됐다. 손흥민은 오는 1월 5일 미들즈브러와 FA컵 3라운드에 복귀할 전망이다. 앞서 손흥민은 지난 23일 2019~2020 프리미어리그 18라운드 첼시전에서 후반 17분 상대 수비수 안토니오 뤼디거와 볼을 다투다 넘어진 뒤 발을 뻗어 뤼디거의 상체를 가격해 퇴장당했다. 잉글랜드축구협회는...

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• #퇴장 손흥민 #손흥민 #퇴장 #항소

손흥민 "퇴장 과하다" 항소 기각…3경기 출전금지 확정 2019-12-25 08:50:35

25일(한국시간) "첼시에 0-2로 패할 때 나온 손흥민의 퇴장에 대한 항소가 기각됐다"고 보도했다. 잉글랜드축구협회 홈페이지에 게시된 출전정지 선수 명단에도 손흥민은 현지시간으로 12월 22일부터 2020년 1월 1일까지 경기에 나서지 못하는 것으로 돼 있다. 손흥민은 23일 첼시와 치른 2019-2020 프리미어리그 18라운드...

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• #손흥민 퇴장 #손흥민 #퇴장 #항소

BTS, 구글 선정 미국의 올해 검색어 '레드카펫 인물' 부문 6위 2019-12-12 09:45:42

CNBC 방송이 11일(현지시간) 보도했다. 구글은 해마다 사람들이 가장 많이 찾아본 검색어 순위를 발표하는데 올해 미국인들이 '레드카펫'이란 단어와 함께 가장 많이 검색한 인물 부문에서 BTS가 6위에 오른 것으로 집계됐다. BTS는 '그래미', '레드카펫'이란 단어와 함께 검색돼 올해 2월 미국...

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• #BTS 구글 #부문 #배우 #올해 #미국 #레드카펫 #검색어 #각각