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[Leisure] 산행할 때 준비운동 안했으면 보행속도 절반으로 줄여야 2014-04-30 07:00:52
턱에 발끝으로 서서 두 발의 뒤꿈치 쪽으로 체중을 실어 뒤꿈치를 낮추면 종아리 쪽 비복근과 아킬레스건이 펴진다.올라가는 동작은 지구 중심으로 몸을 끌어당기는 중력과 싸워야 하기에 평지 보행보다 6~7배 힘들다. 무게를 위로 올릴 때는 직선운동을 해야 에너지를 가장 적게 사용할 수 있다. 두 발 보행을 하는 사람은...
늘그막에 황혼육아, '아이고~' 소리 절로 난다 2014-04-29 16:58:29
체중의 10~15배의 하중이 허리에 가해진다. 이로 인해 퇴행성 척추 통증 및 척추관협착증의 증상이 악화될 수 있다. 국민건강보험공단에 따르면 척추관협착증은 여성 환자 74만 명 중 50세 이상 여성이 92%를 차지할 정도로 폐경 이후 여성 환자에게서 많이 나타나므로 주의가 필요하다. 또한 척추와 척추 사이의 수핵이...
[기획]전기차 전용 타이어를 아시나요? 2014-04-14 11:41:12
일반 타이어를 사용하면 마모 현상이 빠르게 진행된다. 체중이 많이 나가는 사람의 신발 밑창이 빨리 닳는 것과 마찬가지다. 또한 전기모터는 내연기관에 비해 출력이 높은 만큼 타이어에 걸리는 힘이 더 크다. 다시 말해 고출력에 따른 마모 현상도 줄여야 하는 기술 과제가 있다. 이를 위해...
지세희 27kg 체중 감량, 성형보다 나은 '다이어트'…"차 팔고 걸어다녔다" 2014-04-11 21:51:29
소속사 라우더스엔터테인먼트는 최근 27kg의 체중을 감량한 지세희의 '다이어트 3단 변신' 사진을 공개했다.공개된 사진에는 지세희의 다이어트 전 모습과 운동 중인 모습, 다이어트에 성공한 모습까지 3단계의 과정을 담겨 있어 눈길을 끌었다.지세희는 이같은 체중 감량을 위해 자가용을 팔고 평소 이동하는 거리를...
지세희 27kg 감량, 자가용까지 판 '다이어트 의지'…3단 변신 '성공' 2014-04-11 18:41:53
눈길을 끌었다.지세희는 이같은 체중 감량을 위해 자가용을 팔고 평소 이동하는 거리를 걸어다녔다. 또한 다이어트 식단으로 하루를 버티며 헬스장에서 거의 살다시피 했다고 전해진다.한편 지세희는 지난달 11일 첫번째 미니앨범 '블루밍(blooming)'의 타이틀곡 '왈칵'을 발표했다.지세희 27kg 감량 소식에...
지세희 27kg 감량, 다이어트 비법은 ‘자가용 팔기’ 2014-04-11 16:10:03
지세희가 체중 27kg을 감량해 눈길을 모으고 있다. 4월10일 mnet ‘보이스 오브 코리아’ 출신 지세희는 소속사를 통해 다이어트 3단 변신 사진을 공개해 화제를 모으고 있다. 공개된 사진 속에는 지세희가 다이어트를 하기 전의 모습, 운동하는 모습, 27kg을 감량한 모습까지 3단계로 구성되어 있어 눈길을 끌고 있다....
지세희 27kg 감량 화제, 비결 뭔가 봤더니… 2014-04-11 01:48:21
눈길을 끌었다.지세희는 이같은 체중 감량을 위해 자가용을 팔고 평소 이동하는 거리를 걸어다녔다. 또한 다이어트 식단으로 하루를 버티며 헬스장에서 거의 살다시피 했다고 전해진다.한편 지세희는 지난달 11일 첫번째 미니앨범 '블루밍(blooming)'의 타이틀곡 '왈칵'을 발표했다.지세희 27kg 감량 소식에...
지세희 27kg 감량, 자가용까지 팔고 '다이어트 3단 변신'…'대박' 2014-04-10 22:15:09
눈길을 끌었다.지세희는 이같은 체중 감량을 위해 자가용을 팔고 평소 이동하는 거리를 걸어다녔다. 또한 다이어트 식단으로 하루를 버티며 헬스장에서 거의 살다시피 했다고 전해진다.한편 지세희는 지난달 11일 첫번째 미니앨범 '블루밍(blooming)'의 타이틀곡 '왈칵'을 발표했다.지세희 27kg 감량 소식에...
지세희 27kg 감량, 자가용까지 팔고 '다이어트'…대단한 의지 '감탄' 2014-04-10 20:43:45
눈길을 끌었다.지세희는 이같은 체중 감량을 위해 자가용을 팔고 평소 이동하는 거리를 걸어다녔다. 또한 다이어트 식단으로 하루를 버티며 헬스장에서 거의 살다시피 했다고 전해진다.한편 지세희는 지난달 11일 첫번째 미니앨범 '블루밍(blooming)'의 타이틀곡 '왈칵'을 발표했다.지세희 27kg 감량 소식에...
지세희 `3단 변신 다이어트` 비결은? 27kg감량 "어렵지 않아" 2014-04-10 17:50:58
`왈칵` 활동을 앞두고 체중감량을 위해 평소 이동하는 거리를 걸어 다니기 위해 자가용을 팔고 다이어트 식단으로 하루를 버티며 헬스장에서 거의 살다시피 했다는 후문이다. `지세희 3단 변신 다이어트` 사진을 본 누리꾼들은 "지세희 3단 변신 다이어트 정말 열심히 했구나" "지세희 3단 변신 다이어트 정신력 강한 듯"...
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