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한우리독서문화운동본부, 10기 CEO 인문학 포럼 개최 2013-03-12 13:22:29
한우리독서문화운동본부(회장 박철원)가 대한상공회의소와 함께 독서를 통해 미래경영의 키워드인 인문학적 통찰력과 상상력을 계발할 수 있게 해주는 ‘CEO 인문학 포럼’ 10기를 모집한다고 밝혔습니다. 각 기업 대표를 비롯해 임원, 전문직 인사들을 대상으로 진행하는 ‘CEO 인문학 포럼’은 지난 2008년 10월부터...
저주받은 하체, ‘극세사 다리’ 만드는 법 2013-03-12 09:40:05
위해서는 체중 조절은 물론이고 운동이 필수다. 무조건 가늘다고 매력적이라고 보기는 어려우므로 종아리가 탄력 없이 밋밋하다면 종아리 근육을 강화하기 위한 걷기·수영·자전거타기·스트레칭 등의 운동을 하는 것이 효과적이다. 또한 다리가 자주 붓는 현상을 방치하면 점점 굵어질 수 있으므로 앉아서 일하는 시간이...
[생글기자 코너] 편의점 업계가 파는 '알뜰폰' 이란? 등 2013-03-08 10:12:59
곳이 ‘호수공원’이다. 이곳은 매일 아침 저녁으로 운동하는 사람들로 붐빈다. 달리는 사람, 걷는 사람. 웰빙 바람이 불면서 운동은 밥먹는 것처럼 일상이 됐다. 하지만 깨끗하고 밝아야 할 호수공원을 더럽히는 게 있다. 바로 쓰레기다. 시민들이 버리는 오물로 인해 호수공원은 좋은 이미지를 잃어간다. 이곳을 이용하는...
연예인 ‘다이어트 식단’ 총결산 2013-03-05 11:23:50
운동을 거르지 않는 등 자신만의 독한 다이어트 방법으로 몸매를 가다듬는다. 영화 준비로 몸매 만들기에 한창이었던 박시연. 그녀는 굶지 못한다. 그래서 고기를 생선으로 바꾸거나 야채를 더 많이 먹는다며 건강한 다이어트 노하우를 밝혔다. 음식뿐만 아니라 요가까지 병행했기에 군살 없는...
다이어트 성공하려면 ‘저녁’을 주목하라! 2013-03-04 10:52:08
숙면은 필수적이다. ▮ 아침운동 ‘은메달’ 저녁운동은 ‘금메달’ 아침운동보다 오후 7시 이후에 하는 운동이 부신피질호르몬과 갑상선자극호르몬의 분비를 증가시켜 신진대사를 촉진하고 운동효과 극대화시킨다. 또 음식물로 섭취한 에너지는 당일 저녁에 소비하는데 이때 운동을 하면 체지방 연소도 도울 수 있다....
'아빠 어디가' 윤후 다이어트, 윤민수가 뚱뚱이라 놀리자 '폭풍 운동' 2013-03-03 16:58:37
배를 하늘 높이 들었다 내려놓았다를 하며 다이어트 운동에 몰입하기 시작했는데, 온몸을 요란하게 들썩이면서 윗몸 일으키기를 하는 후 때문에 아빠는 웃음을 참지 못했다는 후문. 한편 후의 힘겨운 다이어트 과정이 궁금증을 자아내는 가운데 mbc ‘일밤-아빠!어디가?’는 3월3일 저녁 4시55분에 방송된다. (사진출처: m...
환절기 ‘감기주의보’ 발령! 비타민C로 건강 챙기는 방법 2013-03-02 08:00:04
저녁으로 나누어 먹는 것이 더 도움이 된다는 연구결과에 따른 것이다. 또한 비타민c는 감기와 스트레스 뿐 아니라 담배의 니코틴 작용을 감소시키는 탁월한 효과가 있다. 보통 담배 한 개피를 피울 때, 비타민c는 25mg 소모되므로 흡연자들에겐 비타민c가 꼭 필요하다. 비타민c 섭취와 함께 적절한 운동, 식습관 개선을...
이혜정 44kg 감량, 충격 변화..노하우는? 2013-02-28 09:09:37
"가장 철저하게 지키고 있는 것은 아침 공복 유산소 운동이다"며 "아침마다 스탭퍼 운동을 한다. 40, 50대 주부들의 힙 업에 매우 도움이 된다"라고 말했다. 식이요법에 대해서는 "아침에는 우유 한 잔과 달걀흰자 2, 3개와 토스트 빵을 먹고 점심 한 끼는 먹고 싶은 것을 먹으며 저녁은 단백질과 채소 위주로 간단하게...
이혜정 44kg 감량, 밥 12인분 먹고 100kg 넘었다? "어떻게 뺏길래…" 2013-02-27 22:02:06
유산소 운동이다"며 "아침마다 스탭퍼 운동을 한다. 40, 50대 주부들의 힙 업에 매우 도움이 된다"라고 말했다. 식이요법에 대해서는 "아침에는 우유 한 잔과 달걀흰자 2, 3개와 토스트 빵을 먹고 점심 한 끼는 먹고 싶은 것을 먹으며 저녁은 단백질과 채소 위주로 간단하게 먹는다"라고 덧붙였다. 이혜정 44kg 감량 사연을...
"伊 총선 결과 평가 엇갈려" 2013-02-27 14:47:39
대한 정책을 오성운동에 양보한다면 극적으로 연정이 구성될 가능성도 배제할 수 없기 때문에 조금 더 지켜봐야 한다. 즉 민주당 입장에서는 이번 투표 결과를 보면 이탈리아 국민들이 긴축에 대한 반발을 표심으로 표출했다는 점에서 이에 대한 재검토를 할 가능성도 크고 그렇다면 오성운동과 연정 구성도 생각해볼 수...
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