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[물과 건강 시리즈 ② 건강하게 물 마시는 방법] 깨끗하고 순수한 물 천천히 마셔라 2013-11-22 08:01:02
물은 기본적으로 우리 몸의 노폐물을 걸러 소변이나 땀 등을 통해 외부로 배출한다. 산소를 공급하여 신진대사를 원활하게 해주는 것은 물론 피로회복, 사고력강화, 체중감소의 역할까지 해준다. 물은 특히 아침 공복에 마시는 것이 좋다고 한다. 물이 밤새 위벽에 끼어 있던 노폐물을 씻어내고 위장의 운동을 촉진시켜주...
[생생칼럼] 신혼여행 다녀온 후 소변볼 때 따끔…'허니문 방광염'이네 2013-11-15 21:00:14
심하면 성기 주변이 붓고 따가우며 소변에서 피가 나오기도 하지만, 사흘쯤 항생제를 복용하면 바로 치료가 된다. 허니문 방광염이 심각한 질환은 아니지만 제때 치료하지 않으면 병을 키울 수 있으므로 주의해야 한다. 방광에 있던 세균이 요관을 타고 신장으로 올라가 신장염을 일으킬 수 있어서다. 증상이 나타나면 빨리...
부종, 음식으로 다스릴 수 있다! 2013-11-12 09:10:05
불필요한 수분을 소변으로 배출하고 신장기능이 약한 사람들은 율무를 밥에 넣어 함께 조리하거나 죽으로 만들어 먹는다. 유자차 열량이 낮고 다이어트에 효과가 있는 칼륨이 대량 함유되어 있어 인체에 불필요한 수분을 배출해 부종을 완화시킴과 동시에 장활동을 촉진시킨다. 표고버섯 단백질이 풍부하게 함유되어 있어...
[물이 건강을 지킨다 / ③우리 몸에 물이 왜 중요한가?] 하루 500ml 세 통, 물을 자주 마셔야 건강하다 2013-11-08 08:08:02
대소변으로 1.5ℓ, 호흡으로 0.5ℓ, 피부를 통해서도 약 0.5ℓ나 증발한다. 배출된 수분은 물과 음식에 포함된 물로 보충되어야 체내 수분의 균형을 유지할 수 있다. 한국 성인의 3분의 1 정도는 몸에 필요한 만큼의 물을 섭취하지 못하고 있는 물부족, 만성탈수의 상태에 놓여있다. 비만과 피부노화를 막고 스트레스를...
[이미나 기자가 추천하는 이달의 육아 신간] 우리 아이 야뇨증과 변비 거뜬히 이겨내기 2013-11-07 17:44:37
병’ 정도로 인식된 것이 사실이다. 그러나 실제로 문제를 겪는 어린이 입장에서는 자신감이 저하되고 불안감이 커지며 심하면 성격형성에도 영향을 미친다. '우리 아이 야뇨증과 변비 거뜬히 이겨내기(꿈꿀자유)'의 저자 스티븐 호지스 박사는 미국 유수의 대학병원에서 변비와 소변 관련 증상의...
[김민성 기자의 '우리의 와인'] 저는 '로마네 콩티'를 마셔본 적이 없습니다 2013-10-22 11:27:35
우유(200ml)보다는 조금 적습니다. 몸에 흡수된 뒤 소변으로 사라지는 액체 한잔이 500만원인 셈입니다.문제는 돈이 있어도 로마네 콩티를 사기 힘들다는 점입니다. 반드시 사전 예약자에게만 판매하거든요. 엉프리메(en primeur)라고 불리는 사전 예약을 통해 대기 명단에 이름을 올려야합니다. 그러나 이미 전세계 갑부들...
김성오 "관물대 세면가방에 소변…관심사병 됐다" 2013-10-03 16:11:36
소변을 봤다. 원래는 방수가 되는 가방인데 자고 일어났더니 밖으로 새어나와 대형 참사가 발생했다. 소변에 침낭이 젖은 고참이 이상하다며 수군거렸다”고 말해 폭소를 자아냈다. 이에 mc 김구라가 “군 생활 편해졌겠다”고 하자 김성오는 “그래서 관심사병이 됐다”고 씁쓸한 입맛을 다셨다. 김성오 관심사병 사연을...
김성오 관심사병 된 사연, 화장실 급해서‥방수용 가방에 그만 2013-10-03 14:30:00
고백했다. 그는 "전쟁이 난 것도 아닌데 그 상황을 이해를 할 수가 없었다. 그래서 화가 나서 `내 마음대로 하겠다`는 생각에 관물대를 열고 방수가 되는 속옷 용 가방에 소변을 봤다"고 말해 웃음을 자아냈다. 이어 "그런데 그게 방수가 생각보다 잘 안 되더라. 다음달 소변이 흥건하게 흘러 나와서 난리가 났었다"며...
일교차 심한 가을, ‘자궁건강 주의보’ 2013-10-01 08:30:02
불규칙한 자궁출혈, 갱년기 출혈, 복수, 소변불리, 자면서 흐르는 식은 땀, 가슴 답답함, 화장실 자주 가는 증상 등이 생기기도 한다. 난소낭종이 커지고 오래되면 뱃속에서 줄기가 꼬이거나 파열되면서 복강 내 출혈이 생겨 급성복통과 발열, 감염, 구토 등의 증상이 나타날 수 있다. 하지만 이때 병원을 찾으면 이미...
"저녁만 되면 몸이 '으슬으슬'"…한방차로 원기보충 2013-09-24 10:49:03
배의 성질은 냉하나 소화에 효과가 있고 대변이나 소변을 잘 나오게 하여 몸에 열을 내리게 한다. 도라지와 생강이 쌉쌀함과 배의 달콤함이 어우러진 배도라지생강차는 목의 통증 완화, 기관지염 및 부종의 개선, 피로회복, 식용증진의 효능이 있으며 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 기침과 가래를 완화해 주어...
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