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아직도 입 냄새? 건강한 구강 만드는 효과적인 방법 2013-12-27 08:01:03
음료나 인스턴트 커피 등은 당이 많이 함유되어 있어 입안을 건조하게 만들고 충치를 유발하는 등 치아위생에 무척 좋지 않다. 따라서 갈증이 나기 전에 물을 충분히 또 자주 섭취해 주는 것이 좋다. 칫솔의 선택도 중요하다. 좋은 칫솔은 양치질을 할 때 모가 부드러워지면서 탄력이 좋은 칫솔을 골라야 한다. 칫솔모는...
‘스타들의 쪽잠’을 극복하는 숙면의 필수 조건 2013-12-24 11:20:07
커피, 홍차, 녹차 등 카페인이 다량 함유된 음료는 수면을 유도하는 신경전달 물질인 아데노신의 작용을 억제해 각성상태를 만든다. 또한 음식물은 소화되는데 평균 2~3시간 정도가 소요된다. 식사 직후 잠자리에 들면 수면 중에도 소화활동이 일어나 숙면을 방해하게 된다. tip2. 바이오 리듬을 이용하라! 우리의 몸은...
몸매와 건강을 지키면서 연말모임 즐기는 방법은? 2013-12-24 09:00:13
등 비교적 칼로리가 높지 않은 것으로 시작하고 드레싱과 탄산음료, 커피는 피한다. 미리 음주량을 정하고, 나머지는 물로 대체하자 소주 1잔은 90kcal, 1병=675kcal로 무려 밥 두 공기의 열량보다 높다. 모임 전 자신이 마실 음주량을 정해놓고 정해 놓은 음주량을 다 채우면 이후에는 술 대신 물을 마신다. 음주 시 틈나...
기미-잡티-안면홍조-여드름자국, 어떻게 없앨까? 2013-12-24 08:40:05
것도 좋은 방법이다. 또 잦은 사우나나 찜질방 이용, 커피나 탄산음료의 과량 섭취, 자극적인 음식, 음주, 흡연 등도 삼가는 것이 좋다. (사진출처: 영화 ‘오만과 편견’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 지하철에서 만난 여우, 현대문명의 편리함 ‘도도해’ ▶ 화장실 명언 1위 “큰일을 먼...
플라자호텔, ‘더 플라자(THE PLAZA)’로 호텔명 변경 2013-12-20 14:24:37
총 410개 객실과 6개의 다양한 식•음료 업장, 9개의 연회실, 휘트니스 및 스파 클럽 등을 갖추고 있는 있으며, 2010년 11월에 국내 특급호텔 최초로 대대적인 리노베이션을 마치고 서울 시내에서 가장 현대적인 호텔로 자리매김했다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 지하철에서 만난 여우,...
탄산음료가 몸에 나쁘다고? “몸에 좋은 스파클링 음료가 대세” 2013-12-19 10:40:44
탄산의 시원한 청량감에 맛과 건강을 더한 신개념 음료로 현대인의 지친 몸과 마음을 해소시킬 수 있는 힐링 음료로 입소문을 타고 있다. >> 티 스파클링 & 진저에일 스파클링 티 스파클링은 부드러운 탄산에 한국인이 좋아하는 녹차와 홍차를 가미한 제품이다. 깔끔한 청량감과 녹차와 홍차의 깊고 풍부한 맛과...
울그락 불그락 ‘안면홍조’ 탈출법 2013-12-18 09:20:06
찜질방, 대중목욕탕 등의 출입은 피하고 충분한 수면시간을 가지는 것도 좋습니다”라고 강조했다. (사진출처: 영화 ‘메리 크리스마스’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 지하철에서 만난 여우, 현대문명의 편리함 ‘도도해’ ▶ 화장실 명언 1위 “큰일을 먼저 하면 작은 일도…” 폭소 ▶...
‘저주받은 하체 탈출법’ 원인 파악이 우선 2013-12-17 09:00:16
중요한데 공복에 차가운 냉수나 유산균 음료를 섭취해 장의 운동을 수월하게 한다. 3. 근육이 많거나 피로한 경우 오래 걷거나 힘든 운동은 근육에 피로물질인 젖산이 쌓이면서 굳게 만든다. 배나 종아리를 눌렀을 때 딱딱하거나 종아리가 바깥쪽으로 퍼져 있다면 근육의 피로를 의심할 수 있다. 림프액의 흐름이 막혀...
찜질방, 지나치게 즐기면 탈난다? 2013-12-17 07:40:03
주의해야 한다. ◇ 과식은 금물… 커피, 탄산음료 삼가라 찜질방이 인기를 끄는 또 하나의 요인은 먹거리가 아닐까 싶다. 미역국 같은 간단한 식사에서 식혜, 삶은 달걀까지 다양하다. 식혜는 빠져나간 수분을 보충해 주고 달걀은 단백질을 공급하며 미역국은 철분과 미네랄을 제공해 준다. 그러나 이 역시 과식은 금물. 과...
‘쉴 틈’ 없는 다이어트, 미스터핑크로 산뜻하게 2013-12-16 09:26:31
반해 추위를 잊기 위해 찾는 따뜻한 음료 등도 겨울철 몸매를 불리는 주범이다. 시중에서 판매하는 핫초코, 율무차, 카페라떼 등의 칼로리는 결코 가볍게 생각하고 지나갈 수 있는 수준이 아니기 때문이다. 어느 날 올라선 체중계 앞에서 깜짝 놀라고 싶지 않다면 생활 습관을 통해 틈틈이 몸매 관리에 신경 쓰는 것이...