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"정말 민낯이야?" 화장 없이도 빛나는 비법 공개 2013-06-04 09:00:03
쉽고 신진대사가 원활하지 못하면 피부톤이 칙칙해진다. 때문에 평소 물을 자주 마셔 수분을 보충해주고 수분라인 제품을 이용해 피부를 항상 촉촉하게 유지시켜 주는 것이 포인트. 무엇보다 가장 중요한 것은 수시로 자외선 차단제를 바르는 것이다. 외출 시는 물론 형광등이나 외부에서 들어오는 빛으로도 피부가 손상될...
물광피부에는 물광주사, 충분한 숙면과 식습관 개선해야 효과 오래간다 2013-05-30 14:12:26
신진대사가 촉진되어 노폐물 배출을 원활하게 한다. 또한, 멜라닌 색소 억제와 피부 탄력 조직인 콜라겐 합성에 관여하는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일, 채소 등의 섭취를 늘리는 것이 좋다. 이처럼 생활 속에서도 피부 관리를 하는 방법들도 도움을 줄 수 있지만, 더욱 효과적이고 근본적으로 피부 속에 충분한 수분...
호흡만 잘해도 예뻐질 수 있다 2013-05-27 11:32:32
경우 체내의 혈액이 맑아지고 신진대사가 활성화돼 피부개선은 물론 면역력 상승으로 각종 질병 예방에 도움이 된다. ▲ 보습 스킨케어 제품 바를 때도 피부 호흡 생각해야 피부 수분 유지를 위한 보습 스킨케어 제품을 선택할 때에도 피부 호흡을 고려해야 한다. 피부과학 전문기업 네오팜의 수석연구원 김윤 본부장은...
민감해진 봄철 피부 잠재우는 ‘7가지 뷰티 솔루션’ 2013-05-27 07:40:02
더욱 심해진다. 급격한 기온 변화로 신진대사가 느려지고 피지 분비량이 불규칙하게 되어 피부가 건조해지기 때문이다. 각질이 일어나면 화장이 들뜨고 피부도 불규칙해 보일 뿐 아니라 하얗게 일어난 각질은 미관상으로도 나쁜 영향을 미친다. 각질 제거를 위해서는 먼저 스팀타월로 닫힌 모공을 활짝 열어준다. 그 다음...
[이병철의 3분 건강 in 약손명가] 생활운동 전후 뭉친 근육 어떻게 풀까? 2013-05-24 09:40:56
위해 신진대사가 원활하게 이루어지지 않아 기초대사량이 떨어질 뿐만 아니라 산소 활동이 활발하게 이뤄지지 않아 자율신경의 균형이 깨지게 되는 경우가 많다. 모든 준비가 끝났다면 올바른 운동법으로 각 생활운동을 시작해 보면 된다. 조깅과 걷기를 제외한 배드민턴, 족구 등의 생활운동은 일주일에 2~3회가 적당하며...
‘피겨여왕’ 김연아의 국보급 각선미, 나도 만들어볼까 2013-05-23 09:41:02
체내의 순환이 원활하지 못하고 신진대사가 나빠지면 다리에 셀룰라이트가 형성돼 굵어지기도 한다. 이처럼 굵어진 다리를 아름답게 가꾸기 위해서는 평소 생활습관이나 식습관을 개선해야 한다. 먼저 체내 혈액순환이나 신진대사를 원활히 하기 위해서는 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한...
계절의 여왕 5월, ‘피부의 여왕’ 되는 법 2013-05-23 07:40:02
물론 신진대사가 원활하지 못해 칙칙해지기 때문에 평소 물이나 녹차를 수시로 마시고 수분크림이나 팩을 해서 피부를 항상 촉촉하게 유지하는 습관을 들이는 것도 필수다. 임이석신사테마피부과 임이석 원장은 “밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부의 세포 생성이 가장 활발한 시간이므로 숙면을 취해 피부를 최적의 상태로...
진정한 다이어터 ‘24시간’ 다이어트는 선택아닌 필수 2013-05-20 08:22:00
촉진시켜준다. 이렇게 신진대사가 활발해지면서 기초대사가 높아져 살이 찌지 않는 체질이 된다. 땀이 날 정도로 더운 물에 목욕을 하면 몸 안에 쌓인 체지방이 제거되는 효과도 나타난다. 잠들기 전에는 마사지 등을 해주는 것도 방법이다. 유핏의 바디붐 등을 사용하면 효과적인 셀룰라이트 관리가 가능하다. 지방축적...
긴급출동, 환절기 피부 SOS! 2013-04-25 09:47:00
막고 신진대사가 둔화되어 피부 자생능력도 현저히 떨어진다. 이로 인해 피부는 갈수록 예민해진다. 잔뜩 뿔이 난 피부를 진정시키려면 저자극 제품을 선택해 달래주는 노력이 필요하다. ▲ 1단계 세안 일교차가 심해지는 환절기에 가장 신경 써야 할 것은 세안이다. 피부에 충분한 수분을 공급하고 피부 밸런스를 맞추기...
하루 20분 족욕해라! ‘피로회복&다이어트’ 효과 굿! 2013-04-18 10:13:03
몸이 차가워지면 혈액순환 장애로 몸이 붓고 신진대사가 원활하지 못해 지방세포에 불필요한 노폐물이 붙는 셀룰라이트 덩어리를 만드는 원인이 된다. 즉 체내 온도가 낮으면 살이 찌기 쉽고 몸이 따뜻해지면 기초 대사율이 증가해 살이 빠지게 되는 것이다. 불규칙한 생활 습관, 운동 부족, 잦은 음주, 흡연등과 추운 날씨...
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