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웰빙 피부백서 “굿바이, 스트레스” 2013-07-31 10:08:02
멀리하고 신선한 채소 위주의 건강한 식단을 생활화하자. 명상이나 요가 등은 심리적인 안정을 취하는 데 도움을 줘 스트레스 완화에 효과적이다. 잠들기 전 조용한 음악을 틀어놓고 여유를 즐기는 것도 스트레스를 해소에 도움이 된다. 피부 스트레스 완화를 위한 뷰티 아이템 주름 개선 기능의 인증 받은 포뮬라 랑콤...
바캉스 시즌 비키니 몸매, ‘14일동안’과 준비할까? 2013-07-31 09:40:02
부분이 다이어트 운동법과 건강한 식단이며, 식단과 관련된 다이어트 방법은 자신의 식습관과 체질, 그리고 라이프스타일에 맞춘 건강한 식단을 구성하는 것이 효과적”이라고 말했다. 더불어 “자신의 몸매를 돋보이게 할 수 있도록 부위별로 다이어트 운동을 해주는 것이 좋으며 일반적으로 걷기, 줄넘기, 조깅, 슬렌더...
비가와도 나는 ‘14일동안’과 비키니 몸매를 준비한다! 2013-07-31 08:40:04
부분이 다이어트 운동법과 건강한 식단이며, 식단과 관련된 다이어트 방법은 자신의 식습관과 체질, 그리고 라이프스타일에 맞춘 건강한 식단을 구성하는 것이 효과적”이라고 말했다. 더불어 “자신의 몸매를 돋보이게 할 수 있도록 부위별로 다이어트 운동을 해주는 것이 좋으며 일반적으로 걷기, 줄넘기, 조깅, 슬렌더...
[건강한 인생] 도심 시니어타운의 진화…'더 클래식 500' 입주율 100% 2013-07-30 15:29:06
관리가 필요한 질환에 대해선 영양사의 맞춤식 식단이 제공된다. 시니어를 위한 문화프로그램도 다양하다. 북카페, 노래방, 영화감상실 등 다양한 문화시설이 갖춰져 있다. 또 와인강습, 전통차 만들기 강좌, 스파를 이용한 건강관리법, 피부관리 강좌 등을 들을 수 있다. 입주자 대부분은 ‘액티브 시니어’인 70대다....
소금, 많이 먹었다간 '독'…건강 챙기는 '저염 이유식' 2013-07-30 11:38:40
질병관리본부가 발표한 자료에 따르면 30세 이상 고혈압 유병률은 32%로, 식생활 개선의 중요성을 시사한다. ◆ '저염식' 식단에 딱! 천일염 우리가 흔히 먹는 소금은 천일염을 정제해 이물질을 제거한 것으로 미네랄 성분이 적고 나트륨 함유량이 높다. 혀를 짠맛에 길들이게 하는 주범이다. 자연에서 나는 식재료는...
학생 청소년 여드름부터 성인여드름까지 여드름관리의 필수사항은 2013-07-29 20:09:33
가장 많이 발생 하며 대체적으로 이때 관리를 잘 못해 여드름흉터로 인한 후유증을 남기게 되는 경우가 많다. 사춘기여드름은 성인여드름으로 발전되기 쉽기 때문에 서둘러 관리해주는 것이 중요하다. 사춘기에 여드름이 가장 많이 발생하는 주요한 원인은 호르몬 분비에 변화가 일어나기 때문이다. 청소년 사춘기는 성장하...
회식 후 기름진 뱃속 '양파'로 콜레스테롤 싹~ 2013-07-29 10:53:19
육류와 패스트푸드 위주의 식단으로 현대인의 건강은 악화되고 있다. 풀무원건강생활은 콜레스테롤 수치에 영향을 주는 '퀘르세틴'이 듬뿍 함유된 양파를 이용해 건강 음료를 출시했다. '양파와 삼채'는 물 한 방울 넣지 않고 껍질째 추출한 전남 무안산 양파와 히말라야의 보물로 알려진 삼채 한 뿌리를...
찌뿌둥한 장마철엔 ‘핫요가’가 제격? 2013-07-29 09:38:05
효과를 볼 수 있다. 한편 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 다이어트를 목적으로 고안된 핫요가와 1대1 식이상담 및 디톡스 코쿤, 전신슬리밍관리 등 다양하고 체계적인 프로그램이 한 장소에서 이루어져 많은 이들에게 사랑받고 있다. 29개점을 운영하며 전 지점이 동일한 서비스와 프로그램을...
[스타 뷰티] 물오른 그녀, 김미연의 뷰티 시크릿 공개! 2013-07-25 16:27:55
많다. 클렌징부터 단계별로 관리하는 편이다. 피부에 영양을 챙기는 것은 습관이 중요한 것 같다. 늦기 전에 미리 준비해야 한다. 꾸준히 관리하는 것도 중요하다. q 오늘 메이크업은 마음에 드는가. 평상시 메이크업은 어떻게 하는지? 태닝한 듯 건강해 보이는 피부 톤이 마음에 든다. 자연스러운 메이크업을 좋아하는 편....
건강한 밥상과 더불어 필요한 노후 관리는? 2013-07-25 16:26:39
건강관리를 해야 할까? 건강한 삶을 유지하는 조건에는 충분한 영양소 섭취와, 규칙적인 운동, 또한 적당한 체중유지가 중요하다. 특히 골고루 먹는 식습관이나 가급적 육류위주의 식단보다는 채소위주의 식단으로 하는 습관을 기를 필요가 있다. 건강은 음식과 밀접한 관계이며, 몸이 필요한 영양소를 공급해주는...