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고혈압, 당뇨 등 성인병 우려 없앤 ‘신 화이트푸드’ 각광 2013-06-24 16:01:23
원인으로 지적받아 왔지만 대부분의 식단에서 빠질 수없는 기본적 재료들이다. 식품업계가 웰빙과 힐링 열풍에 맞춰 지속적인 연구 개발을 통해 질환 우려를없애거나 대폭 낮춘 다양한 대체품을 선보이며 소비자들의 니즈에 부응하고 나섰다. 레퓨레의 '리염'은 고혈압, 비만 등 각종 성인병의 원인으로 지목되고...
화제의 이소라 다이어트 명언“인생은 살 쪘을 때와 안 쪘을 때로 나뉜다” 2013-06-21 10:18:01
반찬이나 다름없는 셈이다. 과일과 채소 위주의 식단으로 기력이 떨어질 때는 기름을 따라낸 참치통조림으로 보충한다. 요리할 시간이 없을 때는 크렌베리, 사과, 당근 등을 갈아 마시기도 한다. 아무리 바빠도 하루에 주스 2잔은 꼭 마신다. “이렇게 주스를 먹으면 어느 정도 배가 차 밥을 적당량 먹을 수 있다”는 것이 ...
여름철 절식프로그램, 지알엔 ‘선식+발효’면 OK 2013-06-21 09:27:01
식단계. 보식단계, 유지식단계로 진행된다. 이때 주의할 점은 4주 기준에서 약 일주일 정도 음식섭취를 제한하는 절식프로그램의 특성상 관리를 마친 다음에는 충분한 휴식과 영양섭취를 통해 몸을 보호해 줘야 한다는 점이다. (사진출처: grn, 지알엔) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 2013년 나에게...
스카프 5kg 감량, 비법은 역시 저칼로리 음식? '고구마-요거트 먹어요' 2013-06-20 16:23:42
관리를 이어가고 있다고. 이로 인해 생긴 자연스런 습관 덕분에 평균 4-5kg을 감량, 멤버 페린은 8kg까지 감량했다고 전해져 더욱 화제가 되고 있다. 뿐만 아니라 시간이 날 때마다 안무연습은 물론 유산소 운동, 근력 운동 역시 소홀히 하지 않으며 무대 위에서의 완벽한 모습을 보이기 위해 꾸준히 노력하고 있다는...
완벽 비키니 몸매, 다이어트만이 답이 아니다? 2013-06-20 09:40:03
보니 규칙적인 운동이나 칼로리를 고려한 식단 등 손이 많이 가거나 어려운 방법들은 배제하고 단순히 식사를 거르거나 식사량을 급격히 줄이는 방법 혹은 다이어트 식품을 이용하는 등 자연히 손쉬운 다이어트 방법을 찾게 된다. 하지만 이러한 경우 일시적인 효과를 얻을 수는 있지만 맛있는 음식 앞에 무너지거나 배고픔...
젊고 건강하게 사는 법 “부족한 효소를 채우자” 2013-06-20 07:48:02
관리가 가능한 방법. 또한 자연원료를 발효시켜 만든 효소 제품은 몸을 젊고 건강하게 가꿔주는 건강식품으로 다수 출시되고 있어 눈길을 끈다. 그렇다면 인체 활동에 필수적인 성분으로 손꼽히는 효소란 무엇일까? 효소에 대해 알아보자. ● 효소의 정체가 궁금하다? 효소는 무색 투명하고 미세한 크기의 물질로서...
스카프 5kg 감량, 저칼로리 식단+유산소 운동으로 몸매관리 2013-06-19 22:15:15
공식 트위터에 스카프 멤버들의 다이어트 식단을 공개, 눈길을 끌었다. 사진 속 스카프는 고구마 감자 요거트 우유 과일 등 저칼로리 도시락을 먹으며 몸매관리를 하고 있다. 잠 잘 시간도 부족하지만 영양소가 골고루 분배된 도시락을 항상 소지하는 것은 물론 시간이 날 때마다 안무연습 및 유산소 운동, 근력 운동을...
권미진 하루 식단 공개, 작은 양에도 만족? "행복은 식도를 타고" 2013-06-18 11:37:51
꾸준한 식단 관리를 통해 체중을 유지한 것. 권미진 하루 식단 공개에 네티즌들은 "권미진 하루 식단 공개, 어떻게 저렇게 먹지?" "권미진 독하게 체중관리 하네" "권미진 하루 식단 공개, 따라 해야 겠다" 등의 반응을 보였다. 한편 권미진은 다이어트 후 몰라보게 예뻐진 미모로 네티즌들의 눈길을 사로잡았다....
남자도 다이어트하는 시대? 남자뱃살빨리빼는법 미남 족복부관리 열풍 2013-06-17 09:45:26
옷을 입는 시기로 남자들도 운동부터 식단조절, 피부관리까지 다이어트를 집중적으로 하고 있다.더욱이 남성들은 대부분 초콜릿 복근을 갖고 싶어한다. 하지만 잦은회식과 스트레스로 인한 입에 맞는 음식들과 불규칙한 생활, 흡연과 음주는 뱃살을 더욱 찌우게만든다. 많은 남성들이 헬스를 통해 근육을 키우고 단단한 ...
권미진 식단공개, 한 끼 열량이 겨우…'철저한 자기관리' 2013-06-15 19:35:08
권미진은 저칼로리 도시락으로 철저하게 식단을 관리해 ‘헬스걸’로 50kg 이상 감량한 몸매를 유지하고 있다. 이외에도 권미진은 브로콜리, 양배추, 검은콩을 갈아 만든 해독주스로 식이섬유를 보충하는 한편 몸 안의 독소를 배출하는 등 효과적인 식이요법을 병행하고 있다. 권미진 식단을 접한 네티즌들은 “관리의...