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`초인?` 자전거 타고 3139계단 올라, 자전거 안장 높이 2015-07-12 14:31:24
하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할 수 있는 운동법이라고 한다. 2형...
`초인?` 자전거 타고 101빌딩 등극, 자전거 안장 높이 2015-07-12 12:19:47
하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다. 최대 능력의 60%로 1분 운동, 1분 휴식을 10회 반복한다. 간헐적 운동은 당뇨 환자, 비만인도 쉽게 할 수 있는 운동법이라고 한다. 2형...
시선 강탈! 예정화의 ‘비키니 요가’ 2015-07-10 10:44:00
#1 ‘슈퍼맨 자세’ 예정화는 잔디밭 위에 요가 매트를 펼친 후 첫 번째 동작인 ‘슈퍼맨 자세’를 선보였다. 그는 “비키니 라인의 핵심은 군살 없는 허리선”이라며 포인트를 짚었다. 실제로 그는 여러 방송에서 트레이닝과 탑만 입어도 완벽한 허리 라인을 드러냈다. ‘슈퍼맨 자세’는 엎드린 상태에서 다리를 골반보다...
S라인 몸매의 비밀은 척추 2015-07-06 15:44:08
역시 눌려 있던 척추를 부드럽게 늘리고 펴줘 근육의 전체적인 밸런스를 잡는 데 효과적인 동작들이다. ▲ 낮에는 물론, 밤에도 척추 바로 세우기 낮 동안 바른 자세와 스트레칭을 통해 척추를 바로잡아 주는 것 외에, 잠을 자는 밤 시간 동안 베개를 이용해 체형을 교정하는 방법도 있다. 하루 평균 수면 시간이 6~8시간인...
선글라스 무게 'VR 안경' 개발…영화 속 홀로그램 회의 현실로 2015-06-30 21:17:16
책임연구원팀은 근육 신호를 사용해 사람의 동작과 움직임을 실시간으로 따라 하는 ‘피부 근전도센서(semg)’를 고안해 냈다. 사람이 어떤 동작을 하려면 그에 앞서 근육을 수축시켜야 하는데 이때 나오는 전기 신호인 근전도 신호를 포착해 동작을 예측하는 방식이다. 근전도 신호가 실제 동작보다 1000분의...
‘예체능’ 바로, 유니폼 디자인…디자이너도 극찬한 솜씨 2015-05-12 19:30:00
바로는 상반신 전체에 근육이 그려져 있는 ‘근육맨 유니폼’과 전신 x-ray가 그려진 ‘해골 유니폼’을 추가로 선보이며 유니폼 디자인에 남다른 열의를 불태웠다는 후문이다. 한편 바로의 숨겨왔던 유니폼 디자인 실력은 오늘(12일) 오후 11시10분 ‘우리동네 예체능’에서 확인할 수 있다. (사진제공: kbs) bnt뉴스...
스타킹 없이 ‘매끈한 연예인 다리’ 만들기 2015-05-07 16:15:00
tip. 연예인들은 어떻게 각선미를 관리할까? 근육이 잘 생기는 몸이 콤플렉스라는 exid 하니. 그는 운동을 하거나 많이 걷는 날에는 마사지를 통해 다리와 팔 근육 등을 풀어줌으로써 매끈한 바디라인을 유지한다고 한다. 탄력 있고 건강한 각선미로 여성들의 부러움을 자아내는 씨스타의 비결 역시 마사지. 부기를 마사지...
진세연 "이시영-송새벽 커플 비교, 신경 쓰여" 2015-05-02 09:25:40
스포츠더라고요. 기마 자세를 취하기 위해 허벅지 근육을 키우는 게 정말 힘들었어요. 나중에는 선수들이 동호회 대회에 나가도 될 것 갔다고 해주셨는데, 아직 걸음마 수준이죠.” 영화 속 장면들은 영하 10도 이상의 추운 겨울에 이루어졌다. 유난히 한파가 길었던 2014년 겨울, 출연진과 전 스태프들은 경찰 공무원 시...
체형별 비키니 선택 및 비키니 라인 관리법 2015-04-30 14:09:00
수 없다. 다이어트로 무작정 살을 빼기보다 갈비뼈의 근육을 수축시켜 슬림한 상체라인을 만드는 것이 관건이다”라고 전했다. (사진출처: 미란다커, 셰리든 피셔 인스타그램) bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶ [리얼체험] 훈남’들이 써봤다! 아이소이 ‘퍼펙트 맨 올인원 에센스’ ▶ 강승현-스테파니리, 2015...
배우 정우, 우르∙오스 신규 광고에서 데이트 장면 공개 2015-04-30 10:57:00
탄탄해진 근육으로 진정한 뼈미남임을 입증하며 촬영현장에서 많은 스태프들의 감탄사를 자아내기도 했다는 후문이다. 한편, 광고 속 정우의 고민을 말끔히 해결 해 주는 우르∙오스 스킨워시는 세안과 샤워가 동시에 가능한 페이스&바디 올인원 클렌저로 간편함은 물론 효모/감즙 발효추출물을 함유하여 피지와...
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