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'당나귀 귀' 황석정, 보디 프로필 사진 촬영 찍어 뿌듯 2020-08-23 22:26:00
배우 황석정이 지옥 같은 훈련과 식단 조절 끝에 완벽한 몸매를 얻었다. 23일 방송된 KBS 2TV '사장님 귀는 당나귀 귀'에서는 피트니스 대회에 출전하는 황석정이 보디 프로필 찍는 모습이 그려졌다. 이날 황석정은 피트니스 대회 준비 막바지에 갑자기 통증이 찾아와 병원에서 검진을 받았다. 의사는 디스크 중기라고...
안소미 둘째 임신 소식 직접 전해 "로아가 누나가 됐어요" 2020-08-20 20:19:15
째인데 선생님이 식단조절하라고, 만삭 때 더 힘들어진대요. 첫째도 먹덧 둘째도 먹덧 하루종일 우걱우걱 찹찹찹"이라며 근황을 전했다. 또한 "로아저씨를 어떻게 키웠나 기억이 1도 안나요. 다시 처음부터 시작이네요"라고 말했다. 안소미는 "백금아(태명). 니가 세상에 나오기 전까지 엄마는 열심히 달릴게. 부탁해"라며...
[인터뷰] 오지호의 기백(氣魄) 2020-08-18 14:25:00
들었다. 복근까지 재소환할 정도면 식이조절뿐 아니라 운동량도 상당했을 듯싶은데 주로 어떤 운동으로 몸을 만들었나 “촬영을 시작하면 운동을 잘하지 못하지만 쉬는 날에는 매일 헬스장에 갔다. 오전에 유산소 운동을 하고 오후에는 근력 운동을, 자기 전에 다시 유산소 운동을 하고 먹고 자는 루틴이었다. 또 오랜만에...
'노는언니' 운동 잘하던 언니들, 놀기도 잘하네 2020-08-05 17:56:41
선수 생활동안 식단 조절의 한을 풀겠다는 듯 폭풍 쇼핑을 이어나갔다. 또 숙소에 여장을 푼 멤버들은 물놀이 패션으로 갈아입고 빠지에 입성했다. 특히 멤버들의 탄성을 자아낸 이두근과 광배근의 소유자 정유인은 이날만큼은 훈련이 아닌 리얼 물놀이의 즐거움에 몸을 맡겼다. 이재영, 이다영 자매 역시 지칠 줄 모르는...
[탈 다이어트 ②] '죽는 것보다 살찌는 게 더 무서운 사람들' 우리는 왜 탈 다이어트를 해야 하는가 2020-07-31 15:24:00
난 식단 잘 지키는 거야’ 하면서 자기 합리화를 시도했다. 김유현 가정의학과 전문의는 “자기관리는 건강을 유지하는 것이지 체중을 유지하는 것이 아니다”라며 “체중만을 위해 자신의 몸이 만신창이 되도록 혹사하는 것은 자기관리라 할 수 없다”고 전했다. △ 사진=픽사베이 먹는 거 하나 마음대로 조절 못...
[건강칼럼] 슬기로운 갱년기생활, 건강한 몸을 만드는 방법 2020-07-29 08:47:34
운동해서는 안 된다. 이를 통해 설령 감량에 성공하더라도 몸매가 전보다 더 망가지고, 체력이 부쩍 떨어지는 불상사를 겪을 수 있다. 외적으로도 피부노화가 급격하게 드러나기도 한다. 건강에 무리를 주지 않는 선에서 운동과 식단조절에 나서되, 다이어트 진도가 제대로 나가지 못한다면 비만클리닉을 찾아 전문가의...
[건강칼럼] 여름철 다이어트, 성공으로 이끄는 3가지 비법 2020-07-23 08:53:01
있다. ◆생활습관을 돌아보라. 식단, 생활패턴, 업무 스트레스 등 평소 일상 생활을 어떤 루틴으로 보내는지에 따라 다이어트 결과는 달라진다. 단기적으로는 철저한 식이조절과 운동으로 빠른 효과를 봤더라도, 다시 원래의 생활 패턴으로 돌아가게 되면 몸도 다시 원상복귀 하는 경우가 대부분이다. 특히 여름철에는 인체...
[양쥐언니 뷰티다이어리] 건강을 찾는 주부, 온 가족 보양식부터 다이어트 식단까지 2020-07-18 11:20:00
아주미의 식단은 맛있고 안전하고 건강합니다. 그래서 식단조절이 필요한 저부터 아이들까지 누구나 맛있게 먹을 수 있는 ‘굽네’의 헬스 앤 다이어트 푸드를 애용하고 있습니다. 인지도 있는 브랜드인만큼 식재료의 품질과 제조공정에 대한 믿음과 신뢰가 생겨서 우선 만족스러웠어요. 국민 치밥으로 사랑받은...
[양쥐언니 뷰티다이어리] 급찐살 다이어트 3원칙 ‘맛있게, 가볍게, 즐겁게’ 2020-07-17 11:12:00
결코 방전되지 않습니다” 매일 운동과 식단을 실천하는 평범한 주부입니다. 운동을 하고 식단조절을 하며 벌써 수년째 몸매관리를 하고 있습니다. 몇 년 전 운동과 식단으로 8kg 감량에 성공하면서 시작된 저의 헬스 라이프는 이제 저와 뗄레야 뗄 수 없는 일상이 됐습니다. 저의 헬스 앤 다이어트 일상은...
[양쥐언니 뷰티다이어리] 다이어트 시즌, 40대 주부의 ‘식단’ 관리 2020-07-15 19:16:00
요즘은 인터넷 검색만으로도 손쉽게 식단정보를 얻을 수 있잖아요. 저도 처음에는 트레이너 선생님의 조언으로 음식조절을 했지만 지금은 저만의 루틴으로 음식조절을 하고 있습니다. 다이어트는 살을 빼는 것만큼 유지하는 것도 중요해요. 고통 없이 즐겁게 지속하는 건강한 다이어트가 추세잖아요. 여자는 평생이...