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봄에 찾아온 불면증…손·발바닥 가운데 꾹꾹 눌러주세요 2015-03-21 07:07:00
용천혈을 문질러주는 것으로, 양발을 번갈아가며 열이 나도록 문지르면 숙면에 도움이 된다”고 말했다.조금 더 간단한 방법으로는 손바닥 지압법을 권장한다. 엄지손가락으로 손바닥 가운데를 강하게 누르는 방법이다. 한쪽 손의 엄지손가락으로 손바닥 가운데를 원을 그리듯 ?눌러 마사지한다. 이곳은 노궁이라는 침...
[넌 수능? 난 취업!] ‘96년생’ 시모네 스쿠펫-자카리아 바칼리-알렌 할릴로비치 2015-03-20 19:03:31
또한 양발을 잘 쓴다. 좌우측 어느 자리에서든 자연스럽게 뛸 수 있으며, 양발 슈팅 모두 강하고 정확하다. 게다가 창의적인 원터치 패스로 팀 공격에 윤활유가 돼준다. 마지막으로 활동량이 많고, 수비기여도가 높다. 박지성 선수에 버금가는 활동량과 열정을 갖고 있다. 그러나 간단한 것을 너무 복잡하게 하려는 경향이...
[넌 수능? 난 취업!] ‘96년생’ 티모 베르너-킹슬레이 코망-지안루카 가우디노-가브리엘 바르보사 2015-03-16 19:09:42
이미 수준급의 실력을 보여준다. 또한 양발을 자유자제로 사용할 수 있기 때문에 득점 찬스에서 당황하지 않고 양발을 사용해 마무리 짓는다. 그러나 네이마르에 비해 키가 크고, 몸싸움이 강하다는 것이지 유럽의 크고 강한 수비수들과 경쟁할 수 있다는 뜻은 아니다. 그들에 비하면 매우 작고 가녀린 소년일 뿐이다....
환절기 탈모 예방법 체조, 복부비만 예방까지... 2015-03-11 11:51:19
잡았다 놓았다 하면서 자극을 준다. 마지막으로 양발을 반대쪽 무릎 위에 올려놓고 손바닥으로 용천혈을 두드리며 마무리 하면 된다. 한편 봄철‘복부비만 체조’방법도 눈길을 모은다. 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적된 상태로, 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치), 여자 85cm(33.5인치) 이상인 경우에...
짐볼 운동법, 전혜빈 `몸짱` 비법 알고보니... 2015-01-07 22:50:03
왼발을 내리고 오른쪽 발을 들어 올린다. 양발을 교차하며 제자리 걷기를 반복하면 된다. 이때 주의사항은 머리가 볼 뒤로 너무 제쳐지지 않도록 하고, 시선은 천장을 향하도록 해야한다. 리버스 힙 레이즈는 짐볼에 가슴을 대고 엎드려 전신의 균형을 잡고 몸이 일직선이 될 때까지 다리를 들어 올리는 동작이다. 몸의...
원전 해킹 메일 추가 확인…중국서 300회 이상 접속 2014-12-26 17:20:54
선양발 ip가 동원됐다는 점에서 합수단은 범행이 북한과 관련이 있을 가능성을 배제하지 않고 수사를 벌이고 있다.이번 이메일 공격 방식도 특정한 대상을 목표로 했다는 점에서 apt(지능형 지속 위협) 방식의 해킹으로 볼 수 있는데, 이는 미국 영화사 소니픽처스 엔터테인먼트 해킹 때 쓰인 북한의 수법과 유사하다는...
반달 자세, 복부 척추 강화에 효과적.."어떻게 하나?" 2014-12-23 15:04:26
동작이기도 하다. 운동 순서로는 먼저 양발을 모으고 정면을 바라보고 선다. 그 후 숨을 깊게 들이마시면서 양손을 위로 올려 깍지를 낀다. 이때 손바닥을 밀착시킨 상태에서 양쪽 검지만 빼서 위로 올리고 다시 숨 들이마시면서 팔과 몸을 최대한 위로 올린다. 그 상태에서 숨 내쉬면서 상체를 왼쪽으로 기울이는데,...
발 시원하게 풀어주는 법, 하이힐 신고나서 해주면?…`간단하네~` 2014-12-07 23:12:28
앞으로 내밀고, 양발이 앞뒤로 놓인 상태에서 왼발의 발끝을 세운 다음 천천히 발등 쪽이 바닥을 향하도록 발가락을 구부리는 동작을 한다. 잠시 멈춘 상태 후 발등이 시원하게 풀린다는 느낌을 받으면 반대발도 똑같이 풀어주는 것도 발을 시원하게 풀어주는 좋은 방법이다. 이외에도 손가락으로 발가락을 마사지를...
[집중분석] 왼발잡이 메시가 오른발로 쓴 챔피언스리그 새 역사 2014-11-26 18:40:55
경우에는 아버지의 훌륭한 가르침 덕분에 양발을 자유자재로 구사할 수 있도록 컸다. 그러나 대부분의 축구선수들은 한쪽 발만을 주로 구사한다. 리오넬 메시도 디에고 마라도나의 계보를 잇는 왼발잡이다. 그런데 보란듯이 오른발로 해트트릭을 완성시켰다. 그것이 챔피언스리그의 새 역사가 돼 더욱 놀라웠다. 루이스...
`그것이 알고싶다` 청부살인범 `데스노트`에 적힌 내용이? `경악` 2014-11-16 00:10:48
걸음걸이도 분석했다. CCTV 영상 분석 결과 양발 모두 내족지 보행을 하고 있었다. 바로 그 결정적 단서 덕에 범인을 체포할 수 있었다. 체포와 동시에 그의 거주지를 수색한 경찰은 범인의 것으로 보이는 검은 수첩을 발견했다. 용의자의 수첩 속에는 많은 사람들의 전화번호와 한 남자의 사진이 들어있었다. 그 사진 속...
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