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집밥 백선생 백종원 김치부침개 황금레시피, 마늘장아찌 만드는 법은? 2015-06-23 17:16:11
피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 3. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키...
집에서 기르는 콩나물, 열 받을 때 먹는 음식은? 2015-06-22 23:23:30
피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 3. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키...
다낭성 난소 증후군이란, 여성 건강에 좋은 채소는? 2015-06-22 10:37:25
비롯해 비타민C, 칼륨과 루테인을 포함해 각종 항산화제가 풍부하다. 또한 시금치에는 철분이 많기 때문에 임신부에게 좋다고 알려졌다. 2. 케일 케일 역시 근육 강화에 좋은 채소로 면역계와 심장에도 좋다. 케일에는 비타민K와 C, 섬유질이 풍부하게 들어있다. 3. 우엉 우엉은 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장...
스트레스 날리는 식품은? 2015-06-20 00:08:06
피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 3. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키...
체온계 사용방법, 면역력 강화에 좋은 식재료 `눈길` 2015-06-19 17:39:03
마지막으로 강황에 있는 커큐민은 항산화제로서 염증을 없애주는 효과가 있어 유해 세균이나 바이러스를 제거해 준다 한편, 체온계는 실내 외 온 도차가 심한 경우 체온에 영향을 미칠 수 있으므로, 외부에서 실내로 들어온 후 신체가 안정되도록 20~30분 정도 경과 한 후 측정하는 것이 좋으며, 체온계별로 체온 측정 시...
호스래디시 효능, 슈퍼푸드 마카 아시나요? 2015-06-18 21:22:23
여성 호르몬이 풍부한 것으로 알려진 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또한, 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는...
호스래디시 효능, 우주인이 먹는 채소는? 2015-06-18 17:08:55
여성 호르몬이 풍부한 것으로 알려진 석류도 항산화제가 가득 함유돼 있다. 또한, 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 들어 있다. 브뤼셀 스프라우트라 불리는 `방울 양배추`에는 콜레스테롤을 낮추고 식사 때 포만감을 주는 섬유질도 풍부하다. 특히 지용성 비타민이 몸에서 흡수가 잘되도록 도와주는...
도라지의 특징, 열받을 때 먹는 음식은? 2015-06-18 00:05:59
피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게 만들기도 한다. 3. 고구마. 단맛이 강한 고구마에는 낙관적인 생각을 증진시키...
도라지의 특징, ‘여자라면 꼭 먹어야 할 이것들!’ 2015-06-17 23:18:23
비타민C, 칼륨과 루테인을 포함해 각종 항산화제가 풍부하다. 특히 시금치에는 식이 섬유질이 많이 들어있어 소화기관을 잘 움직이도록 하기 때문에 여성에게 좋고 철분이 많기 때문에 임신부에게 좋다고 전해졌다. 케일 또한 근육 강화에 좋은 채소로 면역계와 심장에도 좋고 비타민K와 C, 섬유질이 풍부하게 들어있어...
`장수 식습관` 세계 최고령 남성, 도라지의 특징 2015-06-17 23:09:12
녹차에 들어있는 성분으로 매우 뛰어난 항산화제로 알려져 있다. 특히 항암과 노화 억제에 효과가 있는 것으로 알려졌다. 이런 가운데 장수하는 식습관도 화제를 모으고 있다. 장수하는 식단은 슈퍼푸드 채소와 콩류 등을 많이 섭취하고 육류는 적당히, 생선은 꾸준히 섭취하는 것으로 알려졌다. 또 장수 습관 중...
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