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숨만 잘만 쉬어도 운동 된다! 2014-09-02 02:44:16
외에도 어떠한 효과가 있을까? ∎ 복식호흡은 자율신경을 안정시킨다. 특히 뇌의 긴장상태를 조절해서 이완시켜주는 능력이 탁월한 것으로 보고 있다. 자율 신경이 안정되면 모든 병을 효과적으로 예방하고 치료하는 데에 상당한 도움이 되며 세포에 활력을 주어 인체 면역기능도 강화된다. ∎ 장운동을...
제 2의 심장 '발' 안 보이는 곳까지 예뻐지자! 2014-09-02 02:41:58
각 기관의 기능을 촉진시키고 긴장을 푸는데 효과적. 또한 혈액순환을 돕고 림프액의 순환을 원활하게 하여 혈액순환 장애로 인해 발생하는 하지 부정맥과 같은 질환을 예방할 수 있다. 발을 따뜻하게 한다. 발 마사지를 할 때는 먼저 따뜻한 물로 긴장을 풀고 피부를 유연하게 만든다. 이때 물에 약간의 소금을 넣으면 ...
성공과 건강을 결정하는 웃음, 치아교정으로 되찾자! 2014-09-02 00:19:36
산소 공급은 2배 이상 증가하여 유산소 운동 효과가 있다. 영국의 심리학자 로버트 홀덴의 연구에 따르면 1분 동안 호탕하게 웃는 것은 10분 동안 에어로빅이나 조깅 혹은 자전거를 타는 효과가 있고 영국 스탠포드 대학 연구결과에 따르면 20분 동안 웃는 것은 3분 동안 격렬하게 노 젖는 운동을 한 것과 같다고 한다....
피로, 말끔하게 푸는 법? 2014-09-02 00:14:59
증대되므로 피로회복에 탁월한 효과를 볼 수 있다. 또 불포화지방산이 많고 단백질과 미네랄이 풍부한 참깨를 섭취하는 것도 좋은 방법. 동의보감에서는 참깨를 ‘거승’이라하는데, 이는 달리는 말도 따라가서 붙잡을 정도로 심장이 강해진다고 해서 붙여진 이름으로 예로부터 피로회복을 위해 많이 섭취해 오던 음식이다....
가을이 되면 심해지는 블랙헤드, 해결 방법은? 2014-09-01 23:13:41
효과가 크다. 충분히 클렌징한 다음에는 더운물로 충분히 씻어낸 후 찬물로 헹구어 준다. 또한 세안 마지막 단계에서 찬물로 헹구어 모공을 수축시킨다. 또한 세안 후 소독과 모공축소 기능을 하는 수렴화장수를 차게 하여 사용하는 것도 좋은 방법이다. 생활 습관부터 잡아라! 피부는 생활습관과도 연관이 크다. 그러므로...
영어회화, 이것저것 다 실패했다면 전화영어 어때? 2014-09-01 23:12:13
이렇게 엄청난 사교육비에도 불구하고 효과는 기대에 미치지 못하는 경우가 많다. 늦어도 초등학교부터는 시작하는 영어교육은 중학교와 고등학교 그리고 대학교까지 10년 이상씩을 공부해도 외국인 앞에만 서면 꿀먹은 벙어리가 되기 십상이기 때문이다. 이유는 여러 가지가 있겠지만 아무래도 입시위주의 문법교육, 주입...
해운대 오피스텔 화재, 외벽 인화성물질이 불길 더 키웠다 2014-09-01 23:09:54
효과가 높은 유리섬유를 붙였고 인화성 물질인 폴리염화비닐 접착제를 사용해 외벽에 패널을 고정했다. 부산시 소방본부에서는 “외벽에 인화성 물질이 있었고 여기에 바람까지 불어 불길이 이것을 타고 건물 위쪽으로 급속하게 번진것”으로 보고 있다. 화재가 발생한 우신골든스위트는 초고층 건물들이 밀집해 있는 부산...
가을철, 건강한 몸매관리 비법? 2014-09-01 23:04:32
댄스2는 다이어트 효과를 극대화하기 위해 파워요가를 기본으로 하였다. 여기에 유산소 운동법과 무산소 운동법을 병행시키기 위해 신나는 음악을 곁들여 활동성을 높였으며, 유연성과 근력을 강화하는 형태에 맞춰 집중적으로 운동 할 수 있도록 커리큘럼화 되었다. 건강한 아름다움과 세련된 감각이 돋보이는 핫요가...
중년 남성들의 말 못할 고민 '발기부전' 홍삼으로 해결한다? 2014-09-01 23:02:48
사실이 알려졌다. 이처럼 남성들은 즉각적 효과를 나타내는 비아그라를 발기부전 치료제로 오인하여 복용하는 경우가 많다. 그래서 소비자들은 비아그라 처방 전 반드시 발기부전 치료제의 약효에 대한 주의가 필요하다. 영국 버밍험 굿호프병원 비뇨기과 전문의 제프리 해킷 박사는 “현재 영국에서는 한해 수백 ...
해운대 주상복합아파트 '화재' 알고보면 '인재'? 2014-09-01 22:57:00
효과가 높은 유리섬유를 붙였고 인화성 물질인 폴리염화비닐 접착제를 사용해 외벽에 패널을 고정했다. 따라서 화재가 커진 원인은 "외관을 중시한 '인재'가 아니냐"는 의견이 대두되고 있다. 부산시 소방본부에서는 “외벽에 인화성 물질이 있었고 여기에 바람까지 불어 불길이 이것을 타고 건물 위쪽으로 급속하게...
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