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열대야로 인한 수면부족에 피부도 지친다! 2014-08-17 19:28:22
억제하고 피부 톤을 맑게 유지시켜주는 멜라토닌의 분비가 감소하기 때문이다. 이처럼 잠이 부족하면 기미 등의 색소질환이 심해질 수 있다. 또한 적당한 수면을 취하지 못하면 다음날 피로가 가중돼 눈가 혈액순환을 어렵게 만든다. 이는 노폐물의 축적으로 이어지고 임파선의 작용이 떨어져 부종을 만들고 혈관을 도드라...
푹푹 찌는 열대야에서 건강하게 살아남는 방법 2014-08-14 01:35:18
생체리듬을 조절해주는 멜라토닌이 다량 함유된 바나나 퓨레가 20% 포함되어 있는 ‘델몬트 쥬시라떼 바나나’는 무더운 열대야에 깊은 잠자리에 들 수 있도록 도와준다. 풀무원의 프리미엄 휴대용 디저트 빙수, ‘스노우앤베리’는 블루베리, 스트로베리, 크랜베리, 라즈베리 등 고급과일로 꼽히는 4가지 베리류가...
장마철, 피부에도 영향 미친다? 2014-08-07 08:48:46
수면호르몬인 멜라토닌과 함께 세포 재생에 도움을 주는 성장호르몬도 분비된다. 주로 성장호르몬은 밤 11시~2시 사이에 깊은 수면 동안 분비되어 축척된 피로를 해소해 주고 피부 재생을 돕는다. 리벨로클리닉 대표원장은 “장마철에도 평소와 같이 균형 잡힌 식사와 적당한 운동으로 신진대사를 도와주어야...
무더운 여름철, 깨끗하고 매끄러운 피부를 원한다면? 2014-08-07 06:46:56
자는 동안 체내에서는 다양한 호르몬이 분비된다. 또한 수면호르몬인 멜라토닌과 함께 세포 재생에 도움을 주는 성장호르몬도 분비된다. 주로 성장호르몬은 밤 11시~2시 사이에 깊은 수면 동안 분비되어 축척된 피로를 해소해 주고 피부 재생을 돕는다. 한경닷컴 bnt뉴스 박진희 기자 jjinee@bntnews.co.kr...
월드컵으로 지친 피부에게도 응원을! 2014-08-06 05:53:28
유도하는 성장호르몬과 멜라토닌이 분비되지 않아 피부 재생을 지연시켜 피부를 칙칙하고 푸석하게 만든다. 가급적 일찍 잠자리에 드는 것이 좋으나 그렇다고 역사적인 대한민국의 월드컵 경기를 놓칠 수 없다. 이럴 경우 기능성 마스크나 팩을 이용하자. 수분과 비타민이 고함유된 마스크와 팩은 피부를 화사하고 촉촉하게...
맛있는 수면 비법 ‘잘 자라~우리아기’ 2014-08-06 05:24:40
된다. 햇볕을 쬐면 피로를 느끼게 하는 호르몬인 멜라토닌 분비가 멈추고 15시간 후 다시 분비되는데, 만일 오후 3시 전에 낮잠을 재웠다면 그 후에는 아기가 다시 잠을 자지 않도록 해야 밤에 잠을 이루기가 쉽다. 낮 시간에 아이와 함께 놀아주거나 간단한 운동을 하는 것도 밤에 잠을 푹 자게 할 수 있는 방법이다. ...
여름철 깨끗한 피부를 지켜주는 5가지 수칙 2014-08-05 22:03:41
자는 동안 체내에서는 다양한 호르몬이 분비된다. 또한 수면호르몬인 멜라토닌과 함께 세포 재생에 도움을 주는 성장호르몬도 분비된다. 주로 성장호르몬은 밤 11시~2시 사이에 깊은 수면 동안 분비되어 축척된 피로를 해소해 주고 피부 재생을 돕는다. 한경닷컴 bnt뉴스 박진희 기자 jjinee@bntnews.co.kr...
야식의 유혹, 벗어나는 방법 있다? 2014-07-31 06:20:59
멜라토닌을 복용하는 것도 좋은 방법이라고 말했다. 한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr ▶ 해외여행, 독특한 ‘나라별 주의사항’ ▶ 6월, 작년보다 더울 전망 ▶ ‘단순사고-대형사고’ 차량 구분하는 법? ▶ 부부 유형별, 어울리는 '와인' 선물 ▶[이벤트]sk2, 임수정처럼 광채나는 피부...
졸음 몰려오는 봄철, 올바른 다이어트 방법은? 2014-07-25 04:18:25
이것은 멜라토닌이라는 호르몬 때문이다. 멜라토닌은 계절적으로 겨울에, 하루 중에는 밤에 가장 많이 분비되어 수면을 유도한다. 우리 몸에 필요한 단백질이나 무기질, 비타민 등이 겨우내 고갈되는 것도 춘곤증을 불러일으키는 한 가지 원인이다. 근육 형성에 필요한 단백질과 영양물질 대사에 필수적인 비타민은 오히려...
여배우들의 평균키, 하늘 높은 줄 모르고 큰다 2014-07-24 11:12:39
멜라토닌’이 분비되고 일정 시간이 지나면서 성장호르몬이 뇌하수체 전엽에서 분비된다는 것이다. 짧더라도 숙면을 취하면 성장호르몬 분비의 효과는 더 크다고 전문가들은 말한다. 불규칙적인 직업 특성 탓에 어디서든 새우잠을 자야 하는 여배우들이 짧게나마 숙면을 취하기 위해 노력하는 이유 중 하나가 될 수 있을까....
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