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(구청브리프)서울 중구, 초·중학생 휘어진 허리 조기 발견한다 2015-04-01 10:26:30
검진은 대상자 전원에게 회전각도 측정기를 이용해 자세이상 및 척추의 변형여부 1차 검사를 실시하고, 이 검사에서 자세 이상 및 척추변형이 의심되는 학생들을 대상으로 2차 척추 x-ray 촬영을 실시한다. 이어 척추 x-ray 촬영 결과를 분석해 현재의 상태 및 향후 치료방법을 학생 및 보건교사에게 통보한다. 인터넷으로...
허리디스크 입원환자 수 1위, 허리건강 적신호 2015-03-31 11:14:29
한 자세로 오랫동안 공부하거나 업무를 보는 것, 여성의 하이힐의 착용 등이다. 하지만 원인을 잘 알고 초기에 관리해 주면 충분히 예방이 가능하다. 허리 건강에 청신호를 부르는 건강 관리법에 대해 알아보자. ▶ 한 시간에 한 번, 스트레칭 & 규칙적인 운동 건강한 허리를 위해서 바른 자세를 유지하는 것이 좋지만...
봄꽃 나들이에 꽉 막힌 도로, 척추가 ‘답답’ 2015-03-27 16:49:24
자세를 계속 유지하게 되면 지속적으로 디스크에 압력이 가해져 퇴행을 부추기는 결과를 초래한다. 추간판탈출증이라 불리는 디스크는 척추뼈 사이에 쿠션처럼 충격을 흡수해야 할 디스크가 제자리를 벗어나 척추관을 지나는 신경에 압박을 주면서 통증이 발생된다. 디스크가 나타나면 팔이나 다리가 저리고 통증이 목이나...
조용하지만 학습 둔한 우리 아이, 조용한 ADHD일까? 2015-03-23 16:44:21
밸런스 운동이 필요하다"고 설명했다. 이 원장은 또한 "도수치료에 해당하는 추나는 신경학적 검사를 바탕으로 척추관절과 사지말단의 모든 관절 및 근육을 교정치료하며, 근육과 관절 속의 모든 신경전달 수용체를 적절히 자극해서 척수를 통해 소뇌와 숨뇌를 지나는 모든 중추신경계의 불균형을 해소한다"고 말했다....
건강하게 즐기는 봄철 산행 2015-03-12 14:01:18
특히 하산할 때 허리가 뒤로 젖혀지는 자세로 걷게 되기 때문에 눌려있던 신경이 더 크게 눌리게 돼 허리디스크 증상을 악화시킬 수 있기 때문이다. 그래도 산행이 가야한다면 높은 산이나 경사가 심한 코스를 피하고 평소보다 시간을 줄여 완만한 등산로를 선택한다면 허리디스크 환자도 건강하게 등산을 즐길 수 있다....
[이제는 통증시대 통증을 잡아라... 시리즈-29]족부질환의 단골손님 ‘족저근막염’ 2015-03-10 14:13:50
족저근막염으로 보기도 한다. 족저근막염은 척추협착증, 말초신경포착, 활액낭염, 관절염, 골절, 감염 등과 감별할 필요가 있기 때문에 자세한 병력과 진찰이 동반되어야 한다. 다행히 족저근막염 환자의 90% 정도는 자연적으로 낫거나 보존적 치료로 6개월 이내에 회복된다. 보존적 치료는 휴식, 온찜질, 냉찜질, 종아리...
[핫이슈 리뷰] 눈 피로에 좋은 지압법, 절대 잃어버리지 않는 우산, 신발 사이즈 표, 스마트 전시란, 성장기 근골격계 통증 원인 2015-03-09 08:25:59
흔한 원인으로는 ‘성장기 아이들의 잘못된 앉은 자세’를 지적할 수 있다. 무릎을 꿇고 앉거나, W모양으로 앉다 보면 대퇴 및 종아리뼈가 안쪽으로 말려 휘게 되므로 바른 자세를 갖는 것이 중요하다. 이뿐만이 아니다. 성장기 아이들의 잘못된 운동화나 실내화 착용 역시 발의 통증의 원인이 된다. 심지어 양 다리 길이...
당구여신 차유람처럼 아름다운 몸매를 가꾸는 OO은 무엇? 2015-03-05 09:00:00
자세 때문이다. 잠을 잘 때나 평소 생활 자세를 점검해 골반이 틀어지는 것을 예방하자. 서있을 때 한쪽 다리에 몸을 지탱해 서있는 습관은 좌우 다리 길이를 달라지게 한다. 이 같은 현상이 지속될 경우 나이가 들수록 무릎관절의 연골에도 문제가 생기면서 한 쪽만 관절염이 심해질 수 있다. 우선 다리를 모으고 척추를...
제일정형외과 병원 신규철박사 개그맨 오정태씨 허리 건강을 찾아 주다 2015-03-03 10:00:01
스트레칭, 허리에 부담을 주지 않는 올바른 자세 유지, 50분마다 스트레칭 하기, 적절한 영양 공급으로 허리를 튼튼하게 하는 것과 함께 등산, 수영, 조깅 등 허리근육에 부담을 주지 않는 운동에 대해서 상세히 설명해 주었다. 허리에 무리를 주지 않는 운동을 통해서 허리 근육 강화가 필요함을 알려주고 오정태씨가 직접...
[이제는 통증시대 통증을 잡아라... 시리즈-27]관절에도 쿠션이 있다 `활액낭염` 2015-03-02 14:45:35
부위들 사이의 마찰을 줄여주고 관절의 운동을 부드럽게 해주는 역할을 한다. 활액낭은 전신에 퍼져있지만 가장 흔히 염증이 생기는 부위는 어깨와 팔꿈치, 엉덩이와 무릎 등 반복적인 움직임과 과도한 압력을 받기 쉬운 부위이다. 이렇게 활액낭에 염증이 생긴 질환이 활액낭염으로, 박씨와 같이 스트레칭없이 무리한 운...
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