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성장기 TV 많이 보면 키 안크는 이유 살펴보니.. 2013-01-09 09:45:00
영양을 너무 과다하게 섭취하면 체중 증가와 함께 성호르몬의 분비를 촉진, 성장판이 빨리 닫혀 키가 작을 수 밖에 없기 때문. 거기다 평소 스트레스 관리를 잘 해주고, 유산소 운동을 꾸준히 하면서 체중관리를 해주는 것이 좋다. 또 TV를 많이 보면 성호르몬을 억제하는 멜라토닌 호르몬의 분비가 감소해 성조숙증을...
스무디킹, ‘뷰티 앤 헬스’ 프로그램 리뉴얼 2013-01-08 19:40:44
오전 시간대 비타민이 풍부한 스무디를 섭취해 체내 독소 배출을 도와주는 ‘클린 프로그램’, 저녁식사로 저칼로리 스무디를 섭취해 다이어트에 도움이 되는 ‘다이어트 프로그램’, 운동 후 프로틴 밸런스 스무디로 단백질을 공급해 근육생성을 돕는 ‘빌드업 프로그램’ 등 총 3가지 프로그램으로 구성되어 있습니다. 전...
하루 한 잔, 건강한 습관 … 스무디킹 ‘뷰티 앤 헬스’ 프로그램 리뉴얼 2013-01-08 10:36:24
오전 시간대 비타민이 풍부한 스무디를 섭취해 체내 독소 배출을 도와주는 ‘클린 프로그램’, 저녁식사로 저칼로리 스무디를 섭취해 다이어트에 도움이 되는 ‘다이어트 프로그램’, 운동 후 프로틴 밸런스 스무디로 단백질을 공급하여 근육생성을 돕는 ‘빌드업 프로그램’ 등 총 3가지 프로그램으로 구성되어 있다. 전...
건조해도 너~무 건조한 ‘겨울철 건성ㆍ악건성 피부 관리법’ ① 2013-01-08 09:59:53
섭취 또한 중요한데 비타민이나 무기질, 특히 비타민a는 피부조직생성에 도움을 주기 때문에 이 성분이 함유된 짙은 녹황색 채소 등을 섭취하면 좋다. tip. 비타민a가 함유된 식품- 간, 달걀노른자, 우유, 유질성 생선, 영양이 보강된 시리얼과 체내서 비타민a로 전환되는 베타카로틴성분이 함유된 시금치가 특히 좋다....
시력저하 막는 3가지 방법, 교정은 라식수술로… 2013-01-07 11:36:31
환경을 조성하는 것도 중요하다. 3. 충분한 영양공급과 안구운동 눈에 좋은 영양소로는 비타민a, b, c가 있다. 비타민a는 야맹증을 예방하고 비타민b는 시신경에 영양을 공급해 눈을 건강하게 만든다. 비타민c는 기분을 좋게 하고 눈을 생동감 있게 하므로 이것들이 다량 함유되어 있는 녹황색채소와 과일을 많이 섭취하는...
채식으로 ‘몸짱’되는 방법 2013-01-07 10:32:04
야채, 채소를 섭취하는 채식열풍이 인기를 끌고 있다. 이하늬, 이효리 등 채식주의를 추구하는 연예인들이 늘어나면서 일반인들도 식습관을 바꾸기 시작했다. 카라 니콜도 다이어트를 하면서 채소 위주로 식단을 구성해 건강하고 날씬한 몸매를 만들었다. 대부분 채식을 시작하는 사람들은 다이어트가 목적이다. 누구보다...
스무디킹, 新 `뷰티 앤 헬스` 프로그램 `눈길` 2013-01-07 09:02:01
오전 시간대 비타민이 풍부한 스무디를 섭취해 체내 독소 배출을 도와주는 ‘클린 프로그램’, 저녁식사로 저칼로리 스무디를 섭취해 다이어트에 도움이 되는 ‘다이어트 프로그램’, 운동 후 프로틴 밸런스 스무디로 단백질을 공급하여 근육생성을 돕는 ‘빌드업 프로그램’ 등 총 3가지 프로그램으로 구성되어 있다. ...
불고기는 깻잎에…궁합 맞는 음식 따로 있다 2013-01-04 17:11:12
주목받고 있다. 여의도성모병원 영양팀은 “연근과 요구르트를 함께 먹으면 혈액을 정화시키는 데 도움이 된다”며 “스트레스를 낮추고 과로로 인한 두통에도 매우 효과가 있다는 임상결과가 나왔다”고 설명했다. 비타민c가 풍부한 브로콜리는 양파와 단짝 궁합이다. 함께 먹으면 효능이 시너지를 발휘한다. 브로콜리는...
겨울철 피부 관리의 핵심은 ‘촉촉한 보습’ 2013-01-03 17:31:50
영양까지 공급해주는 고영양 수분 케어 라인이다. 이는 뛰어난 보습성을 가진 메이플워터(고로쇠수액)가 함유돼 피부에 즉각적인 수분공급과 진정 효과를 준다. 쏘시에보떼 주진우 마케팅 팀장은 “잦은 알코올 섭취와 피로누적으로 망가진 피부는 반드시 관리를 통해 건강한 피부로 회복시켜야 한다”며 “마사지와 팩,...
건강하게 마시면서 살빼는 `힐링다이어트` 관심 UP 2013-01-03 13:25:49
군고구마를 갈아 넣어 3대 영양소(탄수화물, 지방, 단백질)와 비타민, 무기질까지 영양이 골고루 들어있다. 직장인 당분 과다 섭취의 주요 원인으로 지적되는 커피믹스 대신 마테차를 활용하면 다이어트와 집중력 향상 효과를 동시에 얻을 수 있다. 마테차에는 천연 카페인인 마테인이 들어있어 불면증이나 신경과민...
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