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아침운동파 VS 저녁운동파, 나에게 맞는 운동시간은? 2014-06-19 07:54:17
공복상태에서 운동을 하면 피하와 간에 축적되어 있는 지방이 에너지원으로 사용되어 체내의 지방량을 줄일 수 있기 때문이다. 따라서 별다른 질환이 없이 단순히 체중만 많이 나가거나 지방간이 있거나 중성지방·콜레스테롤치 등이 높은 사람들에게는 아침운동이 효과적이다. 단, 식후에 운동하는 것은 소화장애를 일으킬...
"이건희 회장, 말하면 쳐다보고 눈 맞춰" 2014-06-18 21:41:59
회장이 의식의 5단계(각성-기면-혼미-반혼수-혼수) 가운데 최소 반혼수 상태에서는 벗어난 것으로 보고 있다. 앞서 지난 9일 삼성서울병원 의료진은 이 회장의 상태에 대해 “손발을 조금씩 움직이고 있다. 하루 중 눈을 뜨고 있는 시간이 (수면 시간을 제외하고) 7~8시간 정도 된다”고 밝힌 바 있다.최 실장은...
잠 못 드는 밤? '숙면' 취하는 법 2014-06-05 00:58:43
차단. 온도와 조명을 안락하게 하되 빛은 각성 작용이 크므로 최대한 어둡게 만든다. 빛이 나는 제품을 피하고 핸드폰과 같이 숙면을 방해하는 요소도 멀리 치워둔다. 침구류는 무겁지 않고 포근한 느낌을 주는 것이 좋다. ● 명상 즐기기 취침 전에 긴장을 이완시키는 방법 중에서 가장 손쉽게 해줄 수 있는 방법이 바로...
[실록] 바츠 해방전쟁의 전말. 2부: 3혈과 '왕좌의 게임' 2014-06-02 22:26:00
상태...총반격 2주만에 탈환 기란성을 빼앗긴 3혈은 그 충격에 한동안 공황상태에 빠졌다. 그리고 모든 전력을 쏟아 부어 기란성 탈환에 나섰다. 붉은혁명도 수성에 만전을 기했다. 기란성은 지키기는 쉬워도 뺐기는 힘든 난공불락의 성이다. 2주를 이를 갈며 기다린 3혈은 공성전이 시작되자마자 기란성을 총공격했다....
`노블레스` 323화 게재, 각성한 M21 놀라운 전투력 선보여.."다음 편 너무 기대돼" 2014-05-27 09:41:22
동료를 잃을지도 모른다는 생각에 각성을 한 M21이 지금까지와는 다른 전투력으로 진짜 웨어울프와 전투를 펼친다. 이를 바라보는 타오와 타키오는 대단히 놀라워한다. 하지만 각성상태가 풀리고 이들에 위험한 상황이 닥치자 뜻밖의 인물이 나타난다. 한편 노블레스는 이광수 작가/손제호 그림의 공동작품으로 큰...
[급팽창하는 수면산업] 수면장애 집중치료 병원만 50여곳 2014-05-16 21:11:31
수면각성장애 △잠을 자는 도중 10초 이상 숨이 멎는 수면성 무호흡 등 잠과 관련된 이상상태를 말한다. 건보공단 관계자는 “악몽이나 몽유병 등 정신질환성 수면장애를 앓거나 치료를 받지 않는 사람들까지 포함하면 수면장애 환자는 훨씬 많을 것”이라고 설명했다.전문가들은 수면장애를 예방하기 위해서는...
귀여운 고양이들의 우주탐험! '퍼즐이냥 with BAND' 2014-05-08 14:48:09
드래그 상태로 상/하/좌/우 4방향 1칸씩 이동 가능하다. 블록이 3개 이상 연결에 성공하면 연결된 블록이 모두 터지게 되며 터진 블록의 개수에 따라 점수로 환산된다. 또한 남은 이동 횟수를 표시해 블록 이동이 인정될 때 마다 이동횟수가 하나씩 줄어 들며 아이템 사용 시 이동 횟수가 추가되어 고득점의 기회를 노릴 수...
[오픈노트] PTSD 선진국의 부끄러운 자화상… 살아남은 자의 슬픔 2014-04-30 07:27:44
마비, 지나친 각성 상태 등이 그 증상이다. 만성적 우울·불안 증상 또는 기억력 저하와 인지장애 등을 겪을 수도 있다.보름이 지났지만 아직도 현재진행형인 세월호 침몰사고가 집단적 ptsd를 부르고 있다. 국무총리가 사의를 표하고 대통령이 용서를 구해도 트라우마는 남는다.전문가들은 “ptsd는 증상이...
심장을 쫄깃 조여온다! 심리대전 '어스토니시아VS' 2014-04-18 10:14:06
5단계까지 강화하면 데미지 증가와 더불어 무기자체의 추가 옵션을 각성시켜 다양한 효과를 발휘할 수 있다. < 30레벨에 획득할 수 있는 미샤라 전용 방어구> ■충전, 공격, 방어 이 3가지만 알면 쉽다. '어스토니시아vs'의 기본 전투 시스템은 <충전> <공격> <방어> 3가지의 상성을 가위, 바위, 보처럼 동시에 선...
컴투스의 미드코어 RPG 도전장! '서머너즈 워' 2014-04-15 20:02:16
메뉴를 통해 보유한 몬스터의 능력치, 스킬목록, 각성효과, 룬 장착상태 등 세부 정보를 확인할 수 있다. '서머너즈 워'에는 저마다의 개성을 지닌 총 400여 마리의 몬스터들이 등장한다. 상점에서 구매한 소환서로 몬스터를 획득하는 것은 물론, 던전 플레이 보상, 아레나 승리 포인트 교환, 소셜 포인트 교환 등...
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