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캐리 브래드쇼가 담배를 버려야 하는 이유? 2014-06-19 04:57:16
기관지염, 백내장, 조기 폐경, 폐기종, 치주질환, 골밀도 감소, 골다공증, 조기 피부 노화, 치아 상실 등 여러 질환이 나타날 가능성이 담배를 피우지 않는 여성에 비해 높다. ◇ 암 발병 증가 구강암, 유방암, 후두암, 식도암, 췌장암, 신장암, 방광암, 자궁암, 자궁경부암 등 거의 모든 암의 발병 가능성이 높아진다. ◇...
여자가 가까이 두면 좋은 영양제 VS 음식 2014-06-17 20:19:11
∎ 칼슘제 vs 우유 멸치 칼슘을 충분히 섭취하지 못하면 골밀도 감소로 인한 골다공증은 물론, 근육경련, 신경과민 등을 초래한다 칼슘 1일 권장 섭취량은 1000mg 정도. 보통 캴슘제는 1정에 800mg 함유돼 있는데 우유 2컵이나 멸치볶음 1접시, 뱅어포 3장이면 칼슘제를 따로 먹지 않아도 된다. 비타민 d...
‘유자식 상팔자’ 김보성, 으리으리한 골밀도 “기계로 측정불가” 2014-06-16 18:48:47
“골밀도조사를 할 때 기계로 측정 불가 판정이 나와서 의사들도 놀랐었다. 우리나라에서 측정할 수 없는 수치”라고 밝혔다. 이어 “용돈도 필요 없으니 아들 영우가 나의 골밀도를 믿고 손주만 맡겨줬으면 좋겠다”고 말해 웃음을 자아냈다. 김보성의 아내 박지윤은 “어쩌다 가끔 봐주는 건 봐줄 수 있지만 손주를...
김보성, 골밀도도 `의리폭발`..."너무 높아 측정 불가" 2014-06-16 10:32:27
강골이다. 골밀도조사를 할 때 기계로 측정 불가 판정이 나와서 의사들도 놀랐었다. 우리나라에서 측정할 수 없는 수치라고 들었는데 용돈도 필요 없으니, 영우가 나의 골밀도를 믿고 손주만 맡겨줬으면 좋겠다”고 말했다. 하지만 김보성의 아내 박지윤은 “어쩌다 가끔 봐주는 건 봐줄 수 있지만, 손주를 전적으로 맡는...
[★ 다이어트] 황정음-이하늬-홍수아, 건강만점 ‘콩’ 다이어트 비법 공개 2014-06-13 10:27:02
골밀도를 높여주는 효능이 있어 골다공증의 예방과 치료에 효과적이다. 특히 다이어트를 하면 골고루 영양 섭취가 어려워 뼈가 약해지는 경우가 많은 데 콩을 먹으면 이런 걱정이 사라지게 된다. 헬스 전문가 김지훈 트레이너는 “체지방을 줄이기 위해서는 적절한 식이조절과 유산소운동이 필요하다. 식이조절에서 콩을...
우유 섭취량 여전히 부족, 뼈건강 1등 공신 우유의 진실과 오해 2014-05-21 10:25:44
연령대에서 골밀도가 높아졌다는 보고가 대부분인 점을 전했다.이와 함께 비만 때문에 우유 섭취를 꺼리는 것도 잘못된 상식이라고 밝혔다. 우유 1잔(200ml) 당 칼로리는 120kcal 정도에 불과하고 비만은 총에너지 섭취량의 문제일 뿐, 우유 섭취에 의한 것이 아니며 오히려 다이어트 기간 중 칼슘부족이 될 수 있기 때문에...
연예인처럼 새하얀 치아를 위해! 2014-05-21 00:05:58
변모시키다. 게다가 담배 속 유해성분은 골밀도를 낮아지게 하여 골다공증을 쉽게 유발하기도 한다. 이렇게 건강에 해로운 담배를 끊을 수 없다면 줄여가면서 피부관리와 치아미백 등 미용에 꼼꼼히 신경쓰는 게 중요하다. 그렇지 않으면 외모가 심각한 수준으로 망가질 수 있다. 우선 흡연여성의 피부에 필요한...
[인터뷰] 신진협 본브릿지병원장… "같은 증상도 개인차, 관절 치료법 천치만별" 2014-04-20 18:20:18
여성의 경우 갱년기 호르몬 변화로 골밀도가 급격하게 낮아지기 때문에 모든 관절 질환에 취약해 척추 질환이나 퇴행성 관절명으로까지 가속화 될 수 있어 각별한 주의가 필요하다고 말했다. 관절 분야 복합진단을 통한 원스톱 서비스로 주목 받고 있는 본브릿지병원 신진협 대표원장을 만나 병원의 서비스 특징과 차별화...
[라이프 스트리트] 오늘의 라이프계 소식 2014-04-11 18:47:54
하며, 특히 뼈 속 칼슘 대사에 문제가 있어 골밀도가 낮은 고령자나 중년 이후의 여성이라면 산행 전 틈틈이 체내 칼슘의 양을 높일 수 있는 건강기능식품 `리튠 프로-본` 등을 평소 섭취하며 대비하면 좋다네요. 또 산행 시작 전에는 스트레칭으로 긴장된 관절과 근육을 풀어줘야 부상을 막을 수 있다고 합니다. 또 물통,...
여성전용 인공관절 수술로 효과 Up 2014-04-11 10:26:38
작고 골밀도가 낮은데다 임신과 출산에 따른 호르몬의 변화, 갱년기 이후 여성 호르몬인 에스트로겐 저하, 잘못된 형태의 가사노동에 따른 무리한 관절 사용, 잘못된 생활습관 등이 원인으로 지목되고 있다”고 지적했다. 기존 인공관절수술은 남녀 구별 없이 동일한 모양과 크기의 인공관절로 수술이 이루어져 왔다. 그...
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