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고칼로리 추석음식 적당량만 먹읍시다··깨송편 5개=밥 1공기 2014-09-03 11:36:51
채소 등 열량이 낮은 재료를 사용하고 조리 후에는 키친타월을 이용해 기름을 충분히 제거하는 방법으로 열량을 최소화하는게 좋다. 부침반죽이나 튀김옷은 되도록 얇게 하고 육류는 튀기거나 볶기보다는 살코기 위주로 굽거나 삶아야 포화지방 섭취를 줄일 수 있다고 설명했다.. 이번에 발간된 자료집은 전국 보건소,...
‘정글의 법칙’ 유이, 숭어 매운탕·구이 ‘폭풍 먹방’ 2014-08-29 23:05:02
숭어 잡이에 성공한 병만족은 매운탕과 숭어구이 저녁 만찬을 즐겼다. 유이는 숭어를 장작불에 구워 멤버들과 함께 먹으며 감탄사 연발했고, “진짜 맛있다. 닭고기 같은 맛이다. 살코기가 쫄깃하다”며 감탄했다. 또 김병만은 “이건 비린내가 없다”고 호응했고, 김승수 역시 푹풍 먹방을 선보여 웃음을 자아냈다....
출산 후에도 20대 몸매로 돌아가고 싶다? 2014-08-28 11:06:02
것이 좋다. 반면에 임신 중에 붉은 살코기, 생선, 달걀 등 철분의 함량이 높은 음식은 꼭 섭취해 주어야 한다. 아기를 가지면 혈액량이 증가하기 때문에 혈액 농도가 옅어지고 혈액중의 철분이 태아에게 옮겨져 철 결핍성 임산부 빈혈이 오기 쉽다. 임산부 빈혈이 심하면 태아에게도 영향을 주게 되므로 철분 함량이 높은...
AK플라자, 25일부터 추석선물 본판매 돌입 2014-08-24 14:02:13
13개 갈비 중 가장 품질이 좋은 3~8번대 갈비만 사용해 살코기가 많고 지방이 적은 ‘한우꽃갈비세트’(28만원) 등을 선보인다.선어세트코너에서는 신선한 제주 생물갈치, 전복, 새우, 연어, 랍스타 등을 고객이 원하는 구성으로 다양하게 즉석 제작해준다.이 밖에 △울릉도 왕더덕세트(3kg, 30만원) △1년에 딱...
여성 빈혈, 철분에 집중하라! 2014-08-19 07:36:02
살코기, 생선, 달걀 등 철분의 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다. 특히 연근은 여성에게 필요한 철분을 공급해주고 빈혈과 어지럼증에 도움을 준다. 뿐만 아니라 철분 섭취가 필수인 임산부에게 자궁 출혈과 자궁의 환경을 좋게 하고 양수를 정화하는 효과가 있다. 또한 다시마, 미역 등의 해조류에는 체내...
임산부가 아기를 위해 꼭 먹어야 할 음식은? 2014-08-19 04:18:51
살코기, 생선, 달걀 등 철분의 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 도움이 된다. 아기를 가지면 혈액량이 증가하기 때문에 혈액 농도가 옅어지고 혈액중의 철분이 태아에게 옮겨져 철 결핍성 임산부 빈혈이 오기 쉽다. 체내에 철분이 부족하여 혈색소인 헤모글로빈이 감소하고 이로 인해 산소가 부족해져 빈혈 증세를 겪게...
임신 중 몸매관리, 아이 건강에 어떤 영향을 미칠까? 2014-08-17 19:36:15
것이 좋다. 반면에 임신 중에 붉은 살코기, 생선, 달걀 등 철분의 함량이 높은 음식은 꼭 섭취해 주어야 한다. 아기를 가지면 혈액량이 증가하기 때문에 혈액 농도가 옅어지고 혈액중의 철분이 태아에게 옮겨져 철 결핍성 임산부 빈혈이 오기 쉽다. 임산부 빈혈이 심하면 태아에게도 영향을 주게 되므로 철분 함량이 높은...
임신 여성에게 필수적인 철분, 그것이 알고 싶다 2014-08-14 05:15:34
살코기), 생선(정어리, 고등어 등), 조개류(모시조개, 바지락, 굴 등), 콩제품(콩, 두부, 된장 등), 녹황색 야채(시금치, 호박, 당근 등), 해조류(미역, 다시마, 톳 등) 등이 있다. 그러나 식품에 포함된 철분은 식품 그 자체만으로는 흡수율이 낮기 때문에 흡수를 도와주는 다른 영양소를 필요로 한다. 그리고 이러한...
직장인 88%, 회식이 다이어트에 방해 된다 2014-08-14 00:56:00
같이 살코기를 먹고, 기름기가 많은 부위는 제거하고 먹는 것이 좋다. 또한 고기를 먹을 때는 야채나 쌈과 같이 먹고, 대화를 즐기며 조금씩 천천히 회식을 즐기는 것이 좋다"며 "회식 도중 술보다는 물을 많이 마시고, 되도록이면 지나치게 맵거나 짠 음식은 피하는 것이 좋다"고 덧붙였다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보...
임신 중에도 아름다운 'D라인'을 가지고 싶다? 2014-08-13 05:34:23
임산부 빈혈이 오기 쉽다. 철분은 붉은 살코기, 생선, 달걀 등과 같은 철분의 함량이 높은 음식을 통해 섭취할 수 있다. 그러나 이러한 음식을 자주 섭취할 수 없을 경우에는 철분제를 통해 철분을 꾸준히 섭취해 주어야 한다. 임산부 빈혈이 심해지면 출산 시 과출혈로 혈액부족 현상이 일어날 수...
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