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‘무한도전’ 1년 전 VS 현재 몸 상태 비교… 헬스머신 유재석 1위 2013-03-03 11:50:57
두고 윗몸 일으키기, 턱걸이, 육상 등 체력테스트를 실시했다. 헬스머신 유재석은 작년보다 몸이 더 좋았진 상태로 신체검사 1위에 뽑히는 영광을 안았다. 이어진 체력장에서 길은 꾸준한 등산의 결과 올해 훨씬 좋은 기록을 보여줬고, 쌍둥이 아빠 정형돈과 10kg 체중이 증가한 노홍철은 지난해 보다 현저하게 떨어지는...
윤후 다이어트 돌입 “뚱뚱이가 아니라 통통한 거야” 2013-03-02 17:11:51
아니라 통통한 거야”라고 변명하기 시작했고 급기야 한밤중에 윗몸일으키기를 했다. 배를 하늘 높이 들었다 내려놓았다 하면서 운동에 몰입한 것. 한편 윤후가 다이어트 하는 모습은 오는 3월3일 오후 4시55분에 방송된다.(사진출처: mbc) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ [w위클리] ‘아빠 어디가’...
윤후 다이어트 돌입.. `뚱뚱이`란 말에 그만.. 2013-03-02 14:22:06
변명했지만, `뚱뚱이`라는 말이 거슬렸는지 한밤 중에 윗몸일으키기를 했다. 윤후는 배를 하늘 높이 들었다 내렸다 하며 운동을 했다. 한편 윤후가 다이어트 하는 방송분은 오늘 3일 오후에 방영되는 방송에서 볼 수 있다. 한편 `윤후 다이어트 돌입` 소식을 접한 네티즌들은 "윤후 다이어트 돌입? 안해도 돼", "윤후...
복부비만 다이어트, 더 늦기 전에 미리미리 관리해야한다! 2013-02-15 10:11:21
운동으로는 먼저 윗몸일으키기가 있는데 상체를 일으킨 상태에서 10초가량 가만히 버텨줘야 효과를 볼 수 있다. 두 번째로는 보트자세이다. 엉덩이만 바닥에 붙인 상태에서 상체와 하체를 들어 올려준다. 상체는 곧게 뻗고, 하체는 무릎을 구부려 몸의 중심을 잘 유지해주고, 양 팔은 바닥과 수평이 되도록 뻗으면 된다....
가장 빼고 싶은 부위, 뱃살 1위 등극! 2013-01-25 10:42:07
찾기 힘든 사람들은 집에서 훌라후프를 돌리거나 윗몸일으키기를 하며 배에 붙은 살을 빼도록 하자. tv를 볼 때에도 가만히 누워 있지 말고 간단한 스트레칭을 해 주면 살이 찌는 것을 방지할 수 있다. 가장 빼고 싶은 부위를 접한 누리꾼들은 “가장 빼고 싶은 부위, 내 마음과 같아”, “내 뱃살 어쩌지?”, “가장 빼고...
[건강한 인생] 웃는 사람이 오래 산다 2013-01-14 15:50:05
유쾌하게 잘 웃는다”고 응답했다.◆크게 웃으면 윗몸 일으키기 25번 효과 윌리엄 플라이 미국 스탠퍼드대 교수는 웃음과 심장의 상관관계를 연구한 결과, 15초 동안 박장대소(拍掌大笑)하면 100ｍ를 전력 질주한 운동 효과와 맞먹는다는 사실을 밝혀냈다. 또 크게 한번 웃으면 윗몸 일으키기를 25번 하는 효과와 3분 동안...
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