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화가 치밀 때 좋은 체조, 쟁기-골반 요가란? 2016-11-18 12:29:00
접는다. 무릎과 발목이 일직선이 되도록 한다. 왼쪽 발바닥을 오른쪽 무릎에 댄다. 양손을 머리 뒤로 깍지 낀 뒤 하복부에 힘을 준다. 가슴을 열고 다리 뺀 쪽으로 허리(옆구리)를 기울인다. 이 때 엉덩이가 뜨면 안된다. 이와 함께 호흡을 한다. 다리가 올라가거나 엉덩어기 뜰 경우 골반에 힘이 없다는 증거다. 반대로...
오바마 미국 대통령 "역사는 정의와 자유의 방향으로 움직여 간다" 2016-11-18 07:17:19
며 "비록 역사는 일직선으로 뻗어 가지는 않지만, 정의와 자유의 방향으로 움직여 간다"고 주장했다. 이어 "우린 그것을 위해 분투해야 한다"라고 말했다.오바마 대통령은 도널드 트럼프 대통령 당선인에 대한 반대 시위에 대해 "우리 민주주의의 위대함 중 하나는 온갖 방식으로 의사를 표현하는...
몽촌토성서 백제, 고구려, 통일신라 도로 확인…官자 찍힌 토기 조각도 출토 2016-11-14 17:06:03
13ｍ에 이른다. 특히 북문을 통과하는 문도(門道)와 일직선으로 연결되는 1호 도로는 백제가 처음 개설해 사용한 후 고구려가 그 위에 도로를 개축해 이용한 중층도로로 조사됐다. 또 도랑을 사이에 두고 나란히 조성된 또다른 도로가 있는 것으로 봐 1개의 도로가 3개의 노면으로 이뤄진 ‘1로(路)3도(道)’일...
뉴질랜드 지진은 슈퍼문 때문? 동일본 대지진·남아시아 대지진 때도 등장 2016-11-14 08:35:09
지구, 달이 일직선이 되기 때문에 태양과 달의 인력으로 인해 조수간만의 차가 커진다. 이때 바다 밑이나 표면지층에 가해지는 힘으로 지진이 발생할 수 있다는 주장도 있다. 슈퍼문은 자연재해 전후로 나타나 부정적인 것으로 해석되지만 과학적인 연관관계는 밝혀진 것이 없다. 20세기 중반 이후로 1974, 2005년에 각각...
14일 밤 68년 만에 가장 큰 달 뜬다 2016-11-11 18:04:42
지구, 태양과 일직선을 이루고 지구와 가까워질 때 달 크기가 평소보다 커 보이는 현상이다. 이번엔 지구와의 평균거리 38만4400㎞보다 훨씬 가까운 35만6509㎞까지 접근한다. 달이 지구에 가장 가까워지는 시간은 오후 8시21분이지만 가장 큰 달은 태양과 지구, 달이 완전 일직선에 놓이는 오후 9시51분 동쪽 하늘에서 볼...
관절염에 좋은 운동… `하이힐 여성`에 좋아 2016-11-06 13:22:50
경직돼서 관절 통증을 호소하는 분들이 많다”면서 근육 강화 운동법을 제안했다. 먼저 양손을 머리 위로 올려 깍지 낀 뒤 위로 당겨준다. 양손을 앞으로 곧게 펴서 어깨와 일직선이 되도록 뻗어 준다. 어깨가 움직이지 않게 복부에만 힘을 주어 뒤로 밀어준다. 박미선 강사는 “평소에 서서 일하시는 분들, 허이힐을...
하체 다이어트 요가, `승마살` 어떻게? 2016-10-25 10:47:30
45도 옆으로 돌린다. 이어 오른쪽 다리를 일직선으로 펴준 후 오른손으로 발목을 잡는다. 다리를 높게 뻗으며 하늘을 향해 찬다. 간단한 동작이지만 유연성과 근력이 요구돼 상당한 운동신경을 요한다 한편, `라이온 동작`도 눈길을 끈다. 라이온 동작이란 말 그대로 라이온처럼 동작을 취하는 것이다. 무릎을 꿇고...
서리풀터널 '수십년 장벽'이 뚫린다…방배동 '방끗' 2016-10-13 18:29:01
방배동 이수역(지하철 4·7호선)에서 테헤란로와 잠실까지 일직선으로 연결된다. 서리풀터널은 2019년 2월 준공 예정이다.서리풀터널 착공 이후 인근 아파트값도 상승세다. 착공 전 7억8000만원이던 ‘방배 대림e편한세상’ 전용면적 84㎡는 착공 뒤 8억6000만원으로 올랐다. 방배동 일대 1만여가구에 달...
[10월 수익형 부동산 분양 ] 역삼 푸르지오·방배 마에스트로…'강남 노른자' 땅에 오피스텔 2016-10-05 16:32:34
일직선으로 연결된다.경기 화성시 동탄2신도시에서는 대우건설이 광역비즈니스콤플렉스 내 업무5-1블록에서 동탄2신도시 최초의 1군 브랜드 오피스텔인 ‘동탄역 푸르지오 시티’를 내놓는다. 오피스텔 609실(전용 21~48㎡)과 근린생활시설(111실)로 구성한다. 광역비즈니스콤플렉스 내에서도 중심부에 들어서기...
[방배 마에스트로①규모]4·7호선 이수역세권, 163가구 소형 아파트+오피스텔 2016-10-04 07:29:00
잠실까지 일직선으로 연결될 전망이다. 정보사 부지에는 공연장, 전시장, 공원 등 복합문화예술단지가 조성될 예정이다.교육 환경과 관련 인프라가 풍부한 편이다. 방배초, 서문중, 서문여고, 세화고 등 명문 초중고가 모두 인접했다. 국립중앙도서관과 디지털도서관도 가깝다. 서리풀공원, 삼일공원, 반포종합운동장,...
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