"설 연휴 장거리 여행 '심부정맥 혈전증' 주의하세요" 2023-01-20 06:13:01

혈전증을 예방하려면 일상생활에서 운동 등을 통해 혈액순환이 원활하도록 노력하는 게 중요하다. 특히 자동차나 비행기 등에 장시간 머물게 된다면 혈액이 정체되거나 굳지 않도록 몸의 자세를 수시로 바꾸고 스트레칭, 마사지로 다리 근육을 풀어주는 게 도움이 된다. 가톨릭대 인천성모병원 심장혈관내과 최익준 교수는...

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주말의 홈트｜'목·어깨 관절 풀어주는 요가' (한수진의 요가 한 수) 2023-01-16 11:55:01

투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 바른 자세로 앉아 왼쪽 손으로 반대쪽 귀 옆 머리를 잡고 지그시 당겨준다. 이때 오른쪽 어깨는 따라가지 않도록 내려준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 양쪽 발목을 반대쪽 허벅지 위에 올린다. 이때 자세가 불편할 경우 왼쪽 발목은 오른쪽 엉덩이 아래에 두고...

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"아바타와 달리며 자세 교정"…삼성 직원들이 만든 메타버스 플랫폼 [CES 2023] 2023-01-08 18:16:30

후에도 인공지능(AI)이 잘못된 자세를 분석해 자세 교정을 할 수 있도록 돕는다. 강 프로는 "메타러닝 앱만 있으면 어디서든 메타버스 속에서 올바른 자세로 달리기를 할 수 있다"고 했다. 메타버스 세상 속에서 다른 이용자들과 함께 달릴 수 있는 재미 요소도 넣었다. 메타버스 속 다른 아바타들과 함께 달리면서 지치지...

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주말의 홈트｜'골반 전방경사 교정하는 맨몸 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-01-07 08:00:03

운동 루틴'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 싱글 레그 브릿지│햄스트링 강화│왼쪽/오른쪽 각 10회, 2세트 허리가 뜨지 않도록 바닥에 붙이고 다리를 세워 눕는다. 엉덩이를 들어올리는 브릿지 자세에서 한 쪽 다리를 일직선으로 뻗었다가 돌아온 다음 엉덩이를...

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"어제 과음하셨군요, 오늘은 밀크티슬을 더 드세요" [CES 2023] 2023-01-05 10:14:24

다음날, 술먹기 전, 운동하기 전, 운동한 후 등 매우 자세했다. 시차로 잠을 통 못 자고 있고 피로와 수면 부족을 선택했다. 증상 정도도 1부터 3사이에서 선택할 수 있었다. 선택이 완료되면 비타민, 밀크티슬, 오메가, 프로바이오틱스 등 영양제가 자동으로 처방된다. 개인과 상황에 맞춤형 영양제를 매일 편하게 먹을...

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• #어제 과음하셨군요 #영양제 #케어 #선택 #CES

뇌파 분석해 숙면 돕는다…LG전자, CES 2023서 '브리즈' 공개 2023-01-02 10:02:30

근육 운동할 수 있도록 도와주는 신개념 운동기구다. 익사이클은 실내에서 실제 자전거를 타는 듯한 몰입감을 주는 실내 자전거다. LG 랩스는 LG전자가 고객에게 차별화되고 새로운 브랜드 경험을 제공하기 위해 실험적이고 유연한 프로세스로 선행 제품 등을 선보이는 프로젝트다. 사내외에서 발굴한 실험적인 아이디어를...

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• #뇌파 분석해 #수면 #브리즈 #고객 #뇌파 #LG전자 #제품 #사운드 #제공 #서비스 #상태

[CES 2023] LG전자, 스마트 수면케어 솔루션 '브리즈' 선보여 2023-01-02 10:00:02

서비스 '플러스팟'을 선보인다. 집안에서도 다양한 근육 운동을 할 수 있도록 도와주는 신개념 운동기구 '호버짐'(hover gym), 실내에서 실제 자전거를 타는 듯한 몰입감을 주는 '익사이클'(excicle) 등도 공개한다. hanajjang@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지>

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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '내전근 통증 완화 요가' 2022-12-31 08:00:01

안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 내전근 스트레칭을 가져왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 매트에 앉아 다리를 옆으로 뻗은 후 상체 숙여준다. 이때 발끝을 몸 쪽으로 당겨 준다. 상체 옆으로 숙여 발끝 잡아 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 매트에 앉아 깍지 낀 손 머리 위로...

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'방방' 타며 에어로빅…"쉬워 보이죠? 30분 뛰면 500kcal 빠져요" 2022-12-29 17:14:53

역할이 크다. 점핑에서 강사는 선생님보다 운동 친구 같은 존재다. 웨이트 트레이닝처럼 동작의 숫자를 세주거나 자세를 봐주는 역할은 거의 하지 않는다. 그들은 노래에 맞춰 앞에서 같이 동작하거나 옆에서 기합을 넣어준다. 다그치고 혼내는 경우도 드물고 오로지 점핑을 즐기게 해주는 데 집중한다. 누구나 한 번쯤 접...

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