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다이어트 할 때 도움 되는 음식은? 2014-09-28 04:26:02
고생하는 사람들에게 특히 좋다. 고구마는 감자보다 칼로리가 높지만 혈당지수가 낮아 다이어트 식품으로 많이 애용되며 변비를 완화시키는 효과도 갖고 있다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ ktx로 떠나는, 홍도·흑산도 2박3일 ‘황홀경’ ▶ 전국 4개 공원 ‘자전거 탐방로’ 25km 조성 ▶...
[건강한 인생] 피로 푼다고 즐겨먹은 달콤한 음식, 알고보니 만성피로 주범이었네 2014-08-21 07:00:41
무기질이 풍부한 과일을 택한다. 비교적 혈당지수가 낮은 토마토나 사과, 배 등을 먹는다. 귤은 사과나 배보다는 당 지수가 약간 높기 때문에 너무 많이 먹는 것은 피해야 한다. 세로토닌의 분비를 활성화시키는 비타민b가 풍부한 두부나 두유 같은 콩 제품도 좋다.도움말=이동환 고도일병원 만성피로센터 원장이준혁 기자...
올해의 브랜드 선정하는 전 국민 투표 '사흘 만에 70만 건 돌파' 2014-08-14 15:33:35
△지자체 등으로 최고 지수를 획득한 1위 브랜드를 기준으로 심의위원회 심의를 거쳐 올해의 브랜드 대상으로 최종 선정한다. 이번 전국 소비자 투표는 ‘2014 올해의 브랜드 대상’ 홈페이지를 통한 온라인조사 뿐만 아니라 모바일에서도 가능하다. 본 투표는 대한민국에 거주하는 소비자라면 누구나 참여할...
서구화된 식습관, 전립선비대증 발병률 높인다 2014-08-01 05:37:31
등 혈당지수가 높은 식품, 지방성 유제품, 육류 등을 주로 섭취하는 서구식 식습관은 심장 건강뿐 아니라 남성들의 전립선 건강에도 악영향을 끼쳐, 식단 선택 시 각별한 주의를 요한다. 특히 서구식 식습관은 '전립선비대증'을 유발하는 주요 원인. 방광 아래 위치해 요도를 감싸고 있는 전립선이 비정상적으로...
탄수화물, 어떻게 먹을까? 2014-07-25 02:51:12
지수(혈당지수)가 낮은 것을 고르는 것이 좋다. 잘 알고 있는 것처럼 같은 탄수화물 식품이라도 gi 지수가 높을수록 지방분해를 억제하고 공복감을 빨리 느끼게 하기 때문에 다이어트에 좋지 않다. 또 혈당지수가 낮은 식품일수록 비타민,무기질,섬유질 등의 좋은 영양소를 많이 포함하고 있어서 영양 균형면에서도 좋다....
직장인 복부비만, 해결방법은? 2014-07-16 01:45:32
구성한다. 특히 빵, 초코렛, 탄산음료 같은 혈당지수가 높은 군것질 거리는 삼가는 것이 좋다. 대신 토마토나 사과 등 혈당지수가 낮고 식이섬유가 풍부한 과일을 충분히 먹어주면 복부비만의 원인이 되는 변비도 예방할 수 있어 일석이조다. 야식은 금물! 비만클리닉 365mc 김하진 원장은 "낮에는 인체의 교감신경이 주로...
[마감시황] 코스피, 삼성전자 악재 딛고 강보합권 `반등` 2014-07-08 16:01:54
삼성전자 실적 악재에도 나흘 만에 반등했습니다. 코스피 지수는 어제보다 1.54포인트, 0.08% 오른 2,006.66으로 강보합권에서 장을 마감했습니다. 이날 삼성전자는 개장전 공시를 통해 2분기 영업이익이 7조 2천억 원을 기록했다고 밝혔습니다. 이 소식에 코스피는 장중 2천선이 깨지기도 했지만 외국인 매수세를 바탕...
'장독대 깨진다'는 입춘추위 "실내서 운동 하세요" 2014-07-08 02:32:19
막기 음식물을 섭취하면 혈당이 올라가는데 혈당지수(gi지수)는 특정한 음식을 먹고 소화되는 과정에서 얼마나 빠른 속도로 혈당이 올라가는지를 나타내는 지표로 포도당을 100으로 했을 때의 비교 수치다. 혈당지수가 가장 높은 음식은 백미, 감자, 옥수수 등 탄수화물류로 다당류인 설탕은 그 수치가 더 높다. 혈당이...
욕망아줌마 박지윤, 고구마 다이어트 법 공개 `최대 30kg 감량?` 2014-07-06 11:50:00
GI 지수(혈당지수)가 낮다는 점`을 강조했다. 이를 접한 누리꾼들은 "욕망아줌마 박지윤 고구마 다이어트, 오 이런 블로그 좋아" "욕망아줌마 박지윤 고구마 다이어트, 고구마 다이어트 해야지" "욕망아줌마 박지윤고구마 다이어트, 꼭 해봐야지" 등의 다양한 반응을 보였다.(사진=박지윤 블로그) 한국경제TV 박선미 기자...
욕망아줌마 박지윤, 블로그 통해 `고구마 다이어트` 방법 공개 2014-07-05 10:53:43
다섯 번째는 GI 지수(혈당지수)가 낮다는 점`을 강조했다. 이를 접한 누리꾼들은 "욕망아줌마 박지윤 블로그, 오 이런 블로그 좋아" "욕망아줌마 박지윤 블로그, 고구마 다이어트 해야지" "욕망아줌마 박지윤 블로그, 그런데 감자가 더 맛있어" 등의 다양한 반응을 보였다.(사진=박지윤 블로그) 한국경제TV 박선미 기자...
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