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한방다이어트, 식욕을 조절하는데 탁월 2015-07-09 09:47:08
두 호르몬이 균형을 이루면 적당한 식욕을 가지고 적당한 체중을 유지하게 되는 것이다. 그렐린은 현재까지 식욕을 유발하는 유일한 호르몬으로 알려져 있으며, 우리가 위가 비게 되면, 그렐린이 분비되어 배고프다고 인식하고 음식을 찾게 되고, 음식을 먹어 위장이 차고 혈당이 올라가면 그렐린의 분비는 다시 줄어들고,...
여름축제 찾은 ‘힐링 닥터’ 이동환…“함양산삼축제 북콘서트 참여” 2015-07-08 12:02:51
세포기능을 돕는 영양소, 호르몬의 균형, 독소 해독 문제를 자세히 다룬다. 그는 “검사를 받으면 이상이 없는데, 늘 힘들어하는 환자들이 많다. 이러한 증상의 원인은 세포를 망가뜨리는 스트레스에 있다”라며 “스트레스 관리를 잘해야 세포건강도 잘 챙길 수 있다”고 말했다. ‘굿바이 스트레스’는 가장 최근에...
뱃살 빼는 10가지 습관, 체지방 빨리 없애는 비결은? 2015-07-03 15:06:27
전체적으로는 섭취량에 균형을 맞추면서 신진대사율을 증가시켜 체지방을 더 빨리 연소시키는 것을 돕는다. 한편 미국의 건강포털 웹 엠디는 `뱃살 빼는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 뱃살 빼는 10가지 습관, 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을 든든하게 먹어야 점심,...
공황장애, 뇌의 균형을 바로잡아 치료한다 2015-07-03 09:00:04
일산) 마포점 김대현 원장은 뇌의 불균형이 공황장애를 일으킨다고 설명한다. “공황장애는 우리 뇌 안의 불안과 공포를 조절하는 편도체와 해마의 기능이 저하된 것이다. 편도체는 지나치게 활성화되어 과민하게 반응하고, 해마의 활성은 감소하여 발생한다. 편도체가 갑자기 과민해지면 자율신경계를 활성화시켜...
베개의 높낮이가 수면의 질을 관리한다 2015-06-17 09:58:00
어깨의 균형이 깨져 자주 뒤척일 수 있다. 엎드려 잔다면 높이가 거의 없는 얇은 베개가 좋다. 이렇게 베개의 높낮이를 선택했다면 경추 C형을 완만하게 보호해주는지를 고려해야 한다. 목뼈는 머리뼈와 등뼈 사이에서 C형으로 머리와 몸체를 연결하고 있다. 잠을 잘 때 C자 형태의 곡선을 유지하기 어려운 베개는 장시간...
호르몬 다이어트법- 호르몬 다스려 비만서 탈출하자 2015-06-16 08:13:09
균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하다. 잠이 부족하면 렙틴의 분비량이 떨어져 식욕 조절이 잘 안 된다. 호르몬 테라피는 정서적인 안정감을 주고 스트레스로 인한 호르몬의 불균형을 바로 잡아주는 효과가 있다. 또한 뇌하수체 호르몬 조절 작용을 통해 황체 자극 호르몬을 증가시키며 호르몬의 기능을 정상화시켜준다....
[책마을] 시간을 과소비하는 현대인 2015-06-11 21:31:20
시간 없는 삶을 당연시하는 현대사회를 돌아보며 일상과 휴식의 균형을 잡을 수 있는 방법을 담았다. 일하는 엄마인 브리짓 슐트 워싱턴포스트 기자가 자신의 경험을 이론과 함께 엮었다.저자는 “‘바쁜 삶이 가치있는 삶’이라는 관념이 사회에 퍼져 있다”며 “바쁘게 살아야 한다는 강박은...
[Cover Story] 사유의 틀…철학으로 생각 키우기 2015-06-05 19:44:06
진보는 정신과 물질이 균형을 맞춰야 가능하다. 물질은 넘치지만 정신이 타락하면 문명이 쇠락하고, 정신이 풍요로워도 물질이 지나치게 부족하면 그 문명은 초라해진다.인문은 문(文), 사(史), 철(哲)을 아우르는 말이다. 문학으로 상상력을 키우고, 역사에서 현재를 사는 지혜와 미래를 내다보는 혜안을 키우고, 철학으로...
원인부터 해결하는 탈모치료법, 탈모인에 새 희망 되나? 2015-06-03 17:41:32
역시 원활한 혈액순환을 방해해 뇌로 피가 과도하게 몰리는 원인이 되며 두피열을 발생시킨다. 윤영준 원장은 "탈모라고 해서 두피와 모근만을 살피기보다는 탈모를 일으킨 몸에서 원인을 찾아야 한다. 탈모치료한의원에서는 탈모만을 치료하는 것이 아니라 신체의 조화와 균형을 맞춰 탈모에서 완전히 벗어나도록 하는...
소풍과 나들이 많은 요즘, ADHD 아이의 부모 더욱 주의해야 2015-05-28 15:39:46
두뇌 균형운동치료와 시청각 통합치료 IM(interactive metronome)으로 도움을 주고 있다"고 전했다. 아이두한의원 이승협 원장은 "ADHD는 뇌의 불균형과 기능저하가 원인이기 때문에 이를 해소하는 치료법을 적용하는데, 특히 유아부터 청소년 ADHD 환자들이 대부분이 청각 정보습득이 떨어지는 경향을 보이고 있어서 청각...
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