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[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 춘곤증 덜고 활력은 더하고 2013-04-03 10:16:24
졸음이 몰려온다고 해서 수시로 잠을 청하거나 수면 시간을 늘리게 되면 오히려 생활 리듬이 깨지고 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 평상시의 기상시간과 취침 시간, 식사 시간을 그대로 유지하면서 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다. 낮에 졸음이 쏟아질 때는 15분 정도로 짧게 자는 것이 좋고, 실내에 머무는 시간...
참을 수 없는 직장인 춘곤증, 멀티비타민으로 섭취로 이겨낼 수 있다 2013-03-28 11:57:41
충분한 수면은 취해주는 것이 좋다. 직장인의 경우는 점심 식사 후, 15~30분 정도의 낮잠을 자는 것도 춘곤증예방에 도움이 된다. 춘곤증에좋은음식은 비타민c, 비타민b1 등의 여러가지 비타민과 영양소가 함유되어 있는 신선한 야채와 과일이 있다. 더 효율적으로 영양과 에너지관리를 하기 위해서는 종합비타민섭취도...
아이와 엄마 모두가 만족스러운 광주 키즈카페, 고객 몰린다 2013-03-27 09:25:28
특히 입장료와 음료 가격을 따로 내야 하는 일반 키즈카페와 달리 ‘모모 광주 lc 첨단점’에서는 엄마 입장료에 셀프바 이용금액이 포함되어 있어 더욱 저렴하게 즐길 수 있다는 평이 이어지고 있다. 때문에 일주일에 매일 방문하는 엄마들도 있을 정도로 높은 재방문율을 자랑한다. 여기에 ‘모모 광주 lc...
<봄철 졸음운전 사고 사망률 일반 교통사고의 4.5배> 2013-03-25 06:01:18
박사는 "그래도 졸리면 휴게소 등에서 수면을 취하는 게 좋은데 20분 정도수면은 졸음운전 방지에 도움을 주지만 그 이상은 몸을 다시 수면 리듬으로 변화시키므로 주의해야 한다"면서 "커피는 큰 도움이 되지 않으니 비타민 음료 섭취를 권장한다"고 덧붙였다. 정성훈 현대해상 교통기후연구소 소장은 "세계적인...
건강음료, 마시는 시간따라 효과는 `제각각` 2013-03-13 09:11:07
‘가을대추’는 대추와 구기자로 만든 대추 음료로 간편하게 마실 수 있다. 피로감에 일상 속 스트레스까지 더해진 불면증이라면 몸과 마음을 편안하게 해주는 캐모마일차를 활용하는 것도 방법. 진정작용과 소화촉진 작용이 뛰어나 자기 전에 마시면 편안히 잠들 수 있다. 다미안 ‘캐모마일’은 캐모마일 특유의 달콤...
여자를 위한 춘곤증 예방 키워드 3 2013-03-12 18:08:39
수 있는 음료다. 기존 두유와 비교해 칼로리가 40% 낮은 70㎉며 190㎖ 한 팩에 우유보다 많은 210㎎의 칼슘이 들어 있어 성장기 어린이와 여성의 뼈 건강에 도움이 된다. ▲ 여성용 음료, 수분 섭취와 몸매 관리에 도움 봄에는 부족한 수분 섭취가 춘곤증의 원인이 될 수 있다. 날씨가 건조하고 더워지는 봄에 수분이...
`설레이는 봄` 춘곤증 예방 3가지 키워드 2013-03-12 08:28:04
비타민C 제품이다. 비타민이 함유된 음료도 있다. 비타민 음료의 대표적인 제품으로 코카콜라의 ‘글라소 비타민워터’가 있다. ‘글라소 비타민워터’는 하루에 필요한 비타민, 미네랄 등의 영양소와 수분을 공급해준다. 아침 식사대용식, 체중조절용·간편식 인기 춘곤증을 예방하기 위해선 하루에 필요한 영양...
커피의 치매예방, 어느 정도 효과 있나? 2013-03-07 08:01:01
마실 경우 나타나는 수면방해현상 때문인 것으로 보인다. 하루에 3~5잔 정도는 수면에 영향을 미치지 않는 것으로 되어있지만 개인차가 있다. 또한 믹스커피나 흔히 말하는 '다방커피'에는 커피크림과 설탕이 첨가되기 때문에 혈당이 높아질 수 있다. 몸에 좋은 항산화물질이 다량 포함된 커피 자체는 건강식품이라고...
특명! 수분을 지켜라, 나이들지 않는 여배우의 비밀 2013-02-19 12:27:02
카페인 음료는 이뇨 작용을 해 평소보다 많은 수분을 배출하게 한다. 따라서 카페인 음료대신 물을 자주 마시는 습관을 기르고 음식을 싱겁게 먹는 것이 좋다. ▶ 촬영장에서, 끊임없이 수분을 공급하라 수면 부족으로 건조한 피부에 메이크업을 하면 피부에 자극이 되기 쉽다. 이럴 때 마스크 팩을 하면 피부에 즉각적인...
"아침 거르지 마세요" 부담없는 가격으로 입소문 2013-01-31 09:12:40
아침 먹을 시간을 아껴 모자란 수면을 보충하려는 사람들이 적지 않기 때문이다 그러나 아침을 거르면 면역력과 집중력, 감정의 안정성을 떨어뜨려 점심과 저녁에 기름진 음식과 칼로리가 높은 음식을 찾게 돼 결과적으로 건강에 악영향을 줄 수 있다. 이러한 현대인들의 고민을 해결하기 위해 아늑하고 세련된...
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