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"아이돌 연습생하다 강사로 전직…점핑 영상 유튜브로 대박났죠" 2022-12-29 17:13:05
느낌의 동작을 넣습니다.” 그는 점핑 운동에서 가장 중요한 게 ‘기본자세’라고 했다. “모든 동작이 기본자세에서 응용돼요. 기본이 흐트러지면 다음 동작은 당연히 무너지게 되죠. 무너진 상태로 동작을 쉼없이 하다 보면 다칠 위험이 커져요. 점핑을 허벅지 힘으로만 한다고 생각하시는 분이 많은데 허벅지보다 복부에...
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김용태 "반칙한 김경수, '반칙 없는 세상' 꿈꾼 노무현 찾아가" 2022-12-29 15:49:12
생각하는진 모르겠다"면서 "한때 민주화 운동을 하다가 감옥에 갔다 온 것을 굉장히 자랑스럽게 여기던 세대가 있었는데, 지금 김 전 지사는 그런 게 아니다"라고 했다. 김 전 최고위원은 "본인이 민주화 투사가 아니라 선배들이 이룩한 민주주의와 민주화를 다 무너뜨렸던 것"이라며 "오늘 노무현 전 대통령 묘소를 갔다...
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주말의 홈트｜'팔뚝살 잡아주는 삼두 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2022-12-28 08:00:02
주 '황선주의 득근득근'에서는 '삼두 운동 루틴'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 케이블 트라이셉스 익스텐션│15회, 3세트 케이블 머신에 로프 바를 연결하고 로프의 중간 부분을 잡는다. 시선은 정면을 바라본 상태로 날숨에 배꼽까지 내려주고, ...
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남편 죽자 벌인 '미친 짓'…유럽 뒤흔든 '막장 드라마' [성수영의 그때 그 사람들] 2022-12-24 11:30:24
자세를 하듯 굳어 있는 몸도 그렇거니와, 표정이 사라진 얼굴 속에서는 커다란 눈이 부자연스러울 정도로 밝게 빛나고 있네요. 그만큼 고인에 대한 그리움과 슬픔이 크기 때문이겠지요. 그런데 자세히 보면 사람들의 반응이 좀 이상합니다. 유족이 이렇게 비통해하는데도, 다른 사람들은 전혀 슬프지 않아 보입니다. 오히려...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '골반 통증 완전 정복 요가' 2022-12-24 08:00:03
안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 골반 및 고관절 스트레칭을 가져왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 나비 자세에서 상체 앞으로 숙이며 팔꿈치를 바닥에 닿게 만들어 준다. 양 팔로 무릎을 눌러 허벅지 안쪽 근육을 늘여 준다. 양손 무릎위로 올리고 한쪽 팔꿈치를 펴 상체를 비틀어...
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올해 유독 내 귀와 가슴을 채워 준 앨범들 [스타트업 비긴어게인 시즌2] 2022-12-22 09:34:57
마시고 듣는 일처럼 당연한 생활 습관에 '운동'을 추가한 지는 4년쯤 되었는데, 이번 해만큼 집중력을 쏟아 부은 경험은 처음이었다. (미미하기 짝이 없는 등수를 얻었으나) 나름의 대회 출전까지 도전했으니까! 나도 몰랐던 내 몸의 근육을 적극적으로 활용한 뒤 허파를 헐떡거리고 있자면 머릿속이 포맷한 듯 ...
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경기한파에 성장률 1.6%…`다주택 대못`부터 손질 2022-12-21 19:34:58
노동운동, 우리의 노조 활동도 투명한 회계 위에서만 더욱 건강하게 발전할 수 있다고 생각합니다.] 정부와 여당도 발 빠르게 움직이고 있습니다. 국민의힘은 노조 장부를 들여다 볼 수 있는 노동조합법 개정안을 발의했고, 고용노동부는 노조 재정 투명성 확보를 위해 해외사례 검토 등의 논의를 진행할 계획입니다....
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[대학 이색동아리] 한양대학교 골프동아리 ‘HUG’ 2022-12-19 19:30:22
되었으면 한다”고 포부를 밝혔다. 이어 고씨는 “체계 잡힌 동아리로서 HUG를 학교 내에 널리 알리고 우수한 골프 인재를 양성하는 것이 목표”라고 말했다. “골프가 단순 친목이나 사치를 위한 운동이라는 이미지를 탈피하여, 다른 스포츠와 마찬가지로 실력을 겨루며 경쟁할 수 있는 성숙한 경기...
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[2022 서울과학기술대학교 메이커스페이스 스타트업 CEO] ‘PINGPONG AI’ 솔루션을 개발하는 스타트업 ‘I&M’ 2022-12-19 00:25:24
스트레스를 받으며 운동을 배우지 않아도 된다”고 말했다. PINGPONG AI는 탁구공 발사기와 AI 서비스가 융합된 솔루션으로 1인 트레이닝이 가능하다. 발사기는 공의 스핀과 출력 속도 그리고 방향을 조절할 수 있다. 피 대표는 “모터와 서브 모터를 활용해 공의 속도와 각도를 조절한다”고 강조했다....
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '요통 완전 정복 요가' 2022-12-17 08:00:01
홈트입니다. 이번주 운동은 요통 완화 스트레칭을 가져왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 매트에 누워 무릎을 세우고 허리 아치 부분을 매트에 붙여 준다. 깍지 낀 손으로 무릎을 잡아 가슴 가까이 당겨주고 반대발 뻗어 준다. 이때 발가락을 몸 쪽으로 당겨 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 오른...
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